뇌를 비워라 (에센스 테라피 채우고, 비우는 뇌 건강)

유영준

부산출생.고려대학교를졸업하였다.현대해상화재보험에서사회생활을시작하였으나,먹고사는일과적성의상관관계는비례하지않는다는사실을알지못할때였다.한의대진학을결심하고2년반만에퇴사하였다.속모르는사람들은당시인기절정의드라마“허준”의영향이라고생각했지만,그런것은아니었다.한의대의인기가하늘을찌르던시절,어렵게대전대학교한의예과에입학하였다.졸업후부터난치성질환에대한관심이많아진료를병행하며이것저것연구를해오고있다.특히,뇌와신경에대한연구를많이하는편이다.DukeUniversityMedicalNeuroscience과정이수(Coursera).현재는진료와연구,집필을병행하고있다.

들어가며

1장개인의삶과사회를황폐화하는병
근대이전에는어떤병이인류를괴롭혔나?
현대인을위협하는질병은?
치매환자는왜증가하는가?
치매의사회적비용은얼마나?

2장치매는어떤병?
고대동양에서는치매를어떻게인식했을까?
현대서양의학에서는치매를어떻게바라보나?
한의학에서는치매를어떻게바라보나?

3장치매의종류와병증특징
가역적치매,가성치매는뭐지?
비가역적치매,돌이킬수없는치매는어떤것이있을까?

4장알츠하이머치매의단계별특징
알츠하이머치매의단계별특징및임상진단기준

5장치매의최신진단기준과자가진단
2024년부터마련된새로운치매진단기준
나는괜찮나?치매자가진단

6장치매는예방할수있나?
일상생활에서최소한이것만은하자!치매예방일반수칙
좀더자세하게알아보자!다섯가지예방원칙

7장한의학적치매예방
오래된미래,건강의길을밝히다
허준은도학자(道學者)?
내몸으로나를치료하다
하늘과땅의기운을먹어뇌를채우다
한가지만먹어서질병이예방될까?
당신이궁금한한의학의치매치료

8장알츠하이머치매에대한새로운시각-에센스테라피-
뇌에도하수도가있다고?글림프시스템과수면,치매
뇌와신장에서작용한다고?클로토단백질
몸을지탱하는각종호르몬과텔로미어
위에서언급한모든것을포괄하는정(精),에센스테라피(EssenceTherapy)

미주

채우는삶에서벗어나기
생각보다가까운뇌의위험신호

『뇌를비워라』는현대인의삶을지배하는‘과잉’이라는키워드에서출발한다.우리는더많은정보를받아들이고,더빠르게반응하는것을능력이라여긴다.하지만이책은그런흐름이오히려뇌를과열시키고기능저하로이어질수있음을짚어낸다.특히스마트폰과데이터소비가늘어나면서뇌가쉴시간을잃어버렸다는지적은지금시대를정확히겨냥한다.단순한경고에그치지않고,왜비움이필요한지구조적으로설명하는점이인상적이다.

치매를바라보는관점도현실적이다.단순히나이가들어생기는병이아니라,오랜시간축적된생활습관과환경이만들어낸결과로접근한다.고령화,수면부족,운동부족,사회적고립등다양한요인을연결해설명하면서,독자가자신의현재상태를점검하도록유도한다.특히예방이치료보다중요하다는메시지는반복되지만지루하지않고,오히려점점설득력을쌓아간다.막연한불안을자극하기보다,이해를통해대비하게만드는방식이다.

서술방식역시이책의강점이다.친구와대화하듯이어지는구성덕분에의학적내용을어렵지않게받아들일수있다.여기에서양의학과한의학적관점이자연스럽게결합되면서,하나의관점에치우치지않고폭넓은시각을제공한다.‘에센스테라피’라는개념역시낯설지만,설명을따라가다보면뇌를채우고비우는균형이라는큰흐름안에서무리없이이해된다.읽는동안부담보다는흐름이이어지는느낌이강하다.

결국이책이던지는메시지는단순하다.더많이채우는것이아니라,무엇을비울것인가를고민해야한다는것이다.바쁘게돌아가는일상속에서잠시멈추고자신의생활을돌아보게만드는힘이있다.읽고나면새로운것을시작해야겠다는다짐보다,불필요한것을줄여야겠다는생각이먼저든다.그점에서이책은실천을유도하는건강서로서충분한역할을한다.