1.들어가는말
가장중요하지만인간이가장이해하지못하는것이‘정신건강’이다.가장흔하지만인간이가장극복하지못하는것이'스트레스'다.현대인은엄청난스트레스가운데살아간다.스트레스는몸과마음을망가뜨린다.몸과마음은하나로연결되어있다.신체질환이오면정신질환이동반되고,정신건강이나빠지면신체건강도나빠진다.
정신건강이무엇인지설명하는책은너무많다.하지만하루하루살아가는보통사람이어떻게‘정신건강’을유지해야할지쉽게배울수없다.스트레스가무엇인지설명하는책도너무많다.하지만매일매일일과로고단한직장인이어떻게‘스트레스’를극복해야할지쉽게배울수없다.후박사는지난30년간사람의마음을치유했다.그는단순한이론을넘어자신이경험하고연구한살아있는'정신건강'에대한모든것을한권의책에담았다.
2.후박사는어떤사람일까?
후박사는〈머리말〉에자신을간략하게소개한다.
목사아들로태어나,어려서부터정신현상에대한호기심이많았다.가난하고불우한청년시절을겪으면서상처도컸다.바로위누나가조울병을앓아정신병리에도익숙했다.전공의수련을하던1980년대말,정신과약물이눈부시게발전했다.정신과의사로성공하려면생물정신의학을선택해야했다.그런데사회정신의학과정신분석을선택했다.심리학의영역으로자리잡은상담과심리치료를공부했다.
저자의가계도는복잡하다.
9남매의일곱째로태어났다.이복누나2명을빼면4남3녀의다섯째다.어린시절쌍둥이남동생이약물중독으로죽었다.초등학교5학년때아버지의사업실패로가난하고불우한어린시절을보냈다.철거민촌에서생업을위해부모가열었던시골교회가중고시절삶의터전이었다.그는철저한기독교인으로성장했다.신앙만이생존을위한유일한길이었고,의사가되는것이신분상승의유일한방법이었다.의대본과2학년바로위누나의조울병발병은그의인생경로를바꾸었다.어려서부터꿈꿨던내과의사에서한번도생각지못한정신과의사로전환한것이다.그의‘소명의식’은가정의우환을해결하려는데서출발한다.강력한종교적영향은사회정신의학과정신분석을선택하게했다.
저자는전문의를취득하고바로개업했다.
당시정신건강의학과는교수되기가어렵지않았다.하지만명예보다는돈을,학문보다는임상을선택했다.그는목사가5명인집안에서유일한의사다.아무런대책없이은퇴한목사부모를돌보고,조울병인누나를책임져야했다.그에게삶의목표보다는매일닥치는생계가더중요했다.좋아하던‘학문’을버리고,원치않는‘개업’을선택했다.잘하던‘공부’를포기하고,잘못하는‘사업’을선택했다.그는자수성가한사업가가되었다.하지만‘학문과공부’에대한숨은유전자는소멸하지않았다.
후박사의학력은남다르다.
의학10년,정신분석10년,경영학10년을수학했다.가히공부벌레라할수있다.연세대의과대학과동대학원을졸업하고,연대MBA를거쳐중앙대에서경영학박사를취득했다.그는한국정신치료학회에서10년간정신분석을공부했다.소암이동식밑에서‘도(道)정신치료’를수학했다.‘도(道)정신치료’는도(道)와서양정신치료를융합한것이다.핵심은치료자의인격으로써얼은땅에서떨고있는환자에게봄을가져다주는것이다.그는정신건강의학과치료에‘집단정신치료’를정착시켰다.‘집단정신치료’는‘세로토닌문화원장’이고‘힐리언스선마을촌장’이신국민의사이시형이원조다.‘집단정신치료’는집단을활용하여실시하는심리치료다.2013년,그는988p에달하는『집단정신치료』논문집과435p에달하는『임상집단정신치료』교과서를출간했다.
후박사의경력은특이하다.
정신과전문의이고,경영학박사이면서CEO다.가히복수전문가라할수있다.
저자는의사로서의삶에만족하지않았다.
2005년,〈LPJ마음건강〉을창업했다.사명은이땅에Love,Peace,Joy,그리고Freedom을실현하는것이다.2015년,그는‘연세MBA경영인상’을수상했다.〈LPJ마음건강www.lpj.co.kr〉은현재‘직장인스트레스전문정신건강의학과’로자리잡고있다.
현대인은모두직장인이다.우리는직장에서사람들과의갈등,승진문제,동기부여등으로고통을받는다.부부갈등과가족문제가연장되기도한다.이렇게스트레스를받게되면몸과마음에증상이온다.잠이안오고소화가안되며,가슴이답답하고우울증이온다.그런데어디를가서도움을받을지막막하다.정신건강의학과의사는약물치료에치중하고,코칭센터는생물학적문제를고려하지않고,상담전문가는상담만을고집한다.하지만저자는‘토탈힐링센터’를지향한다.증상과갈등과문제는반드시통합하여접근해야한다.그는이렇게말한다.“무엇보다먼저증상에대해정확한원인을평가한후,그에적절한약물치료,상담,심리치료를받아야한다.”
저자는사업가로서의삶에만족하지않았다.
‘자기계발서’에도전장을냈다.자기계발의원조는얼나이팅게일이다.나이팅게일은20년간의연구를통해『세상에서가장이상한비밀』을발표했다.핵심은이렇다.“우리인생을바꿀수있는열쇠는무엇일까?”“그것은목표다.”이후카네기,트레이시,스티븐코비,앤서니라빈스등이‘인간관계론’,‘성공학’,‘행복학’을쏟아냈다.2013년,그는『후박사의마음건강강연5권』을출간했다.모두1700p에달한다.5권각책의제목은특이하다.스트레스에찌든현대인의마음을파고든다.『와이앰아이』,『힐링스트레스』,『관계방정식』,『변화의신』,『선택의함정』이다.
스트레스는현대인의일상이다.세계공용어다.일곱살짜리아이조차걸핏하면'스트레스를받는다'고한다.직장인에게가장크게부딪히는스트레스는무엇인가?관계,변화,선택의스트레스다.현대인은무수한관계가운데살아간다.관계는항상갈등을동반한다.직장인은빠른변화에직면한다.변화는늘혼란을동반한다.우리는매순간선택에도전받는다.선택은언제나후회를동반한다.어떻게하면스트레스에서힐링으로나아갈수있을까?모든것의출발은나자신을정확히아는것이다."와이앰아이?"『후박사의마음건강강연5권』은현대인의‘토탈힐링성서’,직장인의‘신(新)명심보감’,CEO의‘마음백과사전’으로알려져있다.
3.왜제목에‘한국인’이란단어를대담하게넣었을까?
‘현대인의정신건강’은식상하다.‘한국인의정신건강’은중후하다.제목에‘한국인’을언급한다는것은심리학을넘어선다.역사,사회,문화를포괄한다.
저자는사회학자인가?
그는정신과전공의시절부터‘생물정신의학’이아닌‘사회정신의학’을선택했다.그의전문분야는‘도(道)정신치료’와‘집단정신치료’다.개인과집단과사회는긴밀히연결되어있다.개인심리학은집단심리학에기초한다.사회심리학은집단심리학에기초한다.
저자는역사학자인가?
그는『중앙이코노미스트』에서2014년부터2020년까지고정칼럼리스트로활동했다.『중앙이코노미스트』는한국의대표적인경제주간지다.사회심리학은경제심리학과함께간다.현대는자본주의사회다.경제를모르고사회,정치,문화를논하기어렵다.저자는‘후박사의힐링상담’이란타이틀로격주마다기고했다.7년에걸쳐‘한국인의133가지현장이야기’를다루었다.개인,가정,사회,직장에서벌어지는‘증상·갈등·문제의극복’에대해서썼다.저자는긴세월동안충분히한국인의정서를공감했다.그의글은한국인의시대정신을관통하고있다.시대정신은한시대를살아가는사람들의보편적인이념과태도다.2017년출판한『아프다너무아프다』는제목에서한국인의아픔과고통을잘반영한다.
4.‘증상·문제·갈등의극복‘이란게무엇인가?
저자는논어에나오는이야기를인용한다.안회가공자에게물었다.“인(仁)이란무엇입니까?”공자가답했다.“극기복례(克己復禮),자기를극복하여예에이르는것이다.”우리는주변에서폭발하는증상·문제·갈등과씨름하며살아간다.증상·문제·갈등은극복되어야한다.예(禮)란무엇인가?공자는이렇게말한다.“예(禮)가아니면보지도말고,듣지도,말하지도,움직이지도말라.”그는머리말에서증상·문제·갈등에대해깔끔하게정리하고있다.
“내게왜이런증상이찾아온걸까?”모든증상에는원인이있다.약물치료는탁월한치료방법이다.순식간에증상이소멸한다.쉬운증상해결은오히려근본치료에방해된다.원인탐구없이계속약물에의존하게된다.위기는기회를열어주고,증상은아이디어를제공한다.증상은실체에접근하는단서다.
“내게왜이런문제가생기는걸까?”모든문제에는해답이있다.해답을위한첫단추는문제를받아들이는것이다.어떤경우는문제를제거하거나피하는게낫다.문제해결은마치수학방정식을푸는것과같다.고객과머리를맞대고해답을찾는것이다.현실을넘어실재가있고,문제를넘어신비가있다.
“내게왜이런갈등이찾아온걸까?”모든갈등에는교훈이있다.갈등은남과다른정서적경험에서오고,다른문화적차이에서도온다.결국죽는다는인식에서온다.모든갈등은고통을안겨준다.힘든만큼성장하고,아픈만큼성숙한다.인생은채우러온것도,비우러온것도아니고,배우러온것이다.
5.『한국인의정신건강』의차별포인트는무엇일까?
저자는머리말에책의구성에대해간단히설명한다.
7년동안개인·가정·직장·사회에서벌어지는수많은사례를다뤘다.‘증상과문제와갈등’을주제로했다.나의이야기,너의이야기,우리이야기를담았다.원인을찾고,해답을제시하고,교훈을찾았다.모든주제는세파트로나눈다.증상·문제·갈등사례,사례에대한고찰,세가지탁월한처방이다.고찰은치우치지않게통합적으로접근했다.생물적·정신분석적·심리사회적·철학적해결을적절히모색했다.처방은즉석에서쓰게실용적으로접근했다.원·투·쓰리기법을통한단순한해결을제시했다.
『한국인의정신건강』의부제는133가지사례에대한‘정신과전문의후박사의사례진단과세가지처방’이다.이책은제목의‘무게감’과는다르게,본문을읽어갈때‘가벼움’을안겨준다.기말고사리포트를써야할것같은부담감을전혀주지않는다.왜그럴까?후박사의책의차별포인트는세가지로요약된다.
저자는아주흔한이야기를쓰고있다.
그는나와내주변의이야기를하고있다.이야기는참으로불편하다.가정에서소외된구성원의이야기가등장한다.한줄한줄읽을때통증이저민다.사회에서버려진이의이야기가나온다.한줄한줄넘어갈때아픔을느낀다.직장에서제외된사람의이야기도등장한다.다읽고나면서글픔이몰려온다.스트레스에우리가너무오래머물고있는것은아닌지아무런느낌조차없을때도있다.
저자는한국인이겪는스트레스의단면을구석구석관찰하여사례를발굴하였다.사례범위가개인,가정,가정,직장,사회등모든삶의차원을포괄한다.칼럼하나하나가모두독자의흥미를유발하는이야기로시작된다.공감을일으키고,감동을주고,끝까지읽게하는흡입력을가진다.
저자는아주뻔한해석을쓰고있다.
그는빛바랜성공학을말하지않는다.하루하루버티며살아가는이에게성공이란단어는허망하다.이책은청년과노인의마음을움직인다.저자는정신분석,정신의학,경영학지식을총동원하고있다.뻔한해석을위해정성을다해설명하고있다.한구절한구절공을들여쓰고있다.그의해석은절대로현학적이지않다.이론이아닌듯이설명한다.지식처럼들리지않는다.읽는도중에지혜가솟아난다.
그는녹슨행복학을떠들지않는다.힘든짐을잔뜩지고살아가는이에게행복이란단어는공허하다.이책은직장인과주부의마음을움직인다.저자는종교와철학,동서고금의지식을총망라하고있다.뻔한해석을위해최선을다해설명하고있다.한문장한문장혼을넣어서쓰고있다.그의해석은절대로복잡하지않다.지식이아닌듯이설명한다.이론처럼보이지않는다.읽는가운데혜안이열린다.
저
