아동과 청소년을 위한 마음챙김 워크북 : 마음챙김 기술 지도를 위한 154가지 도구

아동과 청소년에게 적절하게 마음을 다룰 수 있는 기법을 아는 것은 중요하다. 성인이 되기 전 크고 작은 역경을 이겨내는 경험은 의미 있는 방식으로 삶을 개선하는 데에 도움이 되기 때문이다. 하지만 성인 대상의 마음챙김 기술을 아동과 청소년에게 적용할 땐 세심한 주의가 필요하다. 그 때문에 아동과 청소년의 성장을 돕는 전문가가 올바른 마음챙김을 지도하기 위해선 보다 구체적인 지침과 접근이 필요하다. 이러한 방식을 다루며 아동과 청소년을 위한 적절한 마음챙김을 일상생활에 적용할 수 있게 돕는 워크북이 출간됐다.

임상에서 바로 적용할 수 있는 이 워크북은 6명의 정신과 전문의, 5명의 소아정신과 전문의, 그리고 2명의 명상 전문가로 구성된 역자진이 참여했다. 탄탄한 전문성을 기반으로 번역된 본서는 우선 아동과 청소년을 이해하기 위한 중요한 기본적 지식과 관점, 실제적 접근 방식을 구체적으로 소개한다. 그런 다음 154가지의 다양한 마음챙김 도구를 세세하게 제시한다. 기존의 마음챙김 관련 도서가 이론, 연구 및 마음챙김 기술의 몇 가지 예시를 담은 데에서 한 걸음 나아가 아동과 청소년에 맞게 개발된 마음챙김 기술, 기법, 놀이, 활동 등을 종합적으로 담고 있다.

마치 마음챙김 처방전과 같은 이 도서는 수면, 통증뿐만 아니라 다양한 정신건강 문제와 질환에 알맞은 접근법과 도구, 활동, 기술을 제공해 다채로운 현장에서 활용이 가능하다. 더 나아가 단계별로 적용하기 쉬운 기술, 기법, 놀이와 활동으로 구성됐기 때문에 가정에서도 이러한 기술들을 즐겁게 활용하며 마음챙김의 치유 효과를 더할 수 있게 한다. 아동과 청소년을 체계적으로 돕고자 고민하는 모든 이에게, 이 워크북이 귀중한 자원이 되길 기대한다.