인생과 최면 잠재의식 (잠자고있는 무의식을 활용해 삶의 질을 높이고 | 일상적인 삶을 개선해 보자)

이한규

마산고등학교졸업
서울대학교공대수료단국대졸업
고려대학교대학원석사과정졸업
FaithChristianCollegeCEDr.학위수여
FaithChristianCollege교수역임
인도뉴델리명상연구소연구원
뉴욕한국일보칼럼니스트
한미노인문제연구소대표

저서:『오늘의중동시장』,『베트남24시』,『교회행정개요』,『교육심리학개론』,『상담심리학연구』,『아름다운노년의삶』

서문 4

1부_ 최면심리의원리와응용
1장 최면의기초
최면에대한새의식
최면심리의뿌리
호흡운동과최면
분비액과의관계
스트레스는만병의원인
2장 최면과명상의실제
화가나면복식호흡으로
스트레스를감소시키는유도
최면을이용한케이스들
3장 최면으로유도되는단계
1단계:유도의시작
2단계:몸의체계적인이완
3단계:더깊은이완을위한상상
4단계:최면상태의강화
5단계:특수한장소
6단계:유도의완성
4장 유도의형태와과정
유도의형태
이완으로의유도Ⅰ
이완으로의유도Ⅱ
이완으로의유도Ⅲ
버킷연습
명상에대한머리말
정신과마음을계발하는기술-명상이란
5장 심리학자의이론
JohnGray박사의LoveTank이론
TadJames박사의최면심리
MiltonErickson의최면이론
Estabrooks의최면심리
심리학자StephanBodian의명상이론

2부_ 서가산책(잠재심리의힘)
삶을개선해주는잠재의식
성공의파트너로서의잠재의식
잠재의식에서지침을읽는방법
잠재의식과결혼
잠재의식과행복
잠재의식과화합한인간관계

참고문헌

“잠자는무의식을활용해삶의문제를해결하고일상적삶의질을높여주는과학적최면요법”

인간이한평생사는동안정신활동의10%만이의식적으로사용되고나머지90%는무의식속에잠겨있다고한다.잠자고있는90%의무의식을끌어내어현존하는삶을영위하는데적극활용하면일상적인삶을개선하고삶의질을높이는일에큰도움이될것이다.
이책은최면심리를이용하여마음을최면상태에이르게하여잠재의식속에묻혀있는잠재능력을끌어내는방법을담았다.무의식의잠재능력이활성화되면의식세계에서해결하지못하는현실의어려운문제들을풀어나갈수있고,더나은삶을살수있게된다.
1부의1장‘최면의기초’에서는최면심리의근원과그발전과정을살펴보면서최면의유도형태와그유도과정의여러단계를서술했다.
이를통해호흡운동을하면서최면에이르고최면상태에빠진마음의이완상태에서기쁘고즐거운삶의영기(靈氣)를마시는암시를주어삶에대한열정,활력,에너지를진작시켜주는방법을습득하게하고있다.
2장의‘최면과명상의실제’에서는최면을이용한심리치료의실제를말한다.이를위해명상에이르는길인최면상태와TM(TranscendentalMeditation)에대해언급하였다.
3장과4장은최면으로유도되는단계와유도의형태,그과정을상술하였다.5장에서는JohnGray,TadJames,MiltonErickson,Estabrooks,StephanBodian등여러최면심리학자들의이론을소개했다.
2부‘서가산책’에서는잠재의식에대한깊이있는통찰과재미나는여러실례를접할수있는조셉머피의『잠재의식의힘』을소개했다.
최면이라고하면상대방의마음을자기뜻대로조종하는위험한요술같은것으로생각해왔지만,저자는최면심리는단지과학일뿐그이상도그이하도아니라고말한다.
이책은자기최면을통하여현대인의심신을괴롭히는불안과초조의문제의근원을해결하고행복한삶을영위할수있는방법을일러준다.각박한현실속에서마음의힘을잃은채살아가는모든이에게숨겨진힘을이끌어내는지침서가되어줄것이다.