지금 여기서 행복할 것 (아들러가 가르쳐준 행복 제1법칙)

지금 여기서 행복할 것 (아들러가 가르쳐준 행복 제1법칙)

$13.80
Description
행복의 철학, 행복의 심리학!
《미움받을 용기》의 저자 기시미 이치로가 제시하는 아들러 심리학의 심플한 행복 매뉴얼 『지금 여기서 행복할 것』. 이 책은 아들러 심리학의 기본 정신을 바탕으로 삼아 행복의 본질에 한발 한발 접근해 들어간다. 인간은 홀로 살 수 없으므로 나와 타자, 나와 세상과의 관계를 바르게 세팅해야 하는데 그게 가능할 때 인생은 완전히 달라질 수 있다는 것이 핵심이다.

인생이 달라질 수 있다는 말은, 생을 행복한 삶으로 바꿀 수 있다는 뜻이다. 저자는 자신의 인생 경험과 직접 상담했던 수많은 임상 사례, 동서고금의 철학자와 문학가들의 삶을 넘나들면서 우리가 일상생활에서 적용해 볼만한 심리학적, 철학적 처방전을 내놓는다. 그냥 사는 게 아니라 잘 사는 삶은 어떤 것일까 고민하는 사람에게 실천 가능한 해결책 제시해 준다.
저자

기시미이치로

저자기시미이치로는일본과한국에서베스트셀러에오른[미움받을용기]의저자.교토대학교대학원문학연구과박사과정에서플라톤철학을전공한철학자이자20여년간아들러심리학을연구한전문가다.일본아들러심리학회인정카운슬러,국제아들러심리학회대의원으로활동하면서현재메이지도요의학원전문학교,헤이세이의료학원전문학교에서강의와카운슬링을열정적으로진행하고있다.
저서로[버텨내는용기][미움받는용기][아들러심리학입문―보다나은인간관계를위해][곤란할때의아들러심리학][육아를위한심리학입문][사람은왜신경증이되는가],[잘산다고하는것―죽음에서삶을생각한다]등이있다.

목차

들어가는말
행복이란도대체무엇일까4

제1장우리는왜행복하지않을까?
고뇌와불행에대하여13
목적없는행동은없다24
인생의과제앞에서32

제2장행복을부르는인간관계
나를넘어서43
나를지배하려는사람을어떻게할것인가48
감정은어떻게컨트롤하나57
인간관계를개선하려면70
서로서로믿어야하는이유83
너무가깝지도너무멀지도103

제3장행복을만드는라이프스타일
행복은라이프스타일에달려있다109
나를받아들이는법121
타인받아들이기136
누군가에게도움되기142

제4장행복하다는것,잘산다는것
인생은구체적이다159
과거부터바꾸면된다169
불완전하다는것인정하기175
운명을바꾸는힘191
인생의부조리에어떻게맞설것인가201
지금여기서208

나가는말
내인생에의미부여하기221

출판사 서평

[미움받을용기]의저자가제시한
아들러심리학의심플한행복매뉴얼

초장기베스트셀러[미움받을용기]를통해한국과일본에서아들러열풍을불러일으킨심리학자기시미이치로가제시하는‘행복의심리학,행복의철학’.


‘나는과연행복해질수있을까?행복이란도대체무엇일까?우리는왜행복하지않을까?’
저자는누구나행복을원하는데행복하다고느끼는사람이별로없는이시대를‘행복증후군’에빠진시대라고진단한뒤행복한삶은도대체어떤삶인지,행복해지기위해어떤마음을가져야하는지,더나아가일상을어떻게살아야행복해지는지제대로살펴보자며독자들에게손을내민다.

이책은아들러심리학의기본정신을바탕으로삼아행복의본질에한발한발접근해들어간다.인간은홀로살수없으므로나와타자,나와세상과의관계를바르게세팅해야하는데그게가능할때인생은완전히달라질수있다는것이핵심포인트.인생이달라질수있다는말은,생을행복한삶으로바꿀수있다는뜻이다.

행복은다른누구도아닌나자신의인생을살때비로소가능해지는데,그러자면나자신의라이프스타일을변화시켜야한다고저자는말한다.다만내모든것을일시에바꿀수는없으므로완전하지않은‘지금의나’를받아들이고과거(의습관혹은트라우마)에사로잡힌‘과거의나’와결별하겠다는결심부터하라고주문한다.라이프스타일은고정불변하는것이아니라자신의의지에따라,자신의선택에따라얼마든지바꿀수있다는것이다.

나를받아들이는태도를바꾸는동시에타자와의관계도바로잡아야한다.나를힘들게하는존재로단정지어버린이세상의수많은‘타자’는적이아니라친구라고믿는것이다.그러기위해서는내가나자신을위해살듯이타자도그자신의인생을산다는것을인정해야한다.타자위에설생각도,타자를내마음대로할생각도버려야한다는말이다.

저자는자신의인생경험과직접상담했던수많은임상사례,동서고금의철학자와문학가들의삶을넘나들면서우리가일상생활에서적용해볼만한심리학적,철학적처방전을내놓는다.그냥사는게아니라잘사는삶은어떤것일까,마음의평화속에서인생을즐기며살수는없을까,고민하는사람에게실천가능한해결책제시해준다.

아들러가우리에게가르쳐준행복제1법칙은‘지금여기서행복할것’.행복은미뤄뒀다가나중에얻는삶의목표가아니라지금이순간삶의과정속에서자연스럽게다가오는결과라고‘행복철학자’기시미이치로는단언한다.

‘지금여기서행복하기’위해서는어떻게해야할까?저자는지금의나를긍정하고,지금마주하는사람(타자)을적이아닌친구로대하고,지금벌어지고있는상황을나스스로풀어야할과제로받아들여야한다고강조한다.

지금의나는어딘가모자라고왠지과거(의습관혹은트라우마)에사로잡혀있고뭔가에쫓기고있지만그런모습마저받아들여야한다는것이다.‘나’는다른누구도아닌내인생을만들어가는도구인데그도구를사랑하지않고서는내인생을행복하게만들수없다.

지금의나는홀로존재할수없다.세상수많은사람과알게모르게연결되어있는것이다.때문에나를둘러싼그많은사람들을나는과연어떻게대하고있는지되새겨봐야한다.나를힘들게하는적으로받아들인다면세상은전쟁터이고인생은늘고달플것이다.그러나그들을진심으로친구로받아들이겠다고마음먹는순간놀랍게도세상은,인생은달라진다.

지금내앞에서벌어지는상황은,지금내가살고있는인생은누구도아닌내가선택한결과이자내가해결해야할과제다.설령누군가의권유혹은강요가있었다고해도그것을받아들인건바로나자신이다.따라서내가선택한것은내가책임지겠다는각오가필요하다.아무도내인생은책임져주지않기때문이다.

‘지금여기서행복할것’이란삶의모토는이처럼결코만만하게성취할수있는것이아니다.무엇이행복인지조차쉽게말할수없는시대속에서나를긍정하고,타자를친구로받아들이며,세상을내가머물러야하는곳으로인정하는그야말로혁명적인,그러나실천가능한‘발상의전환’이필요한것이다.

저자는발상의전환은라이프스타일을바꾸는것이고그것은마음만먹으면얼마든지가능하다고용기를불어넣어준다.너무일찍정해버렸을지도모를내라이프스타일을점검하고새로운생을살아가도록귀에쏙쏙들어오는언어로인생컨설팅을해준다.일부만소개하면.

나는혼자서는내가될수없고,나의고유성은타자에의해부여됩니다.타자를통해나를찾게되는것이지요.

‘내가나를위해내인생을살지않으면,누가나를위해살아줄것인가’

지배하지도않고지배당하지도않는사람만이진정으로자립한존재라고할수있지요.그럴때라야비로소인간답게살아가는것입니다.

상대는내뜻대로움직이게할수도,지배할수도없습니다.

이상적인사람을머릿속에서지우고그누구도아닌이사람과함께살아가는것,이사람과사이좋게진심으로존경하며살아가는것,바로이런생각을매일새롭게결심하는것입니다.

상대에게관심이있으면상대를모른다고생각하고,그전제위에서서서히알아가려는노력이필요합니다.

“무엇이자신에게주어졌는지가아니라주어진것을어떻게사용하는지가중요하다.”

자신조차자신을사랑하지않는다면어느누가나를사랑해줄까요?

우리는지금밖에행복할수없습니다.살아있어서좋았다.그렇게생각할수있는순간은과거에도미래에도존재하지않지요.그런순간에생은완성됩니다.

“일반적인인생의의미는없다.인생의의미는자기자신이부여하는것이다.”

비록인생의의미를발견할수없어도지금이곳이아닌곳에서행복을추구할게아니라‘지금여기’서살아가는수밖에없습니다.지금행복하지않다면눈앞에있는행복을놓치고마는겁니다.

인생에서수동적인태도는결코자신을자기인생의주인공으로만들지못합니다.