나는 아직도 명상이 어렵다

각운(EmptyMind)

저자각운(EmptyMind)은평범한직장인재가불자로서아직현업에종사하고있다.25년경력중에절반은국내에서나머지절반은상해,두바이,싱가포르등해외여러나라에서근무하면서견문을넓혔다.뒤늦게혼자시작한불법공부를저자는깜깜한미로속의길찾기와같았다고표현한다.이책속에는저자가겪은지난한수행과정이구구절절나와있지는않다.대신그체험의끝에서나온바른명상과수행에대한진솔한조언과안내가담겨있다.저자는현재소걀린포체의명저“TheTibetanBookofLiving&Dying”의번역에몰두하고있다.

머리말

제1장명상을위한준비
제1화|이퀄리브리엄
제2화|내면으로가는무전여행
제3화|한걸음더들어서기
제4화|마음과생각
제5화|화살에박힌상처입은짐승
제6화|생시,꿈그리고깊은잠

제2장명상의흐름에들기
제7화|명상에들어가기
제8화|명상시좌법,가부좌와아사나
제9화|명상시손모양,수인과무드라
제10화|명상시눈과입의모양
제11화|호흡명상의기본원칙
제12화|생각과감정
제13화|무엇을명상하는가?
제14화|원습타파와자아소멸
제15화|명상시피해야할마음가짐
제16화|상기병과주화입마
제17화|기순환호흡의원리
제18화|좌선그리고동선
제19화|오개,명상의다섯가지장애

제3장기(氣)와쿤달리니
제20화|기(氣)와쿤달리니
제21화|쿤달리니와차크라
제22화|차크라징후의본질
제23화|쿤달리니수행의비밀
제24화|유체이탈,쿤달리니그리고출전
제25화|루시,쿤달리니의영화적상상

제4장명상에서수행으로
제26화|명상의한계
제27화|명상,일상속에녹아들어야
제28화|일상속수행,알아챙김
제29화|일상속수행,화다스리기
제30화|일상속수행,걱정과불안
제31화|일상속수행,곤경을받아들이기
제32화|일상속수행,세상이그대를
제33화|일상속수행,마음의적
제34화|일상속수행,지금이순간
제35화|거스를수없는흐름에들기
제36화|붓다가르침의핵심
제37화|12연기,그미묘함의이해
제38화|무엇이윤회하는가?

제5장물질과마음의통합
제39화|양자역학이본세상은거대한환영?
제40화|물질과마음의통합
제41화|우리가사는세상은분별망상?
제42화|객관적실체와주관적인식
제43화|태양의공전,우주의본질

제6장이세상도저세상도
제44화|길을잃고,다시명상으로
제45화|물고기가사는불이성의세상
제46화|건너편기슭,피안
제47화|희망이아닌이해를줄뿐

추천의글
작가의말

“명상에서수행으로”
“명상은대체왜하는것일까요?”
“나는아직도명상이어렵다”

제가선지식의가르침덕분에옆길로새지않고바른구도의길을걸어올수있었던것처럼,이수행사례가작은참고가되어구도의길에들어선분들이각자에게알맞은수행방편을발견하고자신의것으로만들수있기를기원합니다.
구도의길을가고있는모든수행자들,수행의문턱에서망설이고계시는모든명상가들께이책을바칩니다.

[추천의글]
각운법우님은십년전재가불자로서수행의길에들어섰습니다.그동안명상에관해공부하고경험했던것들을엮어한권의책으로내놓았는데,일종의명상지침서라볼수있습니다.
저자는명상수행의바른길안내에상당한지면을할애하고있습니다.특히잘못된수행방법에대한지적과유용한해법에관한내용이많이포함되어있습니다.어떤수행을하더라도정견(定見)을갖지않으면삿된길로빠져서고생을하게되니가르침에근거하여수행해야함을말합니다.그래서줄곧명상은쉽고편안해야한다고강조하고있습니다.그러면서책의제목은아이러니하게도‘나는아직도명상이어렵다’로하고있습니다.그해답은책속에서찾아보시기바랍니다.
-진흙속의연꽃(초기불교논사,Daum파워블로거)