저자서문7|역자서문8|감수자의글10|추천서문12
1검사(Screening)와평가(Assessment)란무엇인가19
움직임검사와평가실습21|신체부분vs움직임패턴22|움직임vs동작역설23|움직임이바로우리소관이다25|시스템vs프로그램26|움직임검사모델27|기능vs해부학29|기능장애,통증그리고재활30|FMS의역사32|패턴인식하기34|기능적움직임체계세부계획의다섯가지기본원리35|기능적움직임체계목표에대한개요36
2해부학적과학vs기능적과학39
안정근훈련vs작동근훈련41|근육기능-움직임과감각42|관절과인대42|근막의기반(Thefascialmatrix)43|호흡44|신경근네트워크45|진정한움직임47|움직임기반48|분해와재구성49|움직임결함과기능장애50|발달성움직임기능장애51|외상성움직임기능장애51|후천성움직임기능장애52|통증이모든것을변화시킨다54
3움직임을이해하기55
움직임지식vs운동지식56|두가지기능적움직임체계56|특수화에앞선기본적인움직임59|활동,운동,운동경기에대한관점이해하기60|어려움vs도전61|전문적인갈림길62|질병,부상,가벼운병62|얇게조각내기(Thin-Slicing)63|검사,테스트,평가훑어보기63|시스템의개요65|움직임평가65|기능적움직임체계의개요65|기본움직임체계-기능적움직임검사:FMS66|임상적체계-선택적인기능적움직임평가:SFMA66|기능적움직임기준만들기67
4움직임검사69
움직임에서부상의영향72|움직임검사는어디에속하는가?73|움직임검사결과74|참가전그리고수행력검토75
5기능적인움직임체계와움직임패턴77
FMS개요78|SFMA최고위평가들79|SFMA상세항목80|검사의개념83|기능적인움직임검사기준84|FMS설계85|네가지기본적인필터85|검사중통증vs불편함88|FMS점수매기기-결과의서열89
6기능적인움직임검사설명93
FMS채점표95|FMS테스트목록96|딥스쿼트움직임패턴96|허들스텝움직임패턴98|인라인런지움직임패턴100|어깨가동성닿기움직임패턴102|확인검사102|능동적인스트레이트레그레이즈움직임패턴104
몸통안정성푸쉬업움직임패턴106|확인검사106|회전안전성움직임패턴108|확인검사108|기능적인움직임검사결론110|증가된활동위험110|움직임검사수정111|수정서열(ModificationHierarchy)112
7SFMA개론과최고위테스트들113
움직임패턴의임상적인고찰113|SFMA의특징116|움직임패턴지도그리기116|SFMA기준117|기능적이고통증없음(FN)117|기능적이고통증있음(FP)118|기능장애이며통증있음(DP)118|기능장애이며통증없음(DN)119|SFMA최고위테스트120|기능적인움직임평가결과의서열120|SFMAvsFMS122|통증과운동조절(MotorControl)123|임상적근골격평가의기능적인관점124|정보의수준124|평가서열125|기능적인패턴과자세들127|증상유발128|SFMA최고위평가129|경추평가129|상지움직임패턴평가130|다중분절굴곡평가132|다중분절신전평가132|다중분절회전평가133|한다리로선자세평가133|팔을머리위로든딥스쿼트134|균형을잡는움직임기술과통증정보136
8SFMA평가상세항목과순서도139
가동성문제140|안정성문제140|순서도141|SFMA상세항목141|경추움직임패턴상세항목144|상지패턴상세항목에대한이론적설명148|다분절굴곡상세항목152|다분절신전상세항목의이론적설명156|하체신전상세항목164|상체신전상세항목168|다분절회전상세항목174|고관절회전상세항목175|경골회전상세항목181|한다리자세상세항목184|전정기관과코어상세항목185|발목상세항목187|팔을머리위로든딥스쿼트상세항목의이론적설명190|구르기상세항목196
9검사와평가에서움직임분석하기199
딥스쿼트199|스쿼트검사에서의오류201|대칭성vs비대칭성202|검사를고수하기202|딥스쿼트에서안정성과가동성204|스쿼트하기:패턴과운동205|전체패턴훈련206|딥스쿼트의역패턴화(ReversePatterning)208|딥스쿼트를위한반응신경근훈련(RNT:ReactiveNeuromuscularTraining)208|딥스쿼트그림자209|허들스텝과한다리로선자세210|패턴을연습하기212|허들스텝과한다리로선자세에서의보상작용213|달리기선수와한다리로선자세214|인라인런지215|패턴의고유한코어안정성216|하나의움직임패턴으로서런지216|런지에서코어안정성217|어깨가동성닿기테스트218|어깨가동성에서보완적인움직임218|자연스러운패턴을코치하거나재훈련하기219|능동적인스트레이트레그레이즈220|고관절그리고능동적인레그레이즈220|교정진전221|안정성에앞선가동성221|푸쉬업222|밀어내는대칭성을마스터하기223|회전안전성224|구르기패턴225
10교정전략이해하기227
일반적인교정운동실수227|무에서유를창조하기-움직임의연금술228|검사와평가의정확성228|운동기본에서시작하기229|수행력피라미드230|최적의수행력피라미드233|파워가지나친수행력피라미드233|파워가부족한수행력피라미드234|기술이부족한수행력피라미드234|수행력피라미드를이용하기234|단기적인반응vs장기적인적응235|교정운동의진행과정236|난도올리기236|올바른질문던지기237|프로그램에서제외해야하는운동이무엇인가238|교정운동은보충적이다239|운동:올바른vs교정239|올바른운동239|자기제한운동-자연스러운교정운동241|자기제한활동의예243|도전적인vs어려운244|교정운동의목표244
11교정전략개발하기247
그것은모두장력(Tension)과긴장도(Tone)에관한것이다247|기능장애패턴들248|FMS와교정운동250|SFMA와교정운동251|교정운동과기능적인운동253|기능적운동에기능을집어넣기253|컨디셔닝운동,교정운동그리고움직임준비254|컨디셔닝운동254|교정운동255|움직임준비255|기술훈련,컨디셔닝,교정운동256|움직임준비vs움직임교정257|FMS교정의우선순위258|SFMA교정의우선순위259|FMS와SFMA에대한자신의교정도구상자를개발하기260
12교정의틀만들기263
교정운동의여섯가지P263|통증(Pain)263|목적(Purpose)264|자세(Posture)264|위치(Position)265|패턴(Pattern)266|계획(Plan)267|움직임을학습하기또는움직임을시행하기268|특수한고려사항과집단269|그냥해보라271|움직임심리이론272|호흡검사하기273
13움직임패턴교정275
기본적인가동성교정275|수동적인가동성교정277|능동적인가동성교정277|보조된가동성교정278|기본적인안정성,운동조절교정280|안정성교정운동을위한자세들282|FMS구르기283|SFMA구르기284|정적이고동적인안정교정285|전환적인자세-정적인안정성의예286|동적인안정성교정289|안정성교정의요약291
14상급교정전략293
움직임학습의고려사항293|관리할수있는실수의구역294|교정경험사례연구295|편집증적인시스템과알수없는시스템298|교정시스템개요301|가동성의틀301|안정성의틀301|데드리프팅경험302|보조바퀴는균형을가르치지않는다304|상급교정전략305|움직임패턴재훈련305|역패턴화(ReversePatterning:RP)305|반응신경근훈련(ReactiveNeuromuscularTraining:RNT)308|의식적인하중부하(CL:ConsciousLoading)310|저항운동(RE:ResistedExercise)315|움직임학습316
15결론319
진정한움직임의가능성319|운동과재활사업321|원칙vs방법322|우리가그것을확립한다면그것들이나타날것이다323|기능적인움직임시스템원칙324|테크닉적인자신감vs체계적인권위327|놀라운움직임-학습하는뇌328|기능장애움직임-학습하는뇌329|선조들의지혜330
부록
1개별관절개념(Joint-by-JointConcept)333
2개별관절접근법을확장하기337
3SFMA채점표와순서도344
4호흡367
5심박변이도(HeartRateVariability)369
6기능적움직임시스템팀,소수의지도자들371
7초기관점과점프연구373
8코어테스트와기능적각도측정381
9FMS점수기준387
10기능적움직임검사를위한언어적방법설명395
11전통적인딥스쿼트평가과정의예401
12환자의자기평가서405
그림목록409
참고문헌410
찾아보기413
