행동으로 사랑하라

루스해리스

저자_루스해리스(RussHarris)
스트레스관리분야의최고권위자로호주전역을돌아다니며전세계정신과의사,의사,경영자코치등건강전문가들을대상으로마음챙김(mindfulness)에근거한명상훈련프로그램을실시한다.영국리버풀에서출생했고,1989년뉴캐슬어폰타인대학에서박사학위를받았다.인턴을마친후1991년에호주로이민해서개업했다.점차질병의정신적측면에관심을가지고환자들에게마음챙김기법을가르치기시작했는데놀라운결과를얻었다.이기법은특히스트레스관련질환에는굉장히효과적이었다.이를계기로새로운진로를개척하게되었고2008년현재훈련프로그램진행자,심리치료사,경영자코치로활동한다.

역자_이영호
고려대학교의과대학을졸업하고,동대학원에서의학박사학위를받아정신건강의학과,신경과전문의로서인제대학교서울백병원신경정신과교수와과장을역임하였다.미국노스다코타주립대학교(NorthDakotaStateUniversity)산하식사장애진료소에서임상연구원을지낸뒤현재는나눔정신건강의학과서울대입구역점의원장으로일하고있다.저서로는『식사장애』『인지행동치료쉽게시작하기』『나는왜diet에실패하는가』『폭식증스스로이겨내기』(공저)『폭식비만스스로해결하기』(공저)『한국인을위한비만행동요법』(공저)등이있고,역서로는『비만의인지행동치료』『거식증과폭식증극복하기:식사장애』『식이장애와비만한어린이를둔부모님들을위하여』『대인관계치료』『임상실제에서의신경심리학』등이있다.이외에식사장애를비롯한정신과문제에대한다양한논문이있다.

♥역자서문
♥편집자의글
♥시작하면서:관계,이복잡한문제

1부엉망으로만들기
1장불가능한일?
2장무엇이당신의문제인가

2부전념하기
3장그대로있어야하나,아니면가야하나
4장탱고를추려면두사람이필요한가

3부되게만들라
5장두사람모두상처받고있다
6장모든사람은자기마음대로하고싶어한다!
7장당신의마음속을들여다보기
8장스모그속으로
9장판단하는기계
10장매혹적인이야기
11장인공호흡
12장이름을붙여길들이기
13장나를봐요!나를봐줘요!
14장싸움의핵심
15장무장해제
16장부드럽게물어볼수있는힘
17장당신이원하는것을항상얻을수는없다
18장당신의눈을뜨라
19장까다로운상황
20장크리스마스휴전
21장친밀함
22장오래된이야기와새로운선택
23장신뢰의바탕만들기
24장당신자신을그대로놔두라
25장자,이제는즐거워할시간이다!
26장모험은계속된다

부록그것이끝날때진짜끝이난다

♥이용할수있는자원
♥추천도서
♥참고문헌