초등학교 방과 후 수업을 위한 어린이 요가

편집부

목차
1장어린이요가의필용성과효과
1.요가란무엇인가?
2.아쉬탕가8단계요가
3.요가수련을위해필요한조건
4.어린이요가
5.어린이요가의필요성
6.어린이요가의효과
2장어린이의성장과발달
1.학령기아동의정의
2.학령기아동의심리적특성
3.학령기아동의신체및운동발달
4.몸의골격과그육
5.요가각척추에미치는영향
3장요가생리학
1.자끄라의정의
2.짜끄라의해설
3.쁘라나의움직임:다섯가지쁘라나의에너지론
4.아유르베다의도샤기질
4장어린이요가아사나
1.빠완묵따아사나시리즈
2.눈을위한요가
3.신체활력을위한요가
4.짝꿍과함게하는요가
5.수리야나마스까라
5장어린이명상
1.명상이란무엇인가요
2.명상의효과
3.명상을위한조건
4.명상의주의사항
5.명상을위한좌법
6.요가명상의방법
6장초등학교요가프로그램
1.요가수업을위하여
2.요가수업구성
3.요가수업계획표