지금 행복한 이유는 마음을 키웠기 때문이야 (감정을 다스리는 자기 성찰)

강동완

강동완
마인드UP교육센터서울강남점센터장이다.대학에서불문학을전공하였고대학원에서심리학을공부하였다.현재마인드UP교육을안내하고있다.‘어떻게살아야후회없이바르게사는것일까?끊임없이변하는미래에현명하게대처하는길은무엇일까?’를고민하였다.그리고그것은바로자신안에있다는것을알게되었다.나는삶의갈림길에서있을때마인드UP교육을통해해답의열쇠를얻었다.인생의수많은갈림길에서서고민하고갈등하는사람들에게마인드UP교육을안내하는것을사명으로여기며오늘하루도감사한마음으로시작한다.

1.그래도사랑으로_박소현
사랑받고싶어요|사랑이라는이름아래|어렵지만불가능하지는않다|그걸로됐다|가족은한그루나무다|마음은연결되어있다|인간관계는사랑을통해서

2.좋은인간관계의비밀은내안에있다_임은희
나를대하는방식이대인관계에영향을준다|마음의상처가몸의상처를만들다|어머니의삶을알고나서나를알게되다|나의인간관계속에는항상언니가있었다|나의마음속엄마와언니를떠나보내다|내안의도깨비를찾다|내안의도깨비와치열하게싸우다|나의마음속도깨비가문제였다|나는점점변화하고있다|내안에서문제의원인을찾으면어떤문제도해결할수있다

3.부모는자녀의멘토_김진령
부모멘토란|왜내자녀에게는멘토링이어려운가|마음이대물림된다|부모의변화는사랑이다|최고의멘토링을시작해보자

4.마음이통하는행복을찾아_안말숙
누군가의멘토가된다는것|산산이흩어졌던삶뒤에찾은노년의행복|우울함을딛고밝음을되찾은세아이의엄마|안정된마음으로새생명을갖게돼서기뻐요|외로움이준선물|걸음마를다시시작하다

5.선비가나를잡네!_김수식
빈털터리가되다|나는귀하게자란선비|마음공부란무엇인가?|마음공부가어렵습니까?|달을보고나를보라

6.마인드UP교육과원리_강동완
마음의길|반성의길|발전의길|사랑의원리

답을찾는여정
“인성을키우는최선의방법은무엇일까?한국인성연구원의인성교육캠프에서멘토로일하는나도선뜻대답을내놓기가어렵다.내가인성교육캠프에서참가자들과함께울고웃고어우러지는시간은그답을찾는여정이다.”
각종스트레스에시달리는현대인들에게마음의병은육체의질환만큼심각한문제다.그렇기때문에수많은명상,힐링프로그램과심리학서적이쏟아져나오고있다.‘모든것은마음먹기에달렸다’는말처럼마음을바꾸는것이중요한데,문제는그렇게하기가쉽지않다는것이다.
《지금행복한이유는마음을키웠기때문이야》는한국인성연구원의프로그램에참여했거나,진행을담당하는6인이자신의경험을토대로쓴책이다.마음키우기프로그램으로인생이바뀐체험담을소개하고있지만,해답이아닌답을찾는여정을제시한다.마음의상처가많은현대인들이라면이책에담긴마인드UP으로치유여행을함께떠나보자.

문제의뿌리는내안에
“나역시다른사람에게인정과사랑을받고싶은욕구로자신을몰아세우다몸도마음도망가진경험이있다.나다움이무엇인지모르고다른사람들이원하는삶으로살면서도늘사람과의관계가어려움이었다.내면성찰을통해그원인을찾아보니문제의뿌리는내안에있었다.”
내면의상처를치유할수있도록도움을주는마음키우기(MindUP)프로그램이왜중요할까?의외로많은문제의원인이바깥이아닌내안에있기때문이다.하지만정작스스로를제대로알지못하기때문에원인을치유할수없어아무리노력해도소용이없는것이다.
내안의상처는들여다보기쉽지않다.몸과마음이본능적으로거부하기때문이다.그렇기때문에마인드UP을통해문제의뿌리로다가가는훈련을받을필요가있다.이책에담긴사례들을읽다보면치유의실마리를자연스럽게찾을수있다.

딱좋을때
“지금방황하는이가있다면,지금외로움을깊이간직하고있는이가있다면다정하게귓속말을건네고싶다.‘방황할때가변화하기딱좋을때입니다.’‘외로울때가참사랑하기딱좋을때입니다.’”
우리주변을둘러보면마음의병을치유받아야할사람은많다.그렇지만막상시작하기는쉽지않다.지금겪고있는상황이너무힘들어엄두가나지않는것이다.그런분들한테이책을권하고싶다.왜냐하면바로지금이변화하기딱좋을때이기때문이다.
이책의저자들은도움이필요한당신을도와줄마음이가득한멘토들이다.변화의첫걸음을떼기가쉽지않다면,먼저그길을걸은사람들의사례를통해용기를내어보자.너무빠르거나늦은때란없다.변화를결심한지금이딱좋을때다.

마인드UP은버리는것
“마인드UP은버리는것이다.‘과거의기억된생각과감정은실제가아니라어느순간,어느조건에서만들어진마음이겠구나’하고일어나는생각과감정을내려놓으면우주전체가텅비어고요한가운데깨어서주시하고있는참나를찾게된다.”
마음을키운다고하면엄두가나지않을것이다.그런데마인드UP은버리는것부터시작한다.자신을얽어매상처를주는과거의기억을버리는것이다.그것이실제가아니라스스로만들어내허상이라는것을깨닫는과정이다.
물론이러한치유의과정이단번에이루어지는것은아니다.멘토와멘티의상호작용으로꾸준히마음공부를해야얻을수있는결실이다.《지금행복한이유는마음을키웠기때문이야》가그러한변화의계기가되어많은현대인들이마음의병에벗어날수있기를기대한다.