헤드스트롱 퍼포먼스

마르셀다나

지은이:마르셀다나(MarcelDaane)
마르셀다나는직장에서의업무성과향상에대해건강과신경과학을접목시킨선구자격의전문가이다.비즈니스,스포츠,인지능력,건강분야를아우르며20년이넘는코칭경험을통한그의통합적접근방식은수많은임원들의삶과업무성과향상을통해조직전체의성과향상을가져오는데기여했다.
헤드스트롱(Headstrong)이란단어는고집불통으로보일정도의굳은결심과집중,그리고헌신을의미한다.저자마르셀다나는자신의성장환경에서그단어의의미를배웠다.그의어머니는아파르트헤이트(백인우월주의인종차별정책)에반대하는활동을하여남아프리카에서추방되었다가아파르트헤이트철폐이후그녀의용기있는행동을인정받아남아공정부에서훈장을수여받았다.
어머니로부터가치관형성에큰영향을받은마르셀은해군을시작으로올림픽선수코칭,그리고리더십코칭분야에서다양한성과를이루었다.찰스스튜어트대학에서대체의학을전공했고,미들섹스대학에서리더십신경과학으로석사학위를취득했다.

Moreinfo:
info@headstrongperformance.net
HeadstrongPerformance.net
LinkedIn.com/MarcelDaane  

옮긴이:이경숙
벨기에제과회사퓨라토스의홍콩지역본사에서아시아태평양,중동,아프리카지역인사총괄을맡고있다.이전에는독일제약회사바이엘의싱가포르지역본사에서일반의약과동물의약사업부아시아태평양인사총괄을맡은바있다.충북대학교식품공학과와헬싱키경제대MBA를졸업하였다.

E-mail:GLee@puratos.com,augustsonagi@yahoo.com  

옮긴이:이주용
현재중국에주재하며제약회사바이엘동물의약사업부의중국,대만,홍콩사업총괄을맡고있다.2005년부터해외근무를시작해독일,베트남,일본에서근무한경험이있다.서울대학교수의학과를졸업하여수의사,수의병리학석사를취득하였으며MaastrichtuniversityMBA를졸업하였다.

E-mail:jason.lee@bayer.com,vetgray@naver.com  

tableofcontents

추천사…6
감사의글…7
서문…8
이책을읽는법…11

1장.배경…15
2장.건강과업무성과…33
3장.스트레스와업무성과…61
4장.스트레스회복력을높이는전략…93
5장.스트레스관리에관한사례연구…117
6장.집중력유지와업무성과…131
7장.집중력유지를위한전략…155
8장.집중력에관한사례연구…171
9장.창의력과업무성과…181
10장.창의력향상을위한전략…195
11장.창의력에관한사례연구…211
12장.변화와업무성과…221
13장.변화를위한전략…241
14장.변화에관한사례연구…267
15장.종합해보기그리고변화실천하기…283

옮긴이의글…297
출간후기…300

과학적인운동과영양계획으로삶과업무에서성공을거머쥐다



끊임없는변화와경쟁에쫓기듯살아가는현대사회.그속에서현대인들은누구할것없이치열한삶속빛나는성과를요구받는다.하지만아이러니하게도많은현대인들이만성적인피로와스트레스,무기력으로인해자신이맡은일에대해만족할만한성과를내지못하고있으며,이러한결과는다시스트레스와압박으로돌아와피로와무기력을낳는다.이렇게현대인들에게있어최고의위협이라고까지불리는스트레스와무기력에어떻게대처할수있을까?어떻게하면자신이맡은일에있어서능력을십분발휘해최고의성과를낼수있을까?



이책『헤드스트롱퍼포먼스』는운동과학과영양과학,뇌과학을결합한전략으로‘성과를낼수있는뇌’를만들어내는것이야말로성공으로가는지름길이라고이야기하고있다.우리가업무성과를내고자신의목표를이루기위해서는정신적인의지와노력이필요하지만그의지와노력을지탱할수있는힘은계획적인운동과식생활을통해단련된뇌에서나온다는것이다.

그렇다면이책에서말하는‘성과를낼수있는뇌’를만들어내는전략이란과연무엇일까?이전략은뇌가받는스트레스를줄이고건강한자극을제공하는‘운동전략’,뇌에도움이되는영양공급을통해스트레스를이겨내는힘을제공하는‘영양전략’,인간뇌의행동원리를이해하고그것을통해스스로를컨트롤하는방법을훈련하는‘행동전략’의세종류로나누어진다.



이책『헤드스트롱퍼포먼스』는이러한두뇌강화이론을기반으로하여스트레스대처법,집중력유지,창의력증진,습관변화등의세부적실천사항과그를위한자세한전략을각장에서면밀하게제시한다.특히‘운동전략’,‘영양전략’,‘행동전략’으로나뉘어체계적이고자세하게제시되는각각의전략들은책을읽는독자들이자신의발전과변화를위해계획을세우고실천하는데에실질적으로큰도움이될수있을것이다.

또한이책은개인에대한발전적전략을이야기하는동시에기업과조직에서성과의극대화를위해물질적대우나복지뿐만아니라구성원의건강에도신경을쓰고관리를도와야한다는관점을제시하고있다.



이책의제목이기도한‘HeadstrongPerformance’는흔히고집불통인사람을표현하는부정적인단어로사용된다.하지만저자는‘Headstrong’,즉‘고집불통’이라고표현될정도의강한동기와헌신이자기발전에반드시필요하다고이야기하고있다.그리고우리가그러한‘힘’을키워낼수있게돕는활동이바로책이말하고있는세가지전략이라고할수있을것이다.