근본 있는 건강상식 : 사소하지만 너무 궁금한 진료실 밖 건강상식 팩트 체크

박창범

저자:박창범
경희대학교의과대학을졸업하고서울아산병원에서전공의와임상강사과정을마친후현재강동경희대학교병원심장혈관내과교수로재직중이다.의사로서업무를수행하면서의학분야이외에도다른영역에흥미를느껴경영학을공부했으나,환자들을순수한목적이아닌중요한수단으로인식하는자신에대한회의감을느껴법학을다시공부하였다.현재는<코메디닷컴>에서의료법및정책과관련된칼럼을꾸준히연재하며활동하고있다.또한,『약권하는사회』,『사례로보는의료윤리와법』,『논란의료』,『더알고싶은의학상식』,『수련의부터시작하는slow개원전략』,『의사,법정에서다』,『근본있는건강상식』등다양한주제의책을집필하였다.

들어가면서
과학적근거로알아보는이상하고도흥미로운건강상식의세계

1부.음식과건강
달걀과우유를많이먹을수록좋을까?
과일과채소는몸에좋고가공식품은몸에나쁘기만할까?
생선을자주먹으면심장병이나사망위험을낮출수있을까?
닭가슴살은두부만큼안전할까?
유제품을많이먹으면여드름이더심해질까?
바나나맛우유는아이들에게해로울까?
제로콜라는일반콜라보다살이덜찔까?
매운음식이심장을보호하는데도움이될까?
소금을많이먹으면고혈압이생길까?
튀긴음식은무조건멀리해야할까?
꿀이감기의기침을줄이는데효과적일까?

2부.수면과운동
미인은왜잠꾸러기라고할까?
불면증이있으면심장병과뇌졸중에잘걸릴까?
자기전에전자책을읽으면수면에도움이될까?
저녁형인간에서아침형인간으로바꾸는게좋을까?
저탄고지요법이체중을빼는데효과적일까?
청년기비만이중장년기비만보다위험할까?
헉헉거릴정도로뛰는것이산책보다건강에좋을까?
요가는허리통증을줄일수있을까?
나이들수록근육량이감소해도괜찮을까?
시니어를위한운동법은따로있을까?
헤딩이치매를유발할까?
가난한사람들이부자인사람들보다뚱뚱할까?

3부.일상과습관
아침식사를꼭챙겨먹는게좋을까?
습관적으로손가락을꺾어도괜찮을까?
매일물마시는습관을들이는게좋을까?
고혈압약과당뇨약을잘챙겨먹으면오래살까?
비타민을매일먹으면건강에좋을까?
오메가3지방산을잘챙겨먹으면안티에이징에효과가있을까?
담배를일찍배우면끊기어려울까?
금연을위한다양한방법들은모두효과가있을까?
심장병이나암에걸려도담배를피우는건괜찮을까?
더운물목욕과사우나는심장병과뇌졸중예방에효과가있을까?
고혈압전단계로진단되면빨리약물치료를시작해야할까?
키다리아저씨처럼키가크면더건강할까?

참고문헌

2020년통계청발표에따르면,한국인의기대수명은1970년62.3세에서83.3세로21년증가했습니다.이수치는OECD회원국평균보다남자는2.2년,여자는2.9년높은것으로나타났습니다.기대수명의증가로인해건강에대한관심도높아지고,많은사람들이인터넷에서건강정보를찾는경험을합니다.

나이가들면서우리는건강과관련된다양한질문들에대한흥미를갖게됩니다.‘소금을많이먹으면고혈압이생길까?’,‘저탄고지요법이체중을빼는데효과적일까?’,‘제로콜라는일반콜라보다살이덜찔까?’이러한질문들은정말로이상한것인지,그리고그에대한과학적근거가있는지궁금증을불러일으킵니다.이책은심장혈관내과의사가사람들이흥미롭게생각하는건강에관련된질문들에대해호기심을가지고그근거를찾아밤새논문을연구하는과정으로출발했습니다.

저자는신뢰할수있는의학잡지와논문에발표된연구결과를기반으로,사람들이자주묻는물어보는질문들의과학적근거를제시합니다.35가지주제를선별하여소개하며,논문과통계를인용하여정확한정보를제공하고,동시에이해하기쉽도록최대한많은사례를풀어냅니다.

『근본있는건강상식』은건강에대한오해와진실을탐구하고자하는독자들에게과학적근거를제공하는책입니다.건강에대한여러궁금증을해소하고,건강한삶을살아가는데유용한근본있는상식을쌓아보세요.

근본이있으면쓸모가있다!
의사가직접찾아보고공부해서알려주는건강상식의기본기!
읽고알아두는것만으로도
언젠간‘쓸모있는건강상식’의세계로이끌어드립니다.

나이가들면서여러사회현상과흥미로운질문에호기심을느끼기시작한심장혈관내과의사가TV와신문기사에서찾은건강에관련된확인가능한35가지주제를선별하여과학적근거를찾아탐구한결과를제공합니다.건강과생활에도움이되는질문들에대해다양한논문인용과통계활용으로난해한내용을보다정확하고쉽게이해할수있도록설명하였습니다.