서보영의 멍 타임! (강아지와 함께 교감하는 서보영의 도그요가)

서보영

NatureInyoga협회장
서보영요가대치점,역삼점,언주역점대표

-도서
《서보영의오피스요가》저자
《서보영의체형교정요가》저자
《서보영요가플라잉요가입문자편》저자
《서보영요가플라잉요가지도자편》저자
《서보영의꿀잠요가》저자

-강연
2025코리아뷰티페스티벌요가강연
도봉구청도그요가강연
도봉문화재단도그요가강연
베스트드림콘서트요가강연
국제불교박람회SETEC요가강연
유한킴벌리꿀잠요가요가강연
해양수산부주최시청역해변요가요가강연
K-DOG페스티벌도그요가요가강연
교육부주최대한민국학생창업주간요가강연
템플스테이요가강연
서초구립양재도서관저자강연
강남구립도서관저자간담회
김영삼대통령도서관요가강연

-방송
NETFLIX드라마〈이두나!〉출연
아이돌NCT〈대신해,드리!〉유튜브요가출연
〈신원철의꿀잠튜브〉요가출연
JTBC〈헬로마이닥터친절한진료실〉,
JTBC〈TV정보쇼알짜왕〉,OBS〈생방송어서옵쇼〉,
tvN〈슈퍼푸드의힘〉,TV조선〈소문난건강법〉등출연
국가대표은메달박찬숙농구감독요가방송출연
〈미스터트롯〉류지광유튜브출연
DN프릭스유튜브플라잉요가출연

-기타
NETFLIX〈이두나!〉플라잉요가자문
아난티앳강남호텔서보영요가제휴
IBK투자증권본사제휴
INTERVIEW메스컴인터뷰

1부도그요가란?
1.도그요가의정의와역사
2.사람과반려견이함께하는도그요가의의미
3.도그요가가주는몸과마음의효과
-반려견과보호자모두에게유익한웰니스루틴

2부도그요가시작전준비
1.반려견의관절구조와도그요가의역할
-관절보호와근육밸런스를위한과학적기초
2.도그요가를위한안전한공간만들기
-강아지가마음을놓고쉴수있는요가공간세팅법
3.도그요가를위한보호자의마음가짐
4.도그요가전후루틴
-준비부터마무리까지,반려견을위한사려깊은루틴만들기

3부성격·유형별우리강아지맞춤요가
1.에너지가넘치는강아지를위한도그요가루틴
2.소심하고겁많은강아지를위한도그요가루틴
3.슬개골탈구를조심해야하는강아지를위한도그요가루틴
4.시니어강아지를위한도그요가
5.독립적이고마이페이스인강아지를위한도그요가
-강요없이,자연스럽게‘함께있는것’이곧요가

4부보호자도함께건강해지는요가루틴
-반려견을안고,바라보며,함께쉬는당신만의웰니스루틴
1.무릎관절&허리부담을줄이는요가
2.강아지를안고할수있는코어강화요가
3.반려견과눈을마주하며하는호흡명상
4.보호자의스트레스완화&감정안정요가
5.보호자의근력상승!난이도중상급도그요가

5부상황별실전도그요가루틴
-하루의순간마다,강아지와함께하는요가가있습니다
1.아침을여는10분교감요가
2.산책후쿨다운요가
3.비오는날실내놀이형요가
-등위의꼬리별(TabletopwithPuppy)
4.목욕후안정유도루틴
5.분리불안완화를위한저녁쉼요가
6.유대감을깊게만드는나란히눕기자세

부록
1.우리강아지성격유형MBTI테스트
2.요가소도구를강아지장난감으로활용한요가
3.슬개골탈구예방법
-소형견보호자라면꼭알아야할무릎건강수칙
4.요가전·후체크리스트
-보호자와반려견을위한도그요가준비체크&마무리체크
5.도그요가클래스안내(체험/온라인클래스팁포함)

세상에서가장사랑스러운요가시간,도그요가

작은발소리가살랑살랑다가오고,따뜻한눈망울로나를바라보는우리강아지.
요가매트위에서마주한그눈빛하나로,오늘의요가가특별해집니다.
‘도그요가(DogYoga)’는반려견과보호자가함께호흡하고움직이며교감하는힐링요가예요.
내몸을아끼듯,반려견의마음도함께어루만지는아주특별한시간입니다.