한방으로 지키는 백 세 시대의 건강법 (한방 건강 상식, 이것만 알아도 병원을 멀리할 수 있다!)

이학범

한약업사.1943년대구에서태어났다.1983년한약사자격취득,지금까지대구에서덕인당한약방을운영하고있다.위덕대학교평생교육원교수를지냈으며,현재대한한약협회학술위원으로활동하고있다.
관련저서로는『백수비결-사상체질』이있으며,수필집『노자를생각하게한다』와『하늘이도운자와버린자』,단편소설집『등외인간』과장편소설『해는뜨고지고』등이있다.

1장건강장수비법

근심걱정을하지말라/적당한운동을하라/좋은음식과좋은약을먹어라/한약을꼭먹어야할때/좋은음식나쁜음식


2장자세교정과지압법

수기술/카이로프랙틱/손바닥,발바닥지압법/요가와숨고르기보건체조/단전호흡법


3장일상생활건강관리법

뜸을자주뜨라/눈을자주감아라/발성을좋게하라/일광욕/목욕법/소금요법/단식요법/자연을벗삼아라


4장동서의학의비교론

동양의술은철학이고한약은생약이다/동양의학은내과의술이다/한의학은본치요법이다/한의학은종합적치료다/한의학은양생의술이다


5장한의학의특수성

명의가따로없다/비방은없다/진맥은만능인가/병치료에운이따르는가/약도유행하는가/음식도유행하는가/육식에대하여/기호식품/명현현상瞑眩現狀


6장한방의원리

오로칠상五勞七傷/병인/오행과구규의장부기능/혈전(어혈)/일침이구삼약


7장체질론

사상체질론/체질론과궁합/체질과증상에맞아야명약이된다


8장약의성능

신비한한약/녹용의신비/보약補藥과사약瀉藥,공하약功下藥/독극약에관하여/중국산약/소아양약/태교와임신금기약


9장병증에따른처방술과약

총명제/변비와설사/요실금/산후병/생리불순


10장임상체험례


부록

민간요법
-증세에따른민간약
-민간약에따른처방

건강장수비결,
먼곳에있지않다!

본격백세시대,오래사는것보다중요한건첫째도건강,둘째도건강이다.건강에대한온갖정보와지식이범람하는시대에저자는정말중요한것은자신만의건강법을찾아온전히자신의것으로만드는것이라말한다.건강한삶을위해한약업사로평생을일한저자는한약방을운영하며배우고느낀것을나누고자책으로엮었다.

책에서는까다롭고어려운비법을알려주지않는다.저자가실제경험하고습득한건강비법위주기때문이다.‘건강장수비법’에서는왜근심걱정을하지말고,적당한운동을하고,좋은음식과약을먹어야하는지설명하며어떻게실천하면될지알기쉽게안내한다.

‘자세교정과지압법’,‘일상생활건강관리법’에서는일상생활속에서실천할수있는다양한건강관리법을실례와함께소개한다.‘동서의학비교론’,‘한의학의특수성’,‘한방의원리’에서는본치요법인한의학의우수성에대해말하며시중의오해를바로잡는다.진정한건강장수를위해서는양방한방따질것이아니라피차장점을살리는것이중요함을강조한다.

‘체질론’과‘약의성능’,‘병증에따른처방술과약’에서는사상체질,병증에따라약이되고독이되는음식과초근목피로이루어진약재를다루었으며,책의말미에‘임상체험례’와부록으로민간요법으로쓰이는약과처방을실어실용성을더했다.

노력한만큼돌아오는것은삶의진리이다.다양한사례와함께쉽게따라할수있는건강관리법을담은『백세시대의건강법』을곁에두고행한다면건강장수를이뤄낼수있을것이다.무엇이지혜롭고좋은건강법인지알고습관을들이면십년젊게살기도더이상나와먼이야기가아니다.