단전주선

길도훈

저자훈산길도훈(吉道薰)은원불교교무,현경북성주원불교삼동연수원원장.원불교대학원생과대학생에게각각「선과성리」와「정전학습」을다년간지도했고,월간「원광」에좌선법을3년간,월간「교화」에무시선법을1년간연재했다.원음방송국에서‘선과성리’와‘질의문답’의내용으로10년간방송했다.현재는「원불교신문」에「정전강의」를연재하고있으며,선방지도와‘선과성리’공부모임(3곳)을지도하고있다.

여는글
【입문】처음에들어서며
수행의이유
좌선의목적
좌선의유래
좌선을어떻게할것인가
단전주호흡법
초심자의선
좌선의단계적방법
집심선법執心禪法
집심1|누워서단전만들기
집심2|자기호흡찾기
집심3|유무념有無念수식호흡법
효율적인선시간운영방법
염불법
선하는사람이알아야할것
선수행의초기현상
좌선전에주의해야할일
좌선을하기에알맞은곳

【심화】깊이를더해가며
망념의정보와의식의깊이
관심선법觀心禪法
성리연마性理硏磨
관심1|미세호흡법微細呼吸法
관심2|독야청정獨也淸靜
관심3|선정삼매禪定三昧
관심4|자성관조自性觀照
무심선법無心禪法
성리대전性理大全
무심1|자연호흡법自然呼吸法
무심2|천지합일天地合一
무심3|만행萬行
무심4|보림함축保任含蓄
능심선법能心禪法
능심1|도광산채韜光?'彩
능심2|대기대용大機大用
능심3|동정일여動靜一如
능심4|대자대비大慈大悲
능심5|자유자재自由自在

맺는말

행복한수행길,단전주선丹田住禪

단전주란마음이단전을떠나지않고항상머무르는것을일컫는다.
단전주선은원불교「정전」에수록된좌선법으로원불교교조소태산의깨달음이후에그동안의수행과정을되짚고다듬어서정돈한간결한선법이다.총론차원에서드러낸원불교좌선법을길도훈교무가체계적이고상세하게프로그램화하여이책‘단전주선’을썼다.

진리와스승에대한믿음으로수행의밝은길을밝혀오고있는저자는스승들의가르침을토대로선의흐름을짚어보편적이고체계적인방법으로정리하였다.선에관심있는사람이라면특정한재능이없어도하려는마음만있으면누구나쉽게할수있고변화의과정을느끼면서좌선의경지에이를수있도록하기위해심혈을기울였다.특히궁극적인목적에따른단계별목표로나누어정리하였기에,방법을위한방법으로헤매는일이없이선의과정을밟아가도록했다.
저자는초심자의심경에따른선에대한감각을잃지않기위해25년전부터초심자의자세로하나하나해가며단계를짓고정리를했으며,직접선방을열어15년이상을선과성리를지도하면서터득한현장경험을더해실용적이고객관화된좌선수행법을완성했다.
이수행법대로정성스럽게하면초심자는건강하게좌선의맛을느낄수있고,이미수행을해온사람들은경지를더할수있는있을것이다.

또한이책에는올곧은구도자의진솔한수행담과진리의소식이함께녹아있다.
진리와영혼의세상에대한인식으로삶을조명하며,궁극적인진리에의한삶을살아가고자하는수행자들에게이책은따듯한길동무가되어줄것이다.

▶추천의글
참마음과절대진리를향해가는바른길을밝혀주는길라잡이.소태산께서펼쳐주신단전주선을저자가뿌리깊게파헤치며들어가본수행적경험과많은선강좌로만난사람들의마음을담아서정리했음이엿보인다.수행길을밟아가는과정에서수행자들이겪게될모든난관과어려움을속시원히해결해줄좋은지침서다.
김도훈/산업연구원원장,한국EU학회회장

부산에서흘러나온라디오소리에담긴잔잔하고힘있는진리의소식은나의심금을울리며성주로이끌었다.그곳에서5년간저자의인자하지만맑고예리한법날에의한「선과성리」공부는자신도모르게진리에의한삶으로변화를일으키고있다.이런나의모습을가족과주위에서좋아한다.이제는이책으로인해많은사람들이법과함께할것같아기쁘다.
박경아/재활의학전문의,구미시립노인요양병원부원장

“진정한행복은마음의자유에서온다.”이책에서저자는마음의자유를얻기위한단전주선법을단계별로자세하게설명했다.모든사람들이이단전주선수행을배우고실천해서관념과욕심의습관을버리고,이비움을통해얻은깨달음과마음의자유를일상생활에활용하여은혜롭고풍요로운삶을살기를기원한다.
여의주/가천대의학전문대학원교수

진리를믿고수행하는사람들은‘야!단전주선법이나왔구나.’하고기뻐하지않을수없다.단전주선은원불교『정전』에수록된좌선법이다.그러나단전주선을익히는구체적인방법과수행하는과정에서어떤단계를밟게되는지몰라실지수행에어려움이많았다.다행히저자가30여년간스승님들께배우고터득한단전주선법을한권의책으로엮어단전주선을쉽게접할수있도록한것에대해무한한감사를드린다.
여환호/서울대치의학대학원겸임교수,이엔이치과원장

지난10년간저자의강의와글을접할때마다정신이고양됨을느껴왔다.가끔은범상치않은말에소화가되지않아서소처럼되새김질을하였지만,곱씹을때마다삶속에서새로운의미로다가왔다.그동안의수행적언어를소수가아닌대중이접할수있어다행이다.이번에여러독자들과함께이책을길라잡이삼아행복한깨달음의길로여행을떠나보련다.
이상완/변호사,전서울북부부장검사

‘삶의의미가무엇일까’라는오랜의문은생존과번식이삶의궁극적목적이라는진화생물학적추측으로는대답될수없다.그것은의미의의미,즉의미를초월한의미를접할때에만답해질수있는'신비'이다.우리는언제나이러한신비를추구하지만허황한믿음과불합리한방편에속아다시세속적삶으로돌아온다.이책은이러한윤회를넘어서는수증(修證)가능한길을제시했다는점에서정신개벽의한이정표이며,진리와스승에대한믿음으로단계적인수행의길을개척한구도자의수행담이다.이책을내는과정에동참할수있어서행복했으며,다채워지지않음에서완성을본다.
정원규/철학박사,서울대사회교육학과교수