슬기로운 시니어 홈트레이: (비대면 시대의 노년 자가운동 가이드

슬기로운 시니어 홈트레이: (비대면 시대의 노년 자가운동 가이드

$27.66
저자

박정욱

저자:박정욱

목차


노인입체운동에대하여
운동강도에대한쉬운이해
유산소(지구력,심폐)운동
균형운동
유연운동
노인앉은자세운동
강화운동
어깨유착성피막염(동결견,오십견)
요추신경관협착증및디스크탈출증
파킨슨병
파킨슨병유산소운동
파킨슨병강화운동