Description
#다이어트 끝판왕 인스타그램 12만 팔로워 하서빈(@ha_seobin)의
‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법!
단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났다. 11자 복근, 대문자 S라인, 옷발이 잘 받는 직각 어깨 등 예쁜 몸매를 수식하는 단어의 대부분은 마른 것에 초점이 맞춰진 게 아니라 ‘건강미’다. 몸이 비대해 보일까봐 근력운동에 겁을 내던 여성들이 자신의 단점을 보완하고 장점을 살리기 위해 근력운동을 찾는 시대다.
「글래머러스 핏」은 ‘ET형’ 배불뚝이 몸매, ‘운알못(운동을 알지 못하는 사람)’이었던 저자가 운동으로 몸과 인생 모두 환골탈태한 것의 기록이다. 또 SNS를 통해 #바디크러시, #몸매조각가 등으로 불리던 건강미 넘치는 저자의 몸매 만들기 노하우도 최초 공개했다. 운동 초보자를 위한 근력운동법부터 부위별 근력운동(운동 동영상 QR 코드 수록), 헬스장 기구를 활용해 근력을 업그레이드 시키는 법 등이 소개된다. 이 책 속 체계적인 플랜과 정확한 운동법이면 당신도 예쁜 잔근육과 요요와 거리가 먼 건강미 넘치는 글래머러스한 몸매를 만들 수 있다.
‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법!
단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났다. 11자 복근, 대문자 S라인, 옷발이 잘 받는 직각 어깨 등 예쁜 몸매를 수식하는 단어의 대부분은 마른 것에 초점이 맞춰진 게 아니라 ‘건강미’다. 몸이 비대해 보일까봐 근력운동에 겁을 내던 여성들이 자신의 단점을 보완하고 장점을 살리기 위해 근력운동을 찾는 시대다.
「글래머러스 핏」은 ‘ET형’ 배불뚝이 몸매, ‘운알못(운동을 알지 못하는 사람)’이었던 저자가 운동으로 몸과 인생 모두 환골탈태한 것의 기록이다. 또 SNS를 통해 #바디크러시, #몸매조각가 등으로 불리던 건강미 넘치는 저자의 몸매 만들기 노하우도 최초 공개했다. 운동 초보자를 위한 근력운동법부터 부위별 근력운동(운동 동영상 QR 코드 수록), 헬스장 기구를 활용해 근력을 업그레이드 시키는 법 등이 소개된다. 이 책 속 체계적인 플랜과 정확한 운동법이면 당신도 예쁜 잔근육과 요요와 거리가 먼 건강미 넘치는 글래머러스한 몸매를 만들 수 있다.
글래머러스 핏 (다이어트 끝판왕 하서빈의 예쁜 근육 만들기)
$18.47