내 생애 첫 심리학

박준성

중앙대학교일반대학원심리학과에서박사학위를받았다.국민대학교,나사렛대학교,동덕여자대학교,중앙대학교등에서사회심리학,상담심리학,문화심리학,성격심리학,동기심리학,심리통계,연구방법론등의강의경력이있다.현재는중앙대학교사회교육처평생교육원상담심리과정주임교수로서활동하며교내ㆍ외에서수업과강연등으로심리학이우리의일상에얼마나필요하고중요한지널리알리고자노력하고있다.저서및번역서로는『아들러,행복의재발견』『용어로읽는심리학』『사회과학연구를위한통계분석의개념과실제』『행동과학을위한통계의핵심』『현대심리학개론』과다수의심리학학술논문이있다.

지은이의말_심리학공부를시작하는사람들에게

1장심리학이란무엇인가
심리학_인간의행위에관해과학적으로답하다
·심리학최초의실험실/다양해진심리학의여러관점/심리학의3가지분석수준
분야_매우다양한심리학분야가존재한다
·인간본연에관심을두는기초심리학분야/개인에게서비스를제공하는심리서비스분야/집단과조직에관심을두는심리학분야

2장뇌와행동의관계
인간의신체_보이지않는뇌와신경계의비밀
·인간의신경계
뇌_우리의뇌는살아서움직이고있다
·뇌의구조와기능/4개의엽을가진뇌/2개의뇌
뇌의화학적변화_그힘을논하다
·뇌세포,뉴런/시냅스/신경전달물질
인간의능력_절대역치와차이역치에도달한다는것
·절대역치/차이역치
주의력_시끄러운곳에서도너와의이야기는잘들린다
·주의/선택적주의

3장한개인의전생애발달
전생애발달_영아에서노년까지
·발달에서의연속성vs.비연속성/발달에서의유전vs.환경
애착_중요한것은정서적결속력
·애착실험/애착유형
인지발달_인간이가진지적능력에관한이야기
·피아제의인지발달이론/1단계:감각운동기/2단계:전조작기/3단계:구체적조작기/4단계:형식적조작기
도덕발달_우리의행위를양심에맡겨도되겠는가
·도덕발달단계/제1수준:전인습적수준/제2수준:인습적수준/제3수준:후인습적수준
양육방식_다른아동으로키우게된다
·유형1:권위적양육/유형2:권위주의적양육/유형3:허용적양육/유형4:방임적양육

4장학습과행동
고전적조건화_자극에따라다르게행동한다
·고전적조건화과정/소거와자발적회복/자극일반화와변별
환경_환경의영향력이유전을넘어서다
·어린알버트실험/실험과정
조작적조건화_강화와처벌프로그램
·강화의원리/처벌의원리/조작적조건화의적용/동기를자극하는조작적조건화
관찰학습_보기만하는것도학습이된다는사실
·관찰학습의과정
통찰력_통찰을통해문제해결에이르다
·통찰의개념/게슈탈트심리학과통찰이론

5장기억과사고
기억_잘기억하려면기억과정이중요하다
·감각기억/단기기억/장기기억
기억의폭_7항목안팎이기억용량의한계다
·기억의3단계/기억의활용/숫자를활용한기억의폭을경험하기/청크만들기
기억력_효과적으로복습한내용은오래기억한다
·기억을잃어버리는이유
사고_나는생각한다,고로존재한다
·사고에관한연구와인지심리학/의식적사고를통한미래에관한상상력과가능성
사고의과정_이중처리시스템
·자동적처리시스템/합리적처리시스템
휴리스틱_우리의결정이합리적인것만은아니다
·대표성휴리스틱/가용성휴리스틱/고정및조정휴리스틱

6장동기와정서
욕구_우리에게는욕구위계가있다
·인간의욕구/자기실현자의특징
욕구의특성_‘원하는것’인가,‘좋아하기’인가
·‘원하기’와‘좋아하기’/뇌가원하고좋아한다
내재적동기_좋아하는일과싫어하는일사이에서의갈등
·내재적동기/외재적동기
몰입_우리인간은몰입을꼭해야하는걸까?
·몰입을촉진하는요인
정서에서의표정_얼굴만봐도상대의감정을읽을수있다
·7가지얼굴표정/감정이시작되는곳,뇌
비언어적메시지_제스처로상대를알수있다
·악수,‘잘해봅시다’/손바닥을위로펼쳐보이기,‘감추는것없어’/주먹부딪히기,‘우리는통했다’/팔짱끼기,‘내공간에서나가’/어깨으쓱하기,‘모르겠어요’/손을옆으로세워내려치기,‘이렇게하는거야’/골반에손올려놓기,‘자신감있어’/손톱물어뜯기,‘불안해요’/신체언어중단,‘거짓말하는중이에요’

7장성격에대한이해
성격특질_난이런성격의소유자다
·올포트의특질/아이젱크의특질
성격경향성_접근할까,그냥회피할까
·뇌에기반한접근경향과회피경향의차이
프로이트_방어기제는불안에서벗어나기위한노력
·불안과방어기제
우월성추구_열등감을딛고우월감을추구한다는것
·열등감극복과우월감추구/우월감추구를위한가상적최종목표/성격과출생순서/개인심리학의주요원리
자기실현추구_가치의조건화에서벗어나기
·중요한타인/부조화/상담자가갖추어야할특성
구성개념_인간은누구나과학자다
·과학자로서의인간/개인적구성개념/개인적구성개념의11개원리

8장사회속의개인
경쟁_100m달리기는나보다빠른사람과달려라
·사회촉진/사회억제
사회비교_나는지금누구와비교를해야할까
·사회비교의종류/사회비교의동기
귀인_능력탓을해야하나,노력탓을해야하나
·기본적귀인오류/내로남불같은귀인의오류
상황의힘_왜분위기에휩쓸려행동하는가
·감옥실험진행과정/감옥실험결과
동조_무엇이남들을따라하게만드는가
·셰리프의자동운동실험/애쉬의동조실험/동조실험의영향력
복종_맹목적인권위에누가복종하는가
·밀그램의복종실험절차/밀그램의실험결과

9장스트레스와건강심리학
스트레스_별것아닌것이아니다
·스트레스의개념/스트레스의원인인스트레서/스트레스는대처하는것
학습된무기력_당신이도전하지못하는이유
·학습된무기력실험/학습된무기력실험의결과
두려움_내안의두려움을없앨수있다
·체계적둔감화/체계적둔감화3단계/두려움위계표
정신장애_어떻게정의하고분류하는가
·적응적기능의저하및손상/주관적고통과불편감/문화적규범으로부터의일탈/통계적규준으로부터의일탈/진단의또다른이점
진단기준_정신장애의진단및통계편람,DSM
·DSM-Ⅰ(1952)과DSM-Ⅱ(1968)/DSM-Ⅲ(1980)/DSM-Ⅳ(1994)/DSM-5(2013)

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윤택한삶을원한다면심리학공부!
이책은총9장으로구성된다.1장‘심리학이란무엇인가’에서는심리학의정의와역사,다양한심리학의관점,분야등심리학의기초지식을전반적으로살펴봄으로써심리학에대한이해를돕는다.2장‘뇌와행동의관계’에서는인간이생각하고느끼고행동할수있게만드는‘뇌’와‘신경계’에대해설명한다.뇌와신경계를알아야하는이유는보이지않는형이상학적인인간의‘마음’을설명하기위함이며,그기반을논하기위해서이다.3장‘한개인의전생애발달’에서는인간의정신과정과행동에서일어나는연령적변화와함께이와관련된신체적,인지적,사회·정서적,성격적변화등을다룬다.이와더불어한개인이살아가는데중요한영향을미치는애착,도덕발달등에대해서도자세히다룬다.4장‘학습과행동’에서는인간이태어나죽음에이르기까지새로운환경에적응하며자신의능력을발휘하는데중요한역할을하는‘학습’과이에따라나타나는‘행동’을다양한실험사례로알아본다.
5장‘기억과사고’에서는인간이기본적인일상생활을지속할수있도록도와주는‘기억’에대해알아본다.기억은정보를받아들이고저장하는과정일뿐만아니라기존의정보나지식을문제해결에잘사용할수있도록조직화및재구성하는적극적인정신과정이다.6장‘동기와정서’에서는욕구를충족시키거나쾌감을갖기위해인간의행위를일정한방향으로유도하는‘동기’와,각행위의가치를나타내는심리적인소통경로인‘정서’에대해살펴본다.7장‘성격에대한이해’에서는사람들이앞으로어떤행동을할것인지예측하고자하는성격심리학에대해설명한다.성격을이해하면사람들간에나타나는다름을알게되고,왜이런행위를했는지이해할수있게된다.8장‘사회속의개인’에서는타인들과연결된삶속에서살아가는개인이,사회적상황속에서어떻게인지하고행동하며어떤정서반응을보이는지에대해연구하는사회심리학에대해알아본다.9장‘스트레스와건강심리학’에서는대다수의현대인들이갖고있는스트레스와무기력,두려움,정신장애등을자세히살펴본다.과도한스트레스는신체건강및정신건강에부정적인영향을주지만일부스트레스는우리가어떤일을하는데동기와능률을높여주기도한다.이책으로심리학을체계적으로공부하고나면자신과타인의행동에대해이해할수있게되고,좀더윤택한삶을살아갈수있을것이다.