“쉽고,재미있고,실용적이기까지하다!”
매일의생활속고민을풀어내는
세상에없던초특급심리뇌과학책의탄생
우리가일상에서고심하는많은문제는알고보면뇌의작동방식과연관되어있다.내가이상해서그런생각과행동을하는게아니라,생존을위해치열하게진화해온뇌의시스템때문이다.이러한뇌의작동방식을이해할수있다면,우리의삶은훨씬더나은선택으로채워질수있다.그래서저자는뇌과학팟캐스트〈뉴로사피엔스〉를시작했다.깜박깜박하는기억력의원인,스트레스관리법,꿈과데자뷔의정체,오르가슴의비밀등청취자의생활속고민과밀착한뇌과학이야기는큰호응을얻었고,2020년부터시작해현재까지시즌7을인기리에이어가고있다.이책은5년동안의방송에서다뤘던이야기중가장유용한주제23가지를엄선해엮은것이다.
『사피엔스의뇌』는세상의그어떤뇌과학책보다‘손에잡히는’이야기를들려준다.단순히뇌의작동원리를알려주는데서그치는게아니라,뇌의작동패턴을읽어내내삶에어떻게유용하게적용할수있을지까지이야기를확장한다.저자는뇌가인간이가진가장강력한무기이므로,효과적이고지혜롭게활용할방법을함께찾아보자고제안한다.지금까지뇌과학지식이와닿지않는다고느꼈던독자라면,이책을통해삶과지식이연결되는경험을하게될것이다.
“다1.4킬로그램뇌가시키는일입니다”
인간의진실을비추는뇌과학이야기
세상모든과학실험연구를망라한책
왜우리는공감하고,아름다움에반하고,어설픈농담을구사하는존재로진화했을까?나와타인의생각과행동은도대체어디서연유하며,왜우리는뒤돌면후회할선택을반복하는걸까?『사피엔스의뇌』는우리가궁금해하던바로그상황에맞춰,친구와이야기하듯친근하게설명해준다.그이야기를따라가다보면엉킨실타래가풀리듯의문이풀리고,인간이라는존재에대한더욱깊이있고근본적인이해가가능해진다.
뇌는연료비가매우비싼기관이다.따라서언제어느때고최소한의노력으로최대한의결과를얻으려애쓰는데,이는우리의의사결정과태도에전방위적인영향을미친다.운동가기를미루고소파에누워있고싶은마음,어려운과제를끝까지미루는마음,새로운아이디어보다익숙한고정관념에안주하기를택하는마음도다뇌의에너지절약본능에서비롯된다.그런가하면뇌는호르몬의노예이기도한데,사랑에빠지면호르몬의영향으로상대에비판적평가를관장하는영역의활동을중지시킨다.말그대로콩깍지가씌게되는것이다.
이책의또다른매력은최신과학실험사례를바탕으로뇌에대한잘못된신화와오해를바로잡고정확한지식을제공한다는점이다.우뇌형은창의적이고좌뇌형은이성적일까?나이가들면정말로뇌가굳어버리는걸까?‘촉’으로불리는직관이사실고도의인지기능인이유는무엇일까?저자는뇌가소성부터뇌건강까지,다양한주제에대한신경과학과심리학의최신연구성과를망라해우리의가장친구이자적인뇌의진면목을보게해준다.뇌의진짜모습을알게될수록뇌와더잘지낼수있게된다.또한한계라고생각했던장벽을생각보다쉽게뛰어넘을수있다는걸알게되기도한다.
그밖에도생각날듯나지않는그단어가떠오르지않는현상의원인은무엇인지,정말검색과GPS에의존하다보면인지능력이퇴화하는지,밤마다꾸는꿈의의미와쓸모는무엇인지등평소에가져온의문들도모두해소할수있다.
평생의동반자‘뇌’와함께더잘살아가기
내가바라는삶을만들어가는법
이책에담긴여러갈래의이야기들이결과적으로알려주는것은뇌의메커니즘을알고활용할수있다면,삶의새로운가능성이열린다는사실이다.뇌의작동방식을아는일은어떻게더건강하고행복한삶을만들수있을까하는문제를푸는핵심열쇠다.이보다더중요한일이있을까?
예컨대책에서는우리가스트레스를인식하는방식에따라스트레스가우리의건강에미치는영향이완전히달라진다는연구결과를소개한다.살면서스트레스를받지않을수는없다.하지만스트레스에반응하는뇌의기제를알게된다면,환경을통제할순없어도내가어떻게대처하고반응할지‘선택’할수있는힘이생긴다.
책에서는런던의택시기사들이보통사람보다해마가더크다는흥미로운실험결과도소개한다.런던에서택시운전면허시험에통과하기위해선3~4년간지독히복잡한런던거리를구석구석외워야만하는데,이과정에서기억을관장하는해마의뉴런수가늘어난것이다.이는뇌가소성의경이로운능력을잘보여주는사례이며,뇌가우리의노력에따라얼마든지달라질수있다는걸증명하는이야기다.
뇌는나이와상관없이평생변화할수있다.이책은그변화를만들어내는방법에관해무척이나구체적이고유용한이야기를들려준다.책을다읽고나면더는뇌를혹사시키지않으면서도,뇌의꼬임에넘어가지도않는균형잡힌뇌사용법을알게될것이다.그동안어렵고버거웠던일도뇌의도움을받는다면한결수월하게이겨낼수있다.그게바로우리가‘사피엔스의뇌’를알아야하는이유다.
