장약사 다이어트

장형순

전시로는장형순종이모형전외다수(2005~2022)가있으며,장형순종이모형교실외다수(2007~2021)의교육을진행했다.(은하수미디어)종이공작리락쿠마,(천재교육)논술매거진시리즈,(미래엔)어벤저스무기공작소에종이모형디자인을했다.

1부ㆍ다이어트
1장어떤사람이다이어트를해야하는가/2
1.몸에열이많은체질 2
2.몸이찬체질 4
3.몸에습이많은체질 5
4.관절과근육이약한체질 6
5.성인병이있는체질 7
6.피부병이있는체질 8
2장다이어트체험수기/10
1.간수치,지방간,고지혈증,이명이좋아졌다 10
2.호흡곤란,부종,코골이,쥐가나는증세가없어졌다 12
3.역류성식도염,위장병,간수치,고지혈증이좋아졌다 13
4.불치병이라는통풍이없어져통풍약을끊었다 14
5.없어졌던생리를하게되고심한아토피와부종이치료되었다 15
6.전립선기능이좋아지고,심장이약해숨이차는증세가개선되었다 17
7.간수치와당뇨수치가내려갔고,위장병이치료되었다 19
8.다리가붓는증세,손발저림,관절통이없어졌다 20
9.간수치가정상이되었고불면증이치료되었다 22
10.부종과두통,허리통증,무릎통증이치료되었다 23
11.수족냉증,손발의땀,생리통이없어졌다 25
12.갱년기증상인우울증과불면증이치료되었다 27
13.허리통증과땀이많이나는증세가좋아졌다 28
14.다이어트중에영양의불균형으로중단된생리가정상이되었다 29
15.허리디스크로인한허리통증이좋아졌고지성피부가개선되었다 30
16.간수치가좋아지고위장병과허리통증이치료되었다 32
17.땀이많이나는다한증이치료되고거북목이펴졌다 33
18.천식,빈혈,편두통,알레르기결막염이치료되었다 34
19.만성변비,생리통,알레르기비염,위장병이치료되었다 35
20.눈곱이끼는결막염,부종,허리통증,무릎통증이좋아졌다 36
3장다이어트식품/38
1.두부 39
2.달걀 40
3.검정콩 41
4.현미 43
5.녹두 44
6.팥 45
7.고구마 46
8.감자 48
9.미역 48
10.다시마 50
11.김 51
12.땅콩 52
13.호두 53
14.잣 54
15.오이 55
16.당근 56
17.방울토마토 58
18.시금치 59
19.상추 61
20.양배추 62
21.단호박 62
22.버섯 63
23.브로콜리 64
24.콜라비 65
25.사과 66
26.키위 67
27.비트 68
4장다이어트에좋은차/73
1.우엉차 73
2.메밀차 74
3.민들레차 75
4.결명자차 76
5.다시마차 77
6.삼백초차 78
7.옥수수수염차 79
8.루이보스티 80
9.귤피차 81
10.율무차 82
11.생강차 83
12.보이차 84
13.죽엽차 85
14.마테차 86
15.솔잎차 87
5장칼로리/88
1.칼로리표 88
2.100칼로리를소모하기위한운동량 102

2부ㆍ호르몬
1장여성갱년기증상/106
1.안면홍조와식은땀이난다 106
2.복부지방증가와근육감소가있다 107
3.불면증이심해진다 108
4.질건조증과질염이발생한다 109
5.골다공증을유발한다 110
6.머리카락이가늘어지고탈모가된다 110
7.심장질환에걸릴확률이높다 111
8.우울증이증가한다 111
9.기억력이감퇴한다 112
2장남성갱년기증상/114
1.성기능이저하된다. 114
2.전립선기능이저하된다. 115
3.허리가굵어지고뱃살이찐다. 115
4.근력과지구력이감소한다. 115
5.무기력해지고우울증이생긴다. 116
6.머리카락이빠진다. 116
7.심장질환이증가한다. 116
3장변비와효소/120
1.변비 120
2.효소 122
3.식이섬유가많이함유된식품 123
4.숙변을꼭제거해야하는사람 124
4장부종과대사/125
1.부종 125
2.부종의원인 126
3.부종개선방법 127
4.저녁에라면을먹고자면얼굴이붓는이유 128
5.해독 130
6.대사 132
7.포만감 133
8.운동 134
5장다이어트식이요법/137
1.다이어트실천법 137
2.1일1식 140
3.1일2식 141
4.1일3식 142
5.1주일3kg감량법 143
6.2주일5kg감량법 143
7.3개월10kg감량법 144

3부ㆍ근육과관절
1장근육통의원인/148
2장퇴행성관절염/149
3장어깨통증/151
4장허리통증/152
5장손목터널증후군/154
6장발목통증/155
7장빈혈/156
8장만성피로증후군/157
9장대사증후군/158

4부ㆍ피부
1장독소로나타나는피부의증상/160
1.여드름 161
2.아토피 161
3.탈모 162
4.다한증 164
5.기미,주근깨,검버섯 164
6.피부의주름 165
7.손가락껍질이벗겨지는피부 166
8.입술이건조하여껍질이일어나고갈라지는피부 166
9.귀주위의피부염 166
10.무좀과습진 167
11.발바닥건조증 167
12.임산부의피부가려움증 168
13.피부노화 169
14.주름관리법 169
15.자외선차단제사용법 169
16.목주름관리 170
17.모공이넓어지는원인 171
2장피부임상체험수기/173
1.지성피부이며비타민C알레르기가있는체질의기미와부종이개선되었다 173
2.부종과피부주름과근육통을개선하였다 174
3.아토피와천식을치료하였다 176
4.귀뒤의피부염과얼굴에땀이많이나는증세를치료하였다 177
5.심한아토피가개선되고시력이좋아졌다 178
6.아토피와비염과천식이치료되었다 179
7.발뒤꿈치가갈라지는심한피부염이치료되고10대의근육과피부가된느낌이들었다 180
8.탈모와갑상선기능이개선되었다 181
9.손바닥에땀이많이나는다한증이치료되었다 183
10.여드름과구내염이개선되었다 183

5부ㆍ성인병
1장고혈압/187
2장당뇨병/190
3장심장병/194
4장고지혈증/196
5장뇌졸중/199

6부ㆍ암과비만
1장유방암/202
2장자궁암/206
3장갑상선암/208
4장전립선암/210
5장간암/213
6장대장암/216
7장위암/220
8장폐암/222