오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업

박성만

삶의문제로고통받는이들의내면에귀기울이는심리치료사.마음깊은곳에서울려나오는메시지를듣고자지난20여년간신학,정신분석학,분석심리학,종교심리학등을공부했다.한남대학교·협성대학교·평택대학교대학원과온석대학원대학교에서학생들을가르쳤고MBC[생방송오늘],[기분좋은날]외다수방송에도출연했다.오랜강의와연구끝에모든사람의심리적바탕이되는여성성에깊은관심을가지게...

들어가는글·나다운삶을찾고성장하기위한‘이야기심리학’

●지금은익숙한나로부터벗어날때

·더는착하게살고싶지않습니다
대상관계이론①내가정말나쁜사람이라면?
·여자의인생은정말다그런건가
대상관계이론②시기심과질투
·나도모르게목소리가점점커집니다
융심리학과내면여행①억압한감정을표현하라
·투구쓰고갑옷을입고살았습니다
대상관계이론③부분대상관계와전체대상관계
·가족들이제잔소리를이해못합니다
대상관계부부치료①미운정고운정
·남들의기대에부응해야할까요

●자식의삶은내삶이아니다

·이제는자식에게이해받고싶습니다
대상관계이론④우울증은생애주기마다거치는통과의례
·우리모녀는찰떡궁합입니다
·엄마도싫으면싫다고좀하세요
·떠나보낸아들을잊지못하겠습니다
삶과죽음의무의식①죽은사람은우리의경험에많은관심을가진다
·따로사는가족,자유로워서좋습니다107
융심리학과내면여행②삶의진정한목적은자기가되는것이다

●남편으로부터벗어나야삶의질이달라진다

·남편이이혼하자고합니다
대상관계부부치료②부부는일심동체가아니다
·저는남편의어린이로살았습니다
·우리부부는정반대성격유형입니다
대상관계부부치료③부부는갈등으로성장한다
·남편이어린이같습니다
대상관계이론⑤사랑의명암
·남편과감정교류가안됩니다
대상관계이론⑥나는의심한다,고로생존한다
·무늬만부부인채로살았습니다
대상관계부부치료④부부는서로내적대상을변화시킨다
·17세연상의남편과살고있습니다
대상관계부부치료⑤투사적동일시를인식하고내려놓기

●내인생을되찾는전환기의지표들

·첫사랑이그리워집니다
융심리학과내면여행③내적인격,영혼의안내자를만나다
·어디론가가는꿈을자주꿉니다
삶과죽음의무의식②죽음은새로운세계로진입하는문이다
·아버지의눈물을봤습니다
대상관계이론⑦감정이이성을다스리는남자
·부부관계가너무좋습니다
삶과죽음의무의식③죽음은신성한결혼이자신성한탄생
·나이오십인데결혼하고싶어요
대상관계이론⑧성은삶의에너지
·하늘구름을타고다녔습니다
융심리학과내면여행④자신의무의식과대면하기

★자유를찾은이들의이야기

·작은꿈을포기하니큰꿈이이루어졌다
·행복과불행은생각하기나름이다
융심리학과내면여행⑤내면의소리와대화하다
·집착을버리면세상이다시보인다
대상관계이론⑨자신의존재감을드러내라
·인생은혼자사는거다
융심리학과내면여행⑥적극적명상으로내면의소리를듣기
·너의삶을신뢰하라
대상관계이론⑩사랑의환상과사랑의실재

나오는글

“오십에펼치는인생의다음페이지”
나다운삶을찾는이야기심리학

“노을질무렵,삶은다시피어난다”
인생후반전을준비하는성장수업
《오늘부터나를위해울기로했다》는삶의전환점에서방황하는이들을위한심리치유서다.4050여성들이현실에서쉽게맞닥뜨리는고민들을모아적절한답변을제시한다.심리치료사로서긴시간다양한내담자들을상담해온저자는이론적이기만한기계식처방이아닌,현실에서소화할수있는실질적인방법을전한다.특히중년여성이라면누구나궁금해할만한질문과답변을이야기형태로풀어내어,실제상담을받는듯깊은몰입을이끈다.
저자는특유의담담하고도따뜻한어조로위로를건네면서도나아가야할길을분명히안내한다.더불어각자의난관을극복하고자유를찾고있는이들의사연도담아삶을새로이시작하고싶은사람들에게용기를전한다.또한꼭지마다각주제별심리학개념설명을더하여한층깊은이해를돕는다.

“삶을변화시키고싶다면내면을들여다볼것”
나를탐구하고삶을돌아보고미래를바꾸는시간
중년여성들은‘나’에대해생각해볼시간이없었다.나보다는남에게맞추는게더익숙했고,그게여자의인생이라고생각했다.특히전통적가치가중시되던시대에자라며아이다움,여성성과같은자연스러운내면의특성을억압했기에더욱자신이어떤사람인지알기어려웠다.
이책은익숙한나,나를가두는굴레에서벗어나나다운삶을사는법을안내한다.크게‘나’,‘가족관계’,‘자유의첫걸음’을주제로인생을이야기한다.두개의장은‘나’의변화에중점을뒀다.먼저첫장은익숙한내모습에서벗어나내면의새로운나를찾는법을담았다.억압한특성을알아차리고표현해야할필요성을강조한다.네번째장에서는특정사건이나문득떠오른생각을어떻게인생을전환하는계기로만들수있는지를전한다.낯선꿈이나선택하지않은길에대한미련등을내적삶을갱신하는기준점으로삼을수있음을일러둔다.

“오십에는나만의방이필요하다”
누군가의엄마,아내가아닌나로존재하기
‘왜나는나보다타인이우선일까?’
‘자식에대한집착을버릴수없을까?’
‘남편에게얽매인삶에서못벗어날까?’
‘왜사회와가정에서똑같이잘하지못할까?’
두개의장은가족관계를중심으로설명한다.가족과어떻게성숙한관계를맺고소통해야하는지를알려준다.먼저두번째장은자식에대한집착을버리고자식과분리하는과정을이야기한다.지나치게각별하지도,무심하지도않은자식과의적절한거리를알아본다.또한부모와의관계나성장과정에서의결핍을무의식중에자식에게보상받고자할수도있음을전한다.다음으로세번째장에서는남편에게종속된삶을떠나오롯한나로서는방법을안내한다.배우자에게의존하고맞추는태도는부부의성장을가로막는다는것을일러둔다.더불어변화와관계의주체는나자신이되어야한다는점도강조한다.

“어떤인생을살지는오직내게달렸다”
고유한삶의밑그림을그려나가는심리학
마지막장은부단한노력으로자신의행복과자유를향해나아가는여성들의이야기를담아냈다.다양한사연을통해저마다의어려움을어떻게이겨내고고유한삶의길을찾아가고있는지들여다본다.행복과불행은내가생각하는것에따라결정되고,억압의굴레를푸는것역시나의선택임을말한다.무엇보다특정가치혹은누군가에대한집착을버리는것이자유의첫걸음임을당부한다.
각양각색의삶속에서고군분투하고있는그녀들의이야기를따라가다보면,‘나는어떤사람인지’,‘어떤인생을살고싶은지’자신만의고유한삶의밑그림이그려질것이다.