행복을 디자인하다

이국희

1983년에 태어났다. 아동기에는 타자기를 보았고, 초등학생 때는 486 컴퓨터를 사용했고, 중학생 때는 데스크톱 컴퓨터에 모뎀을 연결하여 PC 통신을 했고, 고등학생 때는 랜선을 연결하여 싸이월드를 했다. 대학생 때는 무선 인터넷이 되는 노트북으로 과제를 했으며, 졸업할 때는 스마트폰을 사용했다. 원래 경제학 전공이었는데, 대학에 입학하던 2002년 노벨 경제학상을 수상한 인지심리학자 다니엘 카네만의 연구에 매료되어 결국 인지심리학으로 박사학위를 받았다. 나는 스티븐 풀의 『리씽크』라는 책을 보다가 떠오른 ‘오래된 미래’라는 말을 좋아한다. 이 말을 떠올릴 때마다, 과거의 지식을 내 기억으로 만든 사람만이 미래를 개척할 수 있음을 느낀다. 소박한 바람이 있다면, 학교 주변에 라떼가 특히 맛있고 조용해서 집중적으로 글을 쓸 수 있는 (나만 아는) 카페가 있었으면 좋겠다. 현재 경기대학교에서 자기 계발, 인성, 심리학 관련 과목을 가르치고 있지만, 실상은 여전히 배우는 자이며, 앞으로도 배우며 살 것이다.

학력
[학사] 선문대학교 국제경제학과 졸업(경제학사)
[석박사] 광운대학교 산업심리학과 석박사통합과정 졸업(심리학박사: 인지심리학 전공)

경력
[전] 서울대학교 행복연구센터 박사후연구원
연세대학교 스마트미디어교육센터 외래교수
이화여자대학교 융합디자인연구소 박사후연구원
광운대학교 산업심리학과 외래교수

[현] 경기대학교 교양학부 조교수
한국감성과학회 학술위원회 이사
한국성인교육학회 Young Ace 위원회 이사
진술분석 전문가 자격관리 위원회 위원

프롤로그

제1부 일과 나 사이 디자인하기

01 나와 나
복잡한 나를 편하게 수용하라
정체성은 발견하는 것이라는 오래된 오류에서 벗어나기
정체성은 하나여야 한다는 거짓에 맞서기

02 나와 목표
아리스토텔레스의 유언
동사형 목표 세우기

03 나와 인생
전공 따지지 말고, 기회를 주는 곳으로 가라
성공의 비결은 다양한 가능성을 함께 추구해 가는 것

04 지금의 나와 성장할 나
대부분의 노력은 평범하다
지능과 재능의 발전과 성장 인정하기

05 비교하지 않는 사이
할 수 있는 걸 하며 기뻐하는 삶
안정적 자존감의 비결

06 몰입하는 사이
선택하고 주의를 유지하라
어라? 벌써 시간이 이렇게 되었나?
나도 몰입하고 싶죠!

07 꾸준한 사이
성공하는 사람은 무너질 만한 상황을 만들지 않는다
할 만하다고 생각되게끔 만들라
집중 안 되는 날이라고 ‘0’을 만들진 말라


제2부 나와 너 사이 디자인하기

08 믿음직한 나와 너
신뢰의 3요소
리터러시와 건강한 관계

09 부모가 만드는 세상에 대한 관점과 태도
부모의 사회성이 내 사회성이 되다
이상하게 회피형과 불안형이 만나요

10 안정적인 나 가꾸기
같이 일하고 싶은 사람이 되려면
나를 받아들이기

11 관계학 개론
섭섭이가 나타나지 않으려면
사회생활 고수들의 완급 조절

12 멀리해야 할 사이
이상한 사람들
뭐라도 된 줄 아는 사람들


제3부 나와 우리 사이 디자인하기

13 협동하는 사이
등을 믿고 맡길 수 있다는 것
이직하면 평범해지는 최고 실력자
저 사람, 예전엔 그렇지 않았어요

14 이기적 이타심
가끔, 크고, 길게 해야 행복한 이타적 행동
봉사는 내 삶을 지키면서 하는 것

15 성격적 적응
미성숙한 방어기제
신경증적 방어기제
성숙한 방어기제

16 우리 안의 고통
관계의 고통은 진짜 통증이다 224
지금 아픈 사람은 아픈 사람의 마음을 모른다
죄책감과 수치심은 길이 다르다


에필로그
참고문헌

인지심리학자이국희교수의행복지름길
행복은사이다!삶의모든사이에주목하라!

★행복으로안내하는내비게이션과같은필수교양서
★비밀은‘사이’에있다,수많은연결로이루어진삶에서모든관계를다루다
★‘이것’은지워야한다고?인지심리학이말하는관계에서균형찾는법

우리삶의목적지는어디일까.지친몸을이끌어학교나일터로향하고,비싼물가에손을떨며식사하고,순식간에사라질것을알면서도주말을기다리는삶.이렇게반복되는삶의목적지는이제그이름도낡게느껴지는바로‘행복’이다.그러나피로만적체된무료한삶은우리가과연‘행복’이라는목적지에가까워지고있긴한걸까모호하다.게다가숨쉴틈없는경쟁은목적지를잊게만들기까지한다.행복으로의내비게이션이없는시대,그길을찾을수있는내비게이션과같은책이출간됐다.

내비게이션이있다면난생처음듣는이름을가진도시여도문제없다.누구든쉽게길을찾을수있다.그러나인생의목적지로여겨지는‘행복’으로향하는길은어떤내비게이션도알지못한다.그때문에이국희교수는아무도모르는‘행복’까지의지름길을이도서에서안내하고있다.또,실시간교통정보,현재위치파악을위해기능하는내비게이션의GPS처럼인간의여러가지고민과마음을과학적으로해석하는‘인지심리학’으로이해와활용을돕는다.

인지심리학자이국희교수는행복으로향하는비밀이‘사이’에있다고설명한다.태어나기전부터부모와연결된우리는친구,이웃등끊임없이연결을경험하며일,목표,공동체처럼그관계는더다양해진다.관계로쉽게인식되지않는공부,자기계발,목표추구,습관등도나와내면사이에연결된엄연한관계라고덧붙인다.본서는삶에서겪게되는다양한관계를다룬다.그리고이사이에서건강함을방해하는것을현명하게개선하거나없애며균형을찾는것이행복한삶으로향하는가장빠른지름길이라고전한다.

*행복한삶이뭐냐고?
*나는왜이렇게복잡할까?
*당신의목표가명사로끝나면안되는이유
*당장멀리해야하는사람들:OOOOO아는사람들

일과나사이,나와너사이,나와우리사이등,여러가지사이에서아름다운균형을찾도록안내하는본서를만나보자.이름모를도시보다가까이에있던행복이우리삶에가까워져있을것이다.