걱정 없이 살 수는 없을까 (명언으로 배우는 심리학 강의)

이지연

머리말

1장.‘자기’이야기
당신은이미충분한존재이다

2장.‘성장과발달’이야기
날개를펴지않고는날수없다

3장.‘관계’이야기
인간은쾌락이아니라대상을원한다

4장.‘감정’이야기
두번째화살에맞지마라

5장.‘상담’이야기
그들의침묵은차갑지않다

·명언으로배우는심리학강의

명언이짧지만공감과깨달음을주는까닭은그짧은글속에담긴깊은의미때문이다.삶에대한통찰과학문적성과까지녹아있는명언의의미는새길수록깊어진다.하지만때론명쾌하게때론시간을두고되새기게하는그의미를다헤아리기란쉽지않다.이책은상담전문가이면서심리학교수인저자가“의미있고새기고싶은”심리학명언들을소개하고,수업중에학생들과나눈이야기와설명을덧붙여명언에담긴의미를제대로헤아리게돕는다.
저자는“대학에서그날소개할학자의명언이나핵심글귀를칠판에백묵으로또박또박써내려가면서수업을시작할때가많다”고한다.시대에맞게미리준비한영상으로수업을시작할수도있지만,“빠른글이아니라,한꺼번에주어지는이미지가아니라,조금씩적어내려가는시간만큼생각할시간도함께여유있게”주어서이방법을좋아한다고말한다.의미를새기고삶에대해성찰하는것은저자의말처럼여유를가지고생각해야얻을수있는깨달음일것이다.

·걱정없이살수는없을까

살아가는동안우리는한순간도걱정을놓지못한다.아직일어나지않은일을걱정하기도하고,이미일어난일을두고도소용없는후회를하고고민을한다.사람들과의관계에서겪는어려움이나,다스리지못하고휘둘리는감정도걱정의대상이다.그리고걱정의끝은소심하고나약한자신에대한절망,내편이되어주지않는다른사람에대한분노,성장도발전도없이반복되는삶에대한좌절로이어지기도한다.
이책은심리학명언을5가지주제로나누어,우리삶을관통하는문제들에대한심리학의대답을제시한다.그리고우리의걱정을덜어주고,우리가스스로를존중하고나와다른사람과공감할줄알며,보다나은인간이되기위해성장하도록응원한다.

·우리삶을관통하는5가지주제

1장.‘자기’이야기
우리는스스로에대해얼마나알고있을까?또스스로를어떻게생각할까?이만하면괜찮은사람이라고생각하는가,쓸모없고가치없다고생각하는가?또내편이될사람이가장필요한절망적인순간,한순간이라도온전히내편이될수있었던가?
이장에소개된명언들은나를이해하고나에게공감하면서스스로가꽤괜찮은사람임을깨닫게돕는다.그리고이렇게말한다.
“당신은이미충분한존재이다.”

2장.‘성장과발달’이야기
우리는한인간으로굳건히서기를,보다나은존재로성장하기를원한다.그러나예측할수없는변화에대한두려움이나변화의과정에서겪는고통또한크다.그래서성장할기회를놓치기쉽다.
이장의명언들은성장과발달에동반하는우리의두려움을담담히버틸수있도록일깨운다.
“날개를펴지않고는날수없다.”

3장.‘관계’이야기
나는다른사람에게어떤사람이고,어떤사람을원하는가?또우리의감정과욕구는대인관계에어떻게나타나고,어떻게대인관계를망쳐놓는가?게다가다른사람들은왜그렇게행동할까?
이장의명언들은이런물음에대해답한다.
“인간은쾌락이아니라대상을원한다.”

4장.‘감정’이야기
우리는감정을다루는방법에대해배우지못했다.감정의정체도정확히모르고,표현하고나누는데도서툴다.게다가어쩔수없이입은상처에분노와죄책감,수치심을얹어서스스로에게더큰상처를주기도한다.
이장의명언은감정을표현하고나누도록,스스로의감정을받아들이고공감하도록,또스스로상처를주지않도록안내한다.
“두번째화살에맞지마라.”

5장.‘상담’이야기
우리는힘든순간,우리를이해하고동행하며,때때로우리의변덕이나부정적인감정에생채기가생기더라도견뎌주는사람을원한다.또우리의고통을덜어주며이겨내도록돕는사람을원한다.
이장의명언들은상담과상담자,그리고상담을통해우리가배우고깨닫는것들에대해이야기하고있다.
“그들의침묵은차갑지않다.”