하루 10분 운동으로 100세 건강 지키기 (운동전문가가 추천하는 몸짱 만들기 운동)

하루 10분 운동으로 100세 건강 지키기 (운동전문가가 추천하는 몸짱 만들기 운동)

$28.14
Ask a Question
Vendor: 메디안북 - 이지숙
Type: 헬스/웨이트트레이닝
SKU: 9788993340785
Categories: ALL BOOKS 취미/레저 취미/레저_레저/스포츠
Tags: 건강_운동/트레이닝 하루10분운동으로100세건강지키기운동전문가가추천하는몸짱만들기운동
Description
운동전문가가 추천하는 몸짱 만들기 운동
코어근육 강화 운동, 테이핑 요법, 근 에너지 이완 요법
저자

이지숙

목차

Prologue
저자의글
추천의글
Part1신체의구조및정렬상태분석
Part2수건(베개)을이용한운동법
Part3테니스공을이용한근육스트레칭및이완운동법
Part4자세별코어근육강화운동프로그램
Part5균형감각개선을위한운동프로그램
Part6몸을바르게하는테이필요법
Part7몸을바르게하는근에너지이완요법

출판사 서평