글을시작하며
애착이란무엇인가5|20년넘게아이들을치료하며깨달은것6|애착,불안으로부터나를지키는힘8
1장애착이왜중요한가
사례1_수차례자살을시도하던열일곱소녀17|친어머니에게받은두번의상처19|그날의면담은무엇이달랐나22|양부모를되찾고방황을멈추다24|안전기지,애착을안정시키는열쇠25증상개선보다이전의삶으로돌아가는것이중요하다27|문제는,불안정한애착이다30
2장의학계,애착에주목하다
사례2_착하고유능한그녀가우울증에걸린이유35|몸의증상과마음의문제는다르다36|상처받은애착은어떻게불안을감지하는가39|증상만개선해서는나아질수없다40|진단과치료의관계를바꾸기43|모든'마음의병'에효과적인애착모델46|환자역할을강요당하는사람들47사례3_강박적으로머리카락을뽑던5학년아이49|아이는그저사랑받고싶은것이다50|상처받은애착은일상을마비시킨다54|어떤치료는학대가된다56|가정이안전기지가되어주지못할때58|환자개인의문제가아니다60|의학모델이제기능을다하려면62|복잡한사례일수록애착을살핀다65
3장애착은어떻게애착이론으로발전했나
존볼비,애착을발견하다71|메리에인스워스의네가지애착유형73|안정형,회피형,양가형,무질서형75|부모의성격이애착유형에미치는영향78|애착은세월처럼새겨진다82|애착유형은대물림된다84|메타인지가성찰능력을결정한다86|애착을강화하는호르몬,옥시토신89|학대와애착장애에대한새로운이해92
4장상처받은애착을안정시키기
불안정한애착에접근하는법97|애착회복적접근vs.애착안정화접근99|상담과진료는필수가아니다101|일대일관계로시작한다103|증상은몸이보내는신호105|사례4_나호씨는왜과식과구토를멈추지못했을까106|사례5_문장구조에집착하느라공부를할수없게된학생113|안전기지를되찾는것은삶의의미를되찾는일118|안정된애착으로발달장애를극복할수있다122|사례6_아스퍼거증후군으로취업을포기했던30대여성124|“아무도내기분을물어본적이없어요”126
5장안전기지의모든것
당신만의안전기지가있는가137|안전기지가되기위한열가지원칙140|사례7_딸의상처를파헤치는데급급했던엄마162|온전히이해받은경험이있는가165|자기애가너무강하면안전기지가될수없다166|사례8_CEO엄마가딸을부하직원처럼대했던이유168|상처받은애착은대물림된다170|강박이강하면안전기지가될수없다171|소통이잘된다면,좋은안전기지다173
6장애착유형에따른대처법
불안형애착이해하기181|회피형애착이해하기190|사례9_과대망상에빠져있던열아홉살청년207|미해결형애착이해하기210|사례10_어머니의우울증때문에어른아이가된고등학생214
7장상처받은애착에서벗어나기
사람은누구나달라질수있다219|나의안전기지는정말안전한가221|애착이안정된사람들의특징222|사고방식을바꾸면애착이달라진다224|사례11_내담자의인지방식을바꾸려했던상담사226|애착이안정되면돌아보는능력이강해진다227|MBT로과거,현재,미래를연결하기229멘탈라이징으로악순환의고리를끊는다231|분석적멘탈라이징vs.공감적멘탈라이징233|공감력을높이는롤플레이,롤레터링234|마인드풀니스,좋고나쁨으로평가하지않는다237|용서할수없는사람을받아들이는연습239|뜻대로되지않는다고나쁜일이아니다241|누구나사랑하는사람의안전기지가될수있다242|사례12_매일죽고싶다고생각하는30대여성245|우등생이아닌자신의모습도사랑한다248|과거에집착하지않는다250|도스토옙스키가대문호가되기까지252|사례13_출산과육아로부모와의관계를회복하다257|일과취미도안전기지가될수있다260|사례14_아버지에대한그리움을이혼으로극복한여성261|안전기지는가까운곳에있다266
글을마치며
의학은사람을구할수없다269
