Description
《알렉산더 테크닉: 정렬하는 몸, 변화하는 삶》은 몸의 중심축을 바로 세우고, 긴장 없는 움직임과 정서적 안정성을 회복하는 방법을 제시합니다. 저자 황원태는 F.M. 알렉산더가 창안한 Alexander Technique을 최신 뇌과학의 통찰, 구체적인 실습법과 연결해 풀어냅니다.
책은 단순한 자세 교정법을 넘어, 몸과 마음, 환경이 상호작용하는 과정을 탐구합니다. 이 책에서 말하는 알렉산더 테크닉(Alexander Technique)의 본질은, 몸을 사용하는 '의식의 내용'을 근본적으로 수정하고, 그 '의식 사용법' 자체를 학습하는 데 있기 때문입니다.
이를 위해 독자는 저자가 독창적으로 정립한 ‘AT40 디렉션 프레임’을 통해 몸의 언어를 새롭게 배우게 됩니다. 40가지 정렬 지침을 따라 생활 속에서 신체적 자유와 심리적 유연성을 동시에 길러낼 수 있을 것입니다.
책은 단순한 자세 교정법을 넘어, 몸과 마음, 환경이 상호작용하는 과정을 탐구합니다. 이 책에서 말하는 알렉산더 테크닉(Alexander Technique)의 본질은, 몸을 사용하는 '의식의 내용'을 근본적으로 수정하고, 그 '의식 사용법' 자체를 학습하는 데 있기 때문입니다.
이를 위해 독자는 저자가 독창적으로 정립한 ‘AT40 디렉션 프레임’을 통해 몸의 언어를 새롭게 배우게 됩니다. 40가지 정렬 지침을 따라 생활 속에서 신체적 자유와 심리적 유연성을 동시에 길러낼 수 있을 것입니다.
알렉산더 테크닉: 정렬하는 몸, 변화하는 삶 (AT40 디렉션 프레임으로 찾는 몸과 마음의 조화)
$18.00