힘들고 지친 삶에 글자가 주는 위로 (인생의 사계절에 동행하는 심리학)

힘들고 지친 삶에 글자가 주는 위로 (인생의 사계절에 동행하는 심리학)

$16.70
Description
누군가 떨어뜨린 주인 없는 이야기 하나가 온 마음을 어지럽힌다면, 오랜 시간 잘 숙성된 책 속의 이야기를 읽고 정리하면 마음이 맑아집니다. 목적 없이 시선이 머무는 장을 펼치고, 문장과 문장 사이에 고여 있는 마음의 풍경을 조전하며, 천천히 행복 위를 걸으면 됩니다.

고단한 하루와 뒹굴면서 근심과 걱정 다 떨쳐 버리고 싶지만, 방법을 모르는 분들, 긴긴밤 어둠 속에서 슬픔과 함께한 분들, 숨 가쁘게 달려와 쓰러지듯 엎디어 온몸으로 고통을 어루만지는 분들에게 이 책 속의 글들이 물거품처럼 흩어지는 소유할 수 없는 파도 같은 희망이 되어 심장을 두드리고, 기적 소리 같은 희망을 어루만지는 시간이 되시길 바랍니다.
- 프롤로그 중 -
저자

이재연

고려대학교대학원아동코칭학과겸임교수.
전국가족센터,청소년상담복지센터,드림스타트,보건소등에서정신및심리건강에대한역량강화와상담슈퍼바이저로일하고있다.

목차

프롤로그

1장봄,
달리기전에운동화끈질끈매듯이
마음의끈도질끈매야합니다.

01삶이무료하다면
02마음의변화
03행복하기로마음먹은만큼
04채워지지않는인정욕구
05불편한감정은영원하지않다
06불안을이기는습관
07털어내는훈련
08알아차리기
09자연,마술같은치유
10물리적인시간과주관적인시간
11냄새와심리

2장여름,
원하는가을을맞이하려면
마음을자주들여다보아야합니다.

01삶의의미를마주하고바라보는것
02여행의긍정심리
03슬픔과우울의무게
04소리에예민하다는신호
05마음에걸리는것은다이유가있다
06의미있는대인관계
07문자로주고받는대화
08과도한걱정
09가족으로부터의독립
10행복하게산다는것
11역경은의지의씨앗

3장가을,
어디를향해가는지
길을잃었다면
일단멈추고알아채야합니다.

01가족의풍경
02대화를하지않는가족
03잔소리보다관계회복이먼저
04감정전달하기
05의도적인침묵
06부모의중독
07애도는여행과같습니다
08높은척하는자존감
09기억력보다더강한이해력
10용서의이점

4장겨울,
영원한겨울에잡히지않도록
도움의손길을잡아야합니다.
그리고,겨울이품은봄을기대해봅니다.

01변화하고바뀐다는것
02약물치료와심리치료
03동물치료
04잠은그자체로치료이고진정제
05불안을낮춰주는애착대상
06자연이주는위로
07꽃이주는심리적안정감
08물의진정효과
09마음을치료하는음악
10눈물에대한심리학

에필로그

출판사 서평

이름모를단한명의독자의마음을위한다면,이책을쓰면서바쳤던시간과노력은가치가넘칠겁니다.부족한글이지만독자의마음하늘을따뜻하게덮으며,작은희망의불빛밝힐수있으면좋겠습니다.
-에필로그중-