삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 (인생을 두 배로 살기 위한 마음공부 10가지)

삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 (인생을 두 배로 살기 위한 마음공부 10가지)

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Description
위기를 기회로 만드는 미루지 않을 용기
거침없이 살기 위한 아들러의 인생수업
힘들고 불안하면 아들러를 읽어라!
개인심리학의 창시자 아들러는 한 사람의 일생을 바꾸는 진정한 힘은 한 발을 내딛는 용기뿐이라고 말한다. 아들러는 몇 번을 넘어져도 다시 일어서고 다시 시작하는 힘은 용기에서 나온다고 했다. 프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장으로 일컬어지는 알프레드 아들러는 오스트리아 출신의 정신의학자이자 심리학자로서 자기계발의 원류, 자기계발의 아버지로 일컬어진다. 그는 인간은 얼마든지 변할 수 있는 존재이며, 우리가 변하기 위해서는 지금 이 순간 있는 그대로의 나를 받아들이는 과정에서 마주하게 되는 여러 가지 문제들을 직시할 용기가 필요하다고 한다. 뿐만 아니라 다른 사람의 기대나 비난으로부터 자유롭고, 실패에서 다시 시작할 수 있는 힘은 ‘미루지 않을 용기’라고 했다. 따라서 아들러 심리학은 도전하면 반드시 이룰 수 있다는 긍정적 사고가 근간을 이루고 있다.

다시 시작하는 용기 아들러의 심리학
아들러는 자신의 괴로움과 불편한 상황에 힘들어하는 사람은 오로지 자기의 문제에만 집착하는 이기주의자가 되어 버리고 말지만 자신을 이해하고 포용하고 사랑하게 된 사람은 주변을 이해하고 돌보고 사랑하는 힘을 갖게 된다고 말한다. 이 또한 용기로부터 시작되는 일이며, 자신을 믿는 용기, 자신을 믿고 한 발자국씩 떼어 가는 용기, 절대로 포기하지 않는 용기. 그렇게 한 개인은 사회적 인간으로 확장되어 나간다는 것이다. 따라서 용기를 갖는 사람은 자신의 삶을 변화시키고 주변을 변화시키고 세상을 변화시키는 내면의 힘을 얻는다는 그의 주장은 오늘을 살아가는 우리들에게 진정한 힘을 주는 것이 아닐까?
저자

알프레드아들러

(AlfredAdler)
1870년헝가리계유대인으로오스트리아빈에서태어났다.빈대학에서의학을공부하고1895년의사가되었다.1902년프로이트를중심으로한수요모임인〈빈정신분석학회〉에참여해활동하다가견해를달리한회원들과1912년탈퇴해〈개인심리학회〉를결성했다.사회감정에중점을두는견해를통해열등감의연구와치료에힘을쏟았으며‘개인심리학회’연구활동결과물로『신경증기질(TheNeuroticConstitution)』을발표했다.
1차세계대전이끝난후빈을중심으로아동정신병원22곳을열었으나아들러가유대인이라는이유로1932년강제폐쇄되었다.1927년이후부터는미국컬럼비아대학교의초빙교수를역임하고유럽과미국에서여러차례대중강연을했으며,이경력을인정받아미국롱아일랜드의과대학교수직에임명되었다.각국을누비며강연여행을계속하던중1937년스코틀랜드애버딘에서갑작스런심장마비로세상을떠났다.주요저서로『신경쇠약의특색에관하여(ÜberdennervösenCharakter)』『개인심리학의이론과실제(ThePracticeandTheoryofIndividualPsychology)』『삶의과학(TheScienceofLiving)』『인간본성의이해(UnderstandingHumanNature)』등이있다.

목차

시작하는글:용기로부터시작되는마음의행로

Chapter1.경험은인생을만든다-삶과경험
인생을살아가는세가지문제
잘못된인식체계를갖춘이기주의자
경험을넘어스스로결정하는사람
기억이인생관을만든다

Chapter2.용기있는사람은뇌마저바꾼다-마음과몸
마음의목표와인간의행동가능성
마음은환경을다스려몸을보호한다
불완전한신체기관도극복가능하다
불안과적개심을만들어내는가정
용기있는사람은뇌마저달라진다
협동능력으로상대를유추할수있다

Chapter3.열등감은극적인인생을만들어낸다-열등감의이해
열등감을객관화하라
우월감을획득하려는노력
목표가구체화되면방법도바뀐다
목표를위한노력은계속된다
반항아가되도록훈련되어지는사례

Chapter4.기억속에숨겨진진짜를찾아라-불완전한기억
실체를향해마음을기울여야한다
최초의기억에숨어있는것
비난으로는변화를이끌어낼수없다
하나의위험에만생각을집중하는사례
억압에서성장하는투쟁의식의진화

Chapter5.꿈은우리의마음을위로해준다-꿈의이해
사람은누구나꿈을꾼다
꿈이남기는감정들
꿈은우리의마음을위로해준다
꿈은현실을해석하는수단이다
아이를제대로이해하지못하는부모
자기자신에게만관심이있는사람
실제의위험을알려주는꿈

Chapter6.사춘기의욕망을긍정으로바꿔라-사춘기의성
사춘기가증명하려는몸짓
사춘기에범죄율이증가하는이유
사춘기의성을과대평가해선안된다
자녀의성교육에대한오해

Chapter7.잘못된환경이범죄자를만든다-범죄의접근성
범죄자는우리와비슷한사람이다
범죄자들의사고방식
재능을활용하는방법을배우지못한아이
협력을배워보지못한겁쟁이
문제아를지도하는가장어리석은행위
사랑받지못한다는생각에서오는분노
교사는사회진보에도움을줄수있다

Chapter8.천재들의어린시절을읽어라-협력과공헌
직업,친구,이성의인연
어린시절의훈련이직업에영향을준다
천재들의유년기를보라
직업선택과공동의복리가분리된경우

Chapter9.이웃에대한관심이세상을이끈다-관심의인류애
“내이웃은나를사랑하고있나요?”
인간의관심으로부터멀어진소녀
소외는인류에대한증오심을낳는다
무의식에숨어있는고의성

Chapter10.사랑은모든것을가능하게한다-편견과사랑
결혼,그친밀한결합
평등의조건이충족되어야조화가가능하다
종속당하지않은건강한정신을갖는훈련
결혼은의존하는도피처가아니다
육체적기능은항상진실만을말한다
진정한가능성이시작되는순간

출판사 서평

거침없이살기위한아들러의인생수업
우리가원하는용기는어떻게생겨나는가?

모든기쁨과고민은인간관계에서비롯된다
미움받을용기를탄생시킨오리지널텍스트북

문제의해결을위한비상한힘,오늘을살아갈용기아들러심리학
아들러가주창한개인심리학의중요한과제는한사람이자신이원하는목표를달성함에있어그들마음의밑바닥에있는동기를인식하고그들이노력하는방법을보며무엇이그들을이끌고있는지,그들의우월목표는무엇인지,어떤방법으로그희망을구체화할수있는지를찾아내도록돕는것이다.아들러는정상인과비정상인,문제아나범죄자를규정짓지않고‘어떻게이사람을이해할것인가’‘어떻게그사람이자기자신을이해하도록도울것인가’를진실된마음으로고민하고,어려움을겪는모든사람들이그문제를극복하고용기있게자신의삶을살수있도록하고자했다.
개인적으로나사회적으로크나큰어려움을겪고있는사람들을보면진실을바로보지못하거나잘못된방식을고집하는경우가많다.아들러는그래서한사람이유익한자리에서도록용기를갖게하기위해서는진실을보는눈을뜨도록이끌고,악습을제지하는데성공해야만한다고강조했다.자신을바로보는것,그것은무엇과도비교할수없는용기이다.그용기가있고없음에따라삶은완전히바뀐다.아들러는각개인이변모할수있는용기를불어넣어주고,그개인이용기를잃지않고살아나가는데사회가해야만하는역할을알리고자노력하였다.

환경은인간에게영향을미친다.하지만인간은환경을극복할수있다
갓태어난어린아이는자신의환경을선택할수없고주변의도움없이는생명의유지가불가능한연약한존재로서,환경의지대한영향을받는다.그런데만약미성숙하고의존적인체로자란성인을자기의부모로맞이하게되었다면그어린아이의미래는어떻게되는걸까.그로인해익히우리가잘알고있는사회의수많은문제들이반복해서일어난다.아들러는사회적존재인인간이개인적어려움을극복하지못한채어른이되어일을하고결혼을하고아이를낳았을때,그문제를주변이나자식에게유전시키는악순환을끊기위해많은노력을기울였다.
자신의괴로움과불편한상황에힘들어하는사람은오로지자기의문제에만천착하는이기주의자가되어버리고만다.하지만자신을이해하고포용하고사랑하게된사람은주변을이해하고돌보고사랑하는힘을갖게된다.그것은용기로부터시작되는일이다.자신을믿는용기,자신을믿고한발자국씩떼어가는용기,절대로포기하지않는용기.그렇게한개인은사회적인간으로확장되어나간다.용기를갖는사람은그리하여자신의삶을변화시키고주변을변화시키고세상을변화시키는내면의힘을얻는다.아들러는삶에적응하지못하는사람들에게새로운목표와그목표를이룰방법을제시하고,한인간이자기자신을비롯하여타인을이해할수있도록했다.아들러는인간이보다행복한삶을영위하도록실제적인도움을주기위해평생에걸쳐노력하였다.

한사람의인생을바꾸는용기는어디서어떻게생겨나는가?
아들러가말하는‘용기’가이시대를사는독자들에게힘을발휘하는까닭은,용기를갖고주체적으로세상을살아나가는방법을탐구하는것이바로아들러자신의문제였기때문이다.아들러는자신이겪은그아픔을자신만의경험으로축소시키지않고사회전반의관심사로확장하였다.
아들러는“난오늘부터용기있는사람이될거야”라고다짐한다고해서쉽게그힘을갖게되는것이아니라는점을잘알았다.아들러는건강한삶을살기위해자기삶의어려움을극복하고온전히감당해내야하는존재는분명그에해당하는개인이지만,그과정에서주변의도움이없다면개인적문제는결코해결되지못한다는사실을인식하였다.아들러는그문제를‘머리’로써가아니라‘가슴’으로써이해했다.
이책에는아들러의연구전반에걸친성과들을상세히다루고있다.아들러의심리학은다양한인간의문제들을구체적사례로서다루고있기때문에그것을자기에게적용하고용기를얻는데직접적인도움이된다.아들러는인간의삶과경험,몸과마음,기억과꿈,부모와교사,사랑과우정,사회와진보등의주제로나누어혼자서는살수없는인간이어떻게주체적인간으로성장하고사회적애정과배려를갖춘인간으로확장해가는가를알려준다.