교정운동 솔루션 (고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전)

에반오사르

저자에반오사르(EvanOsar)는움직임문제를해결하는것을기반으로만성통증과움직임문제를전문적으로다루는카이로프랙틱의사다.오사르는자세와스태빌리티,그리고교정운동과수행능력향상에대한움직임기반적접근에관한국제적강사이자저자로활동하고있다.

역자서문_3
감사의글_5
서문_7

PARTI움직임소개:기능적요소들
Chapter1 기능적움직임체계
인체역학 23
운동학 26
Chapter2 움직임발달
기능의개체발생모델 49
기초적인움직임패턴들 53
움직임기능부전의자가영구화패턴 55
관절중심화 57
기능의안정화-분리작용모델 63
부상예측 66

PartII 고관절과어깨관절복합체의이해와진단
Chapter3 어깨관절복합체
어깨관절복합체의구조 71
견갑상완리듬과오버헤드동작의역학 86
상지패턴에서의기능부전들 87
상부운동역학사슬에서흔히발생하는부상들 91
승리전략구성하기 93
Chapter4 고관절복합체
허리골반고관절복합체의구조 95
골반의기능적조절 101
고관절과골반의근육들 104
하지패턴에서의기능부전 112
하지에서흔히일어나는부상 117
Chapter5 진단
기능적평가법 123
기능적근육평가 138
결과에대한평가 144

PartIII 교정움직임과운동프로그레션:기능적요소들
Chapter6 교정운동과움직임패러다임의개발
교정운동 149
교정운동의세가지핵심개념 157
교정운동의학습요소 159
근육활성전략 161
기능을향상시키는요소들 169
Chapter7 어깨와고관절복합체의교정패턴
어깨복합체 193
고관절복합체 213
Chapter8 어깨복합체와상지를위한핵심패턴과움직임강화
기능적운동중견갑골의기전 229
수평밀기패턴 231
수직밀기패턴 245
수평당기기패턴 251
수직당기기패턴 263
Chapter9 하지와고관절복합체를위한움직임강화와핵심패턴
고관절우세vs무릎우세패턴 269
고관절우세패턴 270
슬관절우세패턴 287
고유수용성신경근촉진굴곡,신전패턴 306
Chapter10 금기해야할운동
어깨기능장애가있는고객에게금기된패턴 309
고관절기능장애가있는고객들에게금기된패턴 311
요약 314
Chapter11 결론
기능적움직임의원리 315
마치는말 318
케이스스터디 318
핵심용어_321
참고문헌_327

움직임체계에발생한기능부전은퇴행성관절질환,충돌증후군,그리고만성적근막혹은관절통증을포함한대부분의근골격계부상(그리고이외의질환들)케이스에있어핵심적인요소이다.이러한움직임손상들은업무와일상의활동들뿐만아니라,건강을목적으로하는운동이나여가활동에의해발생하는반복적이고누적된미세한손상들의결과이다.
『고관절과어깨관절에서발생하는기능부전에대한교정운동솔루션』은피트니스전문가/임상가가고관절과어깨관절에서흔히발생하는움직임기능부전을개선하기위해호흡,중심화,그리고통합이라는3가지인간움직임원리를어떻게적용할수있는지를이야기하고있다.더불어이에대한세부적인진단,교정전략,그리고기능적운동진행단계를이해하기쉬운그림들을덧붙여설명한다.
이책에서는다음과같은내용을제시한다.
-고객들이잘못된움직임패턴을만드는세가지이유.그리하여건강전문가와임상가가고객의고관절과어깨관절기능부전에숨겨진메커니즘을이해하고설명할수있도록한다.
-고관절과어깨관절에대한교정운동및통합적움직임접근을포함한실생활과임상적적용개념과전략.건강전문가및임상가는고객이가지고있는고관절과어깨관절기능부전을다룰수있는전략과도구를가지게될것이다.
-고관절과어깨관절에서흔히발생하는움직임기능부전에대한,적용하기쉽고원리에입각한해결책.이를통해건강전문가/임상가는움직임전문가로서그들의전문성을확장하고현대의건강위기상황을해결하는일원이될것이다.