말하기는기술이아니라의학이다!
일본최고자율신경의사가알려주는
안정적인말투,기분좋은대화의비밀의비밀
의사소통의핵심요소인보기,듣기,말하기중에서우리가유일하게컨트롤할수있는것이바로말하기이다.‘말은행운의씨앗’이라는말처럼,말을잘컨트롤하면인생도긍정적인방향으로선순환하게된다.그런데늘말투에신경을쓰는데도자신도모르게잘못된말투가튀어나오고,똑같은실수를반복한다고하소연하는사람이많다.그럼,말을컨트롤하려면어떻게해야할까?
이에대한해답이될책『나는당신이스트레스없이말하면좋겠습니다』가출간되었다.이책은자율신경이인체에어떤영향을미치는지연구해온의사가의학적원리에근거해어떤상황에서도스트레스없이올바른말투를쓸수있는방법을알려주는책이다.
저자는말하기를능숙한화술이나대화스킬이아닌,의학적인관점으로접근하다.한마디로“말하기는기술이아니라의학”이라고한다.그핵심에‘자율신경’이있다.자율신경의균형이흐트러지면뇌가제역할을하지못해분위기파악을못하고실수를저지르거나남에게상처를주는등이른바잘못된말투를쓰게된다는것이다.마음이불안하면자기도모르게가시돋친말투가나오고,너무피곤하면말이요점에서벗어나는것도바로이런이유때문이다.
이책은자율신경의균형을바로잡아상황이나상대에따라자신도모르게내뱉게되는부정적인말투를완전히고치고,언제나안정적이고편안하게말할수있는구체적인방법을소개한다.
화술을배우기만해서는무의미하다!
습관적으로실수하는말투를근본적으로고치는법
“불리한상황에서어떤말로형세를역전시킬것인가?”
“불같이화내는상대를어떤말로진정시킬것인가?”
“상대가집요하게부탁해올때어떤말로거절할것인가?”
말은내뱉는순간끝나버리는순간의승부다.아무리많은화술이나대화스킬을알고있어도순간적으로적절하게대응하지못하면소용없다.‘그때이렇게말할걸’하고나중에후회해봐야돌이킬기회는없다.
저자는상황에맞는적절한말투를쓰려면근본적으로말투를쥐락펴락하는자율신경을안정시켜야한다고말한다.그방법으로‘천천히말하기’,‘등을꼿꼿이세우고말하기’,‘억양을넣어서말하기’,‘1:2호흡법으로말하기’,‘상대방의예상을깨뜨리기’,‘먼저말하지않기’등을소개한다.모두자율신경의균형을유지하는의학적원리에근거한방법들이다.
특히저자는‘천천히말하기’를강조한다.수많은프로운동선수,아티스트,문화인들의건강관리와지도를맡고있는저자는다양한경험과사례를통해그이유를설득력있게소개한다.
일분,일초를다투는긴급한수술현장에서천천히말함으로써자신을비롯한의료진의자율신경을안정시키는명의의본능적인스킬(“경험이풍부한명의는천천히말한다”),지극히평범한내용인데묘하게설득력이느껴지는일본정치인의느릿느릿한말투(“천천히말하면신뢰를줄수있다”),천천히또박또박말함으로써자기개인의생각이노출되는것을막고뉴스의신뢰성을확보하는아나운서의말투(“천천히말하면말이감정에휘둘리지않는다”)등이흥미롭다.
스트레스없이말하면인생이달라진다!
말투를바꾸면인생도긍정적인방향으로선순환한다
“나도모르게짜증스럽게대꾸해버렸다.”
“분위기파악을못해엉뚱한소리를하고말았다.”
“저사람은왜항상나를무시하는투로말할까?
“거절하는말을못해서하기싫은일을억지로떠맡았다.”
“순간욱하는감정에돌이킬수없는말을해버렸다.”
누구나한번쯤잘못된말투로인해실수하거나상처받은경험이있을것이다.실제로사회생활을하면서스트레스받는주요원인중의하나가바로‘말하기’이다.‘말이화근이다’라는말처럼말한마디를잘못해서일과인간관계가삐걱대는일이다반사다.
이책에는인간관계에잘풀리는말투,교섭을유리하게이끄는말투,가족사이가돈독해지는말투,일이술술풀리는메일속말투등무척구체적인솔루션들이제시되어있다.각각의상황에맞는유용한팁과노하우들이제시되어있다.간단하고따라하기쉽지만,단순히능숙한화술을알려주는것에서그치는것이아니다.모두의학적원리에근거해근본적인변화를이끌어낼수있는강력한방법들이다.마지막장에소개되어있는‘스트레스없이기분좋게말하기위한8가지습관’부터하나씩시작해보자.이책에서말하는자율신경과말하기의관계를이해하고저자의조언을충실히따르면더이상말때문에스트레스받는일은없을것이다.
