“공감은과학으로밝혀낸특효약”
공감결핍사회를살아가는외로운현대인을위해
행복한삶의방식을제시하는강력하고섬세한안내서
최근사회적연결실태조사에따르면한국인10명중7명은외로움을느낀다.만성적인불안과스트레스에소진된사람들은순간적인쾌락을소비하거나,자기관리에매진하거나혹은마음의문을닫아걸고내면으로고독을쌓아올린다.하지만이러한고립은더큰외로움을낳고,몸과마음을더아프게하는악순환을만들뿐이다.의사이자과학자인『삶이고통일땐타인을사랑하는게좋다』의두저자는우리의몸과뇌는타인과연결되고,접촉하고,협력할때건강하고행복하도록설계되었다고강조하며,과도한개인주의와물질주의에시달리는사회와홀로자신을지켜내려애쓰는현대인을구할강력한특효약으로‘공감’을처방한다.
4년간1000여건이상의뇌과학,심리학,의학데이터를총망라하고,자기를대상으로일상에서실험을해보기도하며밝혀낸진실을일목요연하게정리해이책에담았다.지금껏공감을다룬책은있었지만,우리가‘공감할때’얻을수있는효능과혜택을이처럼넓고깊게풀어낸건이책이유일하다.이책이전하는공감의과학을이해하고,일상에서그것을실천할때,우리가누릴수있는효과는믿기지않을정도로강력하다.매일열심히사는데도어딘가구멍이뚫린듯공허하거나무기력하다면,누구에게보여주기위해서가아니라진정내게의미있고만족할수있는삶을살고싶다면,이책을펼쳐보자.하루하루이어지는일상을더좋은기분과더나은건강이라는선순환속에서살게되는기적이찾아올것이다.
“공감은어떻게나를지탱하고변화시키는힘이되는가”
‘주는일’이불러오는몸,뇌,인간관계의기적같은변화
삶을바꾸는하루16분의공감,7가지로드맵
타인에게관심을기울이고이타적으로행동하는건물론좋은일이다(‘착하게살자!’).그렇다고그게나자신을구하는힘이될까?이책은세계적인과학자들의믿을만한실험연구사례를펼쳐보이며,공감이왜더좋은삶으로나아가는열쇠가되는지설득력있게풀어낸다.이책의특장점은체계적이고효과적인로드맵을제시한다는점이다.‘하루16분공감’,‘삶의목적과기쁨찾기’등지속가능하며현실적인7가지방법을소개한다.“마치다정한트레이너처럼,누구나공감을‘연습’해나를구하는길을선택할수있게”(정희원노년내과교수)안내한다.건강하고행복한삶을원한다면이책을나침반삼아따라가보자.우리는하고싶은거의모든것을배울수있으며공감도예외가아니다.이책은의지만있다면누구나자신을위한행복한삶을살수있다는약속을전한다.
“우리의삶에는더많은공감이필요하다”
6년연속아마존베스트셀러저자들의화제작
이책은출간되기전부터많은이들의관심을받았다.저자들의전작이자공감의치유력에관한『공감경제학Compassionomics』이2019년미국에서출간이후독자들과언론의찬사를받았고,현재까지아마존건강관리행정분야에서부동의1위를기록하고있기때문이다.저자앤서니마자렐리는미국쿠퍼대학병원의응급의학과전문의이자사회적으로선한영향력을끼친인물에게수여하는헤일로상을수상한의학자다.스티븐트레지악은같은대학병원의중환자집중치료전문의이자최고의료책임자이며,120편이상의논문을발표한치열한과학자기도하다.두번째로공저한이번책에서저자들은공감이얼마만큼우리의삶을바꿀수있는가에대해더넓고깊게나아갔다.
사람은서로의곁이되어줄때가장행복할수있다.우리는타인과연결되고,접촉하고,협력할때비로소나를지배하던불안의소용돌이바깥으로떠올라자유로워질수있다.나를소모하기만하는내눈앞의문제에함몰되지않고,건강하고여유로운태도로삶을직시할수있다.이책은사람이사람에게기적이된다는사실을일깨우며,우리가각자의고립을깨고서로를발견하도록,나아가더좋은삶으로의변화를이끌도록도와주는최고의안내서다.
