CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법 (하루 20분, 내 몸에 숨어 있는 라인 찾기!)

한의랑

발레를너무사랑했고계속발레인의삶을살줄알았다.운명처럼2004년여름클래식필라테스를만난후,클래식필라테스를설명하기도힘든시절을경험했다.클래식필라테스의운동을알리는책이우리나라에서처음이다.많은사람들이이책을통해편안하게클래식필라테스를만날수있길기대해본다.

경북예술고등학교무용과졸업
대구가톨릭대학교무용과졸업
R.A.DClassicalBallet
(주)PilatesKorea
PowerPilates
머슬아카데미필라테스교육
더센터오브필라테스교육
바른마디의원필라테스교육&매뉴얼제작
바디케어필라테스교육
저스트필라테스교육
IPYA클래식필라테스교육
리즈필라테스세종지부교육

PROLOGUE
조셉필라테스(1883~1967)의컨트롤로지가한국에서지금의필라테스로자리잡기까지…그리고나의필라테스

CHAPTER1
PowerHouse에대하여

CHAPTER2
BeginnerReformer
FootworkSeries|Hundred|LegCirclesandFrog|StomachMassageSeries
ShortBoxSeries|Elephant|KneeStretchSeries|Running|PelvicLift

필라테스를처음접한2003년여름을잊을수없다.
50분간의정해진순서에의한운동이나의삶을바꾸었기때문이다

그옛날‘클래식필라테스’라고하면‘그게뭐예요?’,‘클래식음악을트는거예요?’라고묻던사람들….‘클래식은지겨워요’,‘너무과해요’라고하는사람들이많았다.
하지만그건클래식필라테스를진짜표면적인부분만접해서그렇다고나는말하고싶다.
제대로운동을해보시라.
클래식의세계에제대로들어가보시라.
이운동은실로놀라운신체와체력과정신을만들어줄것이다.

글로설명할수없고이해할수없는것이운동이다.
사진이나영상만으로는모든것을다알수없지만이책이클래식필라테스를조금이라도
알고싶어하는사람들에게도움이되길바란다.
-프롤로그중에서-