“1주일에20년이젊어진다고?”
우리는모두기적의존재다.다만그것을모를뿐
하버드대학교엘런랭어교수는70~80대고령자들에게일주일간20년전으로돌아가그때와똑같이생활할것을주문했다.20년전의생활환경을그대로옮겨그때처럼보고듣고말하자일주일후,실험참가자대부분의건강지수가20년정도젊어졌다.세계적으로주목받은이실험은이후로도방송등을통해여러차례다시진행되었지만결과는늘같았다.
우리는모두기적의존재다.우리에게는그런힘이있다.의학적불치병을스스로완치하고,발암물질을척척해독하고,1주일만에20년젊어지는일도가능하다.그러나그것을모르는것뿐이다.
이책의첫파트에는우리의무한한치유력과잠재력을알수있는세계적인석학들의흥미로운연구결과와사례들이나열되어있다.제목만훑어보면,대부분의사람은‘몇백년에한번,지구반대편의누군가에게나일어날아주드문일’이라고생각하고말것이다.그러나이책은당신의생각과마음에따라바로지금,당신에게도일어날수있는변화라고자신있게말한다.21세기첨단과학이이기적같은이야기가사실임을증명하기때문이다.
뇌과학부터양자물리학까지,
기적이일어나는과학적이유
저자는20여년간의치유공부를통해우리가왜기적의존재인지,마음이어떻게몸을변화시키는지과학적원리를모두찾아내이책에서그매커니즘을크게4가지로소개한다.마음상태에따라면역력이변한다는것을밝힌‘정신신경면역학’,생각하는대로뇌와몸이변한다는것을밝힌‘뇌과학’,마음이유전자의활동을바꾼다는것을밝힌‘후성유전학’,생각이현실을창조하는에너지라는것을밝힌‘양자물리학’이그것.생각을바꾸면신경화학물질이변하고,뇌가변하고,유전자활동스위치가변하고,에너지장이변해결국마음과몸,삶이변한다.
-정신신경면역학:위스콘신대학교리처드데이비드슨교수는남녀52명을두팀으로나눠한팀에는행복한순간을,다른팀에는화가났던순간을상상하게한후독감백신을접종했다.그결과행복한상상을한팀은바이러스를물리치는항체의형성이왕성했고,어두운상상을한팀은항체형성이저조했다.행복한마음을갖는것만으로도실제면역력이강해진다.
-뇌과학:하루야마시게오박사는당뇨와통풍을앓는40대환자에게‘매일조깅하는상상을할것’을요구했다.그러자혈당치가50mg/dL이하로떨어지고,요산치도정상을회복했다.뇌과학은우리의뇌가상상과현실을구별하지못한다는사실을밝혀냈다.
-후성유전학:일란성쌍둥이가부모로부터난치병유전자를물려받고도한명은발병하고,한명은건강하게사는경우가있다.발병관련유전자스위치를끄고,치유관련유전자스위치를켜면난치병유전자를타고나도건강하게산다.이때유전자스위치를조절하는것이바로우리의생각과마음이다.
-양자물리학:노벨물리학상수상자인닐스보어박사는“전자는관찰이이루어지기전에는입자이자파동이지만,관찰로인해그가운데하나로구체화된다”라고했다.모든것은가능성으로잠재해있다가관찰자가바라보는순간현실로나타난다는말이다.이현상을‘관찰자효과’라고한다.우리의생각이창조와치유의에너지다.
당뇨,고혈압,암,뇌졸중,치매를
‘상상’으로치유한사람들
상상치유의권위자사이먼튼박사는현대의학으로치료가불가능하다고진단받은159명의말기암환자를대상으로상상치유를실시했다.그중19%는종양이완전히사라지고,22%는병의고통스러운증상이사라지는극적인치유결과를얻었다.이들은일반암환자들보다2배이상오래살았고,76%가활동적인사회생활을하며평온하게여생을보냈다.
첨단과학이밝힌것처럼무한한힘을깨우는시작은새로운생각이다.생각을선택해서자신이원하는모습을그리는‘상상’은기적의치유력과잠재력을불러내는효율적이고과학적인도구다.우리의뇌가상상과현실을구분하지못해생리적변화를일으키는작용을질병의치유에이용한것이바로‘상상치유’다.이책에는이분야의선구자인칼사이먼튼,조디스펜자,데이비드해밀턴,진액터버그,버니시겔,딘오니시,하루야마시게오박사의다양한임상사례를소개했다.고혈압,당뇨,암,뇌졸중,백혈병,치매등질병별치유대본을참고해적용해보면자신에게효과적인대본을찾는데도움이될것이다.
건강한나,원하는운명을만드는
‘뉴마인드트레이닝’
저자는지난수천년간세계적인석학들이제시한마음수련법과명상법,훈련법을종합한새로운훈련법으로,누구나쉽게따라할수있는마음훈련법인‘뉴마인드트레이닝’을제안한다.뉴마인드트레이닝의핵심은‘삶의밝은면에주목하면서,더밝은미래상을상상하는것’이다.훈련법은크게어두운기억과마음의상처를치유하기위한‘정화훈련’,주목할대상을선택해밝은생각의습관을만드는‘주목훈련’,보다빠르게건강한몸과마음을만드는‘상상훈련’세가지로나뉜다.저자는지금병상에누워투병중이라도,당장6개월시한부선고를받은말기암환자라도,‘죽고싶다’는생각만하도록뇌속신경망이고정된사람이라도뉴마인드트레이닝으로꾸준히훈련하면얼마든지변할수있다고강조한다.
