서보영 요가 (플라잉 요가 입문자편)

서보영

NATUREINYOGA대표
JTBC다수방송출연
취업강사양성
역삼점·대치점‘서보영요가’운영

《서보영의오피스요가》,《서보영의체형교정요가》저자
다양한사람들의체형교정요가티칭

공식홈페이지www.yoga.ac.kr

책의의도

상체편
1.어깨와가슴을열어주고겨드랑이림프순환에도움되는자세
2.복부의근력을향상시켜주는자세

하체편
3.골반교정과하체의순환을위한자세

상체와하체편
4.전신의근력을향상시켜주는자세
5.상체를열어주고하체의자극으로전신순환하는자세(상체와하체순환)
6.피크포즈만들기

우리가가동범위를좋게함은관절을유연하게하여골절과부상을예방하기위함이다.그로인해척추와신체의건강을유지할수있으며내가원하는대로팔을뻗으며자유롭게몸을사용해삶이더윤택해진다.