온갖독소로가득찬내몸,
씻어내고행궈내서다시새것같이만들수는없을까?
“부쩍칙칙해진피부와턱까지내려온다크서클에한숨쉬는J씨.요즘은화장발도영안받고머릿결도부석부석하다.가뜩이나몸이부어서고민인데며칠째화장실을못갔더니아랫배는풍선처럼빵빵하다.먹는것도별로없는데왜살은안빠질까?빈속에커피만마셨더니또속이쓰려온다.도넛이나하나먹을까?점심메뉴로는밥보다빵이나면같은밀가루음식이더좋다.후식으로먹는달달한라테와치즈케이크도빼놓을수없고.아,또지겨운다이어트를시작해야하나?바나나,검은콩,덴마크다이어트…,안해본게없지만매번요요현상으로몸무게만차곡차곡늘었다.마사지숍에서비싼케어도받아봤지만효과는잠시뿐.우울한기분에초콜릿바를우물거리고있는데,친구에게문자가왔다.오늘저녁에치킨에맥주어떠냐고?스트레스에는역시매콤달콤,짭짤하고기름진음식이최고다.”
“아침마다몸이천근만근,애벌레처럼침대를빠져나와허겁지겁달려나가는K씨,주말에20시간씩자도도무지피로가풀리지않는다.머리도무겁고기분도저조한아침.피곤해서인지화장실에서큰일시원하게본지도오래됐다.커피와담배가없으면오전내내정신이돌아오지않는다.멍한채로어영부영업무를마치고저녁이되면소주와삼겹살로배를두둑하게채우고,끝없이먹고마시는회식은자정까지계속된다.집에돌아오면몸은물먹은솜처럼무거운데이상하게잠은잘안오고,요즘부쩍감정기복이심해져서우울할때도많다.그나저나볼록나온배와옆구리군살은왜이렇게안빠지는걸까?”
만성피로와소화불량,두통,변비,비만등은현대인이라면누구나달고사는평범한증상이되었다.다들그렇게사니까괜찮겠지하고별다른위기의식없이하루하루버티고있지만,사실이런문제들은암,심혈관질환,뇌졸중,당뇨등심각한생활습관병으로발전할수있는전조증상이자우리몸의심각한경고메시지다.과연우리의몸이언제까지이런‘시한폭탄’을끌어안고버틸수있을까?
당신이살찌고피곤하고우울한이유는바로독소때문이다!
뉴욕에서가장잘나가던심장전문의알레한드로융거박사도똑같았다.지구에서가장유독한도시뉴욕에서가장바쁜의사로눈코뜰새없이살아가던그역시점점살이찌고알레르기가심해지면서설사와변비가반복되는소화기장애를겪었고,급기야우울증진단까지받게된다.충격에빠진그는자신의병을치료하기위해인도로날아가통합의학을공부하며,대다수의현대인들이겪고있는이모든문제의근원이무엇인지를연구하기시작했다.
그가자신의병을치유하는과정에서내린결론은바로‘독소’.우리몸에는원래스스로독소를해독하고배출시킬수있는훌륭한‘해독시스템’이있지만,‘너무’,‘자주’,‘많이’먹는식습관때문에소화기관이쉴틈없이일하느라우리몸의에너지가해독시스템을가동시킬여력이없어졌다는것이다.그렇게몸속에쌓인독소들은몸을붓게만들고변비와두통,우울증의원인이된다.그리고이모든문제는바로우리몸의뿌리인장(腸)에서시작된다.
세포속까지리셋(Reset)시켜주는3주간의기적,클린프로그램
다시미국으로돌아온융거박사는가장과학적이고안전한방법으로몸속에쌓인독소를배출시키는‘클린프로그램’을창시했다.3주동안몸속의독소와찌꺼기를완전히분리,배출시키고,장(腸)속에유익한세균군을되살리는몸속대청소및재건프로그램인‘클린’은이미수천명의환자들에게깨끗하고활기찬삶을되찾아주었다.그렇게소리소문없이퍼져나가기네스펠트로를비롯,할리우드와뉴욕의연예인들과유명인사들사이에서엄청난인기몰이를하며미국전역에열풍을불러일으키게되었다.
클린은3주동안일상생활에지장없이누구나편안하게실천할수있는프로그램이다.무작정굶거나단식원에들어갈필요없이하루세끼를챙겨먹되,아침저녁만클린레시피의유동식(수프,스무디,주스)을먹으면된다.클린레시피는몸속의해독스위치를켜서해독작용을가장활발하게진행시켜주고독소배출을빠르게해줌과동시에독소가빠져나간자리를깨끗하고건강한영양소로채워주도록설계되었다.조리법이나먹는방법역시해독에가장이상적인형태로고안되었다.레시피는한국에서도쉽게구할수있는재료들로구성되어,한국인들에게도전혀부담이없는유동식이다.
아마존베스트셀러1위에등극한최고의건강서!
당신의인생을바꿔놓을현대인의생존규칙,《클린》
누구나쉽게따라할수있도록클린프로그램의원리와실천법,42가지레시피등을자세히수록한이책《클린》은출간즉시아마존베스트셀러(건강분야)1위에등극하며큰화제를일으켰다.클린을직접경험해본사람들은한결같이몸속을깨끗하게헹궈내고새로태어난기분이라며놀라워했다.남녀노소불문하고가장안전하고효과적인방법으로오랫동안고통받아온변비,알레르기,비만,우울증에서탈출한것이다.반짝뜨고사라지는유행다이어트프로그램이아니라평생유지해야할라이프스타일혁신이라는점이,많은이들이클린에열광하는이유다.
제대로배출되지못한독소는대부분친유성親油性이라몸속을돌아다니다가지방이많은조직,특히뇌에박혀이상증상을일으킨다는사실을아는가?우리몸에들어와쌓이는독소의위협은상상을초월한다.생명력이없는땅에서살충제와농약으로자란식물들,항생제와호르몬을먹고자란고기와생선들,슈퍼마켓에서파는보기좋고맛좋은포장음식부터화장품,의류,수돗물,세제,생활용품,건축자제,탁한공기,전자파,해로운생각과무리한업무스케줄까지,현대인이라면누구도피할수없는독소의공격에지금부터라도제대로방어해야한다.
기네스펠트로,도나카란등건강하고절제된아름다움을자랑하는스타들이앞다투어추천한이책《클린》은클린프로그램뿐만아니라잘못된식습관과생활습관으로인해몸속에쌓여가는독소의위험성을조목조목지적하며,독소를제거하고배출시키는메커니즘과거기에도움이되는음식들,섭취방법에대해서도자세히알려준다.또한먹을거리,의류,생활용품등생활속독소를피하고그피해를최소화시킬수있는손쉬운방법들과건강한생활습관들까지소개한다.
똑똑한우리몸은해독스위치를켜기만하면얼마든지스스로를고칠수있다.이책은당신의몸속구석구석까지깨끗이청소해주고장기능을회복시켜이제껏한번도느껴보지못했던진정한휴식과치유를선사할것이다.
클린은근본적인문제를해결해주는종합적인프로그램이자라이프스타일이다.마사지,스파,성형수술,처방약과는비교할수도없다.나역시몸속깊은곳까지깨끗이씻어내는3주간의기적을체험했다.몸이가벼워지고머리가맑아지면서,난생처음‘새로태어난기분’을맛보았다.
-도나카란,패션디자이너
나는내친구들에게도클린프로그램을권유하고참여시키곤하는데,그들모두몸이가벼워지고정신이맑아졌으며,활력을되찾고오랜우울증에서벗어나는놀라운결과를경험했다.당신에게도자신있게추천한다.어쩌면당신의인생이바뀔지도모른다.
-기네스펠트로,영화배우
당신의몸에게이책을선물하라.당신몸에는이미훌륭한해독시스템이있고,이제그스위치를켜기만하면된다!‘클린’은현직의사가알려주는가장과학적이고안전하면서도효과적인건강관리법이다.
-마크하이먼,의학박사,《울트라마인드솔루션TheUltraMindSoltion》의저자
단지몰라서,올바른정보가없어서독소의위험에노출되어있지는않은가?조금만신경쓰면막을수있고피할수있는위험이우리주위엔너무나많다.그런사소한실천이당신의미래를완전히바꿔놓을것이다.이책은귀중한정보로가득한현대인의생존바이블이다.
-프랭크리프먼,의학박사,《스펜트Spent》의저자
[책속으로추가]
우리가먹는식품들은눈에보이지않는다양한처리과정을거친다.영양소를파괴하는박테리아를없앤다고X-레이검사,즉‘식품방사선조사’를하는가하면,병원균을죽이려고과도한열로‘저온살균’을해서인체에유익한효소까지같이죽인다.액상의식물성지방은유통과보관이용이한고체로만들기위해수소를첨가하는‘경화공정’을거치는데,그렇게고체상태로먹는것은몸에해롭다.또한과일은더먹음직스럽게보이기위해왁스처리가되기도한다.이렇듯안전성과생산성,편리성등의이유로상품가치를높이기위한기술적인절차들은많은먹을거리를독으로변화시킨다.
‘아기에게좋은것이면,분명우리에게도좋겠지.’이런생각으로사람들은우유를마시고,우유로100여가지의식품들을만들기시작했다.그리하여우리는엄마의젖을끊고난후에도여전히우유를먹는유일한포유류가되었다.여기서더나아가,우리인간은다른동물의우유까지빼앗는다.이는마치오토바이에비행기연료를넣는것과같다.그러면무슨일이벌어지겠는가?당연히오토바이엔진이손상된다.그것과관련해서는수많은논쟁들이있지만,결정적으로한가지만집고넘어가자면,문제는우유에호르몬과항생제가듬뿍들어있다는사실이다.이로써이모든의심쩍은논쟁은결론을내릴수있다.우유는인간에게그리유익하지못하다.
-75p당신의식탁이위험하다
독성이있는음식에자꾸만끌리는것은,몸이독성에찌든상태라는것을알려주는전형적인신호다.우리몸에서독소가바로처리되지못하고순환계에계속남아있으면금세조직에갇혀서점액으로뒤덮인다.이것은세포가스스로를방어하는방법이다.점액은조밀하고끈끈한성질이있다.그래서복잡하고해로운생각과감정을불러일으키고,그것을끌어들인다.그반대현상도일어난다.복잡한생각과감정은조직에서점액이생성되도록촉진한다.
하지만점액을제거하면,독소를계속남아있게하는음식을먹고싶은생각이들지않을것이다.세포가간절하게기다리고있는영양소를공급할때,재생하고치유할수있는타고난능력이되살아나고,부신(아드레날린과다른호르몬들을분비함)의힘이회복된다.가공된음식과‘죽은음식’대신,생명에너지를전해주는‘살아있는’음식의맛을알게될것이다.안드레는클린프로그램의셋째주가끝날때쯤바로이런음식을먹고싶어했다.
-83p사람은먹는대로만들어진다
이처럼일종의자연적인‘발산’을통해체중이사라지기시작한다.보통제리의경우처럼몸무게가많이줄어든다.몸이스스로를교정하는것이다.눈의흰자위가더욱하얗고선명해지고피부도훨씬탱탱해진다.
부정적인정신상태에서빠져나오지못하게만드는무겁고답답한생각과감정도마찬가지다.둘다끈적끈적한성질을가지고있어서,서로를‘끌어당긴다’.생생하고신선한음식과의욕있고희망적인생각역시서로를끌어당기고함께어울린다.
부정적인감정이나생각이많아지면음식을탐하게된다.그러면결국점액이만들어지고,운동을하지않는게으른생활패턴에빠져갈수록점액이늘어날것이다.반대의경우도마찬가지다.다시말해,질나쁜음식과자극,신체부진으로인해몸에점액이넘쳐나면,자기도모르게부정적인감정과생각을더많이하게되고부정적이되는것이다.
-111p이유없이붓는증상은왜나타나는걸까?
변비는현대인에게가장흔한건강문제중하나다.미국만예로들어도변비약시장의규모가대단하다.수많은사람들이이증상을고치기위해노력과시간,돈을들인다.과일을많이먹는것처럼자연스러운식생활의변화를시도하는사람들도있지만,이런방법만으로는상황이반드시좋아진다고보장하기어렵다.장을원래의상태로회복시키고특정한음식을식단에서영원히없애기전에는,그런해결책들은효과가없을때가많다.가령,과일을너무많이먹으면실제로는당분이늘어나서이스트(yeast)나장속의해로운균으로인해장내미생물불균형(dysbiosis)이촉진될수있다.
변이대장안에너무오래머무르면,그독소가다시몸에흡수될수도있다.이때변비와함께두통이나다른통증이생길수있다.이런상태가일상화되면,변비는만성적인증상으로발전한다.해로운균은번식하면서유익한균이죽이기때문에,몸에유익한균을살리려면규
