안녕, 통증 (통증을 알면 통증관리가 쉬워진다)

안녕, 통증 (통증을 알면 통증관리가 쉬워진다)

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Description
통증은 눈에 보이지 않는다. 실체를 본 사람 또한 어디에도 없다. 그렇기 때문에 아픈 사람들은 간혹 자신의 아픔을 보여주기 위해 아픈 부위를 잡고 있거나 인상을 찌뿌리거나 점잖은 사람이라도 날카로운 어조로 말하기도 한다.
병원에서는 우리가 살아가는 데 크게 도움되지 않는 통증, 우리를 불쾌한 사람으로 만들어버리는 통증, 나에게 아픔만 가져다주는 통증을 빨리 없애 버리라고 말한다. 지하철 출근길에서 우리는 많은 광고들을 접하게 되는데 어느날 나는 어떤 광고 문구를 보게 되었고 여기에서 평소 우리가 통증을 어떻게 생각하고 있는지 깨닫게 되었다.
그러나 이제는 새로운 시각으로 통증을 바라보아야 한다. 우리에게 적절히 나타나는 통증에 대해서는 그 역할을 인정해 줄 필요가 있다. 그러나 통증이 우리의 삶을 지나치게 괴롭힐 때는 중재가 필요하다. 또한 통증을 재해석하는 일은 통증조절에 있어 꼭 필요한 과정이다. 이 책이 그 역할을 해주길 바라며, 만성 통증 환자들이 이 책을 통해 더 나은 삶을 살기를 고대한다. 그리고 만성 통증 환자를 치료하는 의료진과 치료사 선생님들에게도 『안녕, 통증』 이라는 한 권의 책이 환자들을 좀 더 올바르게 치료할 수 있는 지침서로써의 역할을 할 수 있기를 바란다.
저자

최명원

미국뉴욕주에위치한도미니칸대학교에서물리치료를전공하였으며,다년간의치료경험끝에통증을조절하는가장효율적인방법은‘제대로된교육’임을깨달았다.
현재는최명원의시그니처강의‘통증학교’를통해일반인에게는통증에대한올바른이해를,의료인에게는통증관리를도울수있는교육에힘쓰며통증완화에앞장서고있다.

목차

1통증,쎈놈에관한이야기_13
--통증넌도대체누구니?ㆍ17

2통증,손상과같은길을걷지않는다_25
--병리적인현상은항상통증을발생시키지않는다ㆍ32

3너희들이었어?내통증을만성화시킨놈들이
-통증에관한신체·심리·사회적접근_37
--삶을제한시키는두려움ㆍ42
--예후를결정하는파국적생각ㆍ51
--막다른길로안내하는통증에관한잘못된사고방식ㆍ55
--통증에불을붙이는스트레스ㆍ62
--한다리건너면통증과친구사이인대인관계ㆍ66
--불면증과통증은한배를탄운명ㆍ68
--통증과친해지는생활습관ㆍ73
--제3장을마치면서,ㆍ76

4통증아,내가오해했구나_79
--골반이틀어져서아픈거래요ㆍ87
--자세가안좋아서아프대요ㆍ94
--근육이없어서아프대요ㆍ99
--노시보효과ㆍ104
--제4장을마치면서,ㆍ107

5사랑이와진석이의소개팅_111

6통증의신경과학_131
--통증연구의발자취ㆍ135
--통증의신경매트릭스이해하기ㆍ141
--세가지통증매커니즘ㆍ150

7만성통증에대한접근_155
--패배를선언하다ㆍ157
--통증과함께더나은삶살기ㆍ167
--안녕,통증!ㆍ170
--내재적통제기제를위해서ㆍ174
--디스크탈출은회복되지않는다?ㆍ177
--어깨관절속에서충돌ㆍ180
--퇴행성관절염으로달리기를포기하려고요?ㆍ183

8만성통증의중재_187
--물리치료는매일받지말라ㆍ192
--도수치료는선택적으로받아야한다ㆍ197
--아프게운동하라ㆍ201
--느끼고경험하고제대로깨닫자ㆍ207
--목표설정은만성통증환자에게좋은치료법이다ㆍ214
--봉사활동은나를위해하는것이다ㆍ220
--통증해결은병원만의책임인가?ㆍ225
--재교육에희망을걸다ㆍ230
--다시일어서라,그리고일하라ㆍ236
에필로그ㆍ243
참고문헌ㆍ246