더완벽한축구선수가되기위해필요한
스킬,전술,멘탈훈련비법75
축구선수로서의잠재력을최대한발휘하기위해서는축구기술이나전술적인지식을열심히익히는것만으로는부족하다.자신이갖고있는능력을언제어느시점에적절하게활용해야하는지축구전문가의정확한코칭을받을필요가있다.이책의저자는축구계에서30년넘게선수와코치,행정가로활동했던축구계의베테랑으로수십년의세월동안현장에서터득한축구기량향상의모든노하우를이책에담았다.저자는축구잠재력을키우기위해서는축구의모든면을세심히관찰하고그로부터배워야한다고강조한다.하지만우리모두는오랜시간노력하기보다는하루라도빨리더나은기량을갖고싶어한다.저자는자신의지난축구지도경험에서비롯된다양한축구스킬과전술,멘탈훈련노하우를이책에담아당신이더완벽한축구선수로한단계성장하기위해필요한시간을단축하는데실질적인도움을주고자한다.
이책은축구를처음접하는초심자보다는어느정도축구에대한기본소양을갖춘중급자나상급자를위한책이다.실제로축구를하는동안느꼈던기술이나전술등에대한아쉬움을해소할수있는현실적인노하우를‘스킬과전술,멘탈훈련’의세개파트로나눠설명하고있다.
1.스킬:개인적인노력을통해숙달할수있는기량
-축구는선수들이어떻게움직이고,어떻게반응하고,어떻게창의적으로공간을만들어내는지에달려있다.이것이바로축구의핵심적인스킬이며,그능력을키우기위해서는반복훈련이필수적이다.이파트에서는기본적인수비에서의움직임,상대를속이는드리블링동작,오랫동안공을소유하는방법,효과적인드리블스킬,볼컨트롤과볼리프팅,다양한슈팅스킬,헤딩과스로잉등에대해알기쉽게설명하고있다.선수는언제나자기자신이가진능력이어느정도인지정확하게파악해야한다.자신의힘과컨디션에대해정확히아는것은축구를더잘이해하게하고,더발전하게하는데큰도움이될것이다.
2.전술:팀동료들과함께원팀을만드는훈련
-경기를승리로이끌기위해서는개개인의스킬도중요하지만,팀동료들과하나가되어유기적인플레이를펼치는전술을제대로익혀야한다.거의무의식적인수준에서도팀의동료들과원팀이되어함께공격하고,수비하고,어시스트하기위해서는드리블,수비,패스,이동등동료선수와의협력플레이와팀이승리하기위해필요한전술능력을익힐필요가있다.이파트에서는패스를통한다양한볼점유방법,크로스상황에서의구체적인움직임,상대수비를무너뜨리는효과적인노하우,효율적인압박수비,수비와공격시의다양한패스플레이,팀동료를서포트하는방법,공간을만드는움직임,측면공격시의움직임,합동플레이훈련,프리킥공격과수비,상대전술에따른대처,페이크동작등팀을승리로이끌기위한다양한전술적훈련방법을정리해놓았다.
3.멘탈훈련:축구를더깊이있게이해할수있도록돕는훈련
-최고의선수가되기위해서는축구를큰그림에서이해해야한다.팀전체를위한플레이가무엇인지잘이해한다면팀의핵심선수로인정받을확률이높아진다.이파트에서는경기를준비하는과정에서부터팀전체와자신의지식을공유함으로써자신의능력과팀전체의능력을향상시킬수있는다양한비결에대해다루고있다.또한최선을다해뛰었는데도결과가좋지못해발생할수있는정신적인문제를어떻게대처해야하는지에대해서도다루고있다.기량향상도중요하지만축구같은팀스포츠에서는멘탈관리가필수적이다.축구경기에서벌어질수있는다양한상황에대한기본적인이해가뒷받침된다면어떠한위기상황이닥치더라도극복할수있을것이다.
4.골키퍼를위한특별한노하우
-저자는선수시절골키퍼로활약한경험이경기장전체를볼수있는능력을키울수있었다고하면서모든선수가팀전체를조감하는골키퍼의시각을가질필요가있다고강조한다.자신이어떤위치에서플레이하든팀의공격과수비전체에도움을줄수있는리더의관점에서바라볼때축구를더깊이있게이해할수있다고조언한다.전술파트에서골키퍼의포지셔닝과다양한상황에서의골키핑방법,크로스방어방법등에대해구체적으로설명해놓았다.
5.상황이해를돕는다양한도해와세계적인유명축구선수들의명언수록
-축구의다양한상황과움직임을글이나말로설명하기는쉽지않다.이책에는설명만으로는이해하기쉽지않은상황에서독자의이해를돕기위해각기다른형태의도해를다수수록하고있다.또한좀더발전된단계의조언이필요한독자를위해각항목의말미에상위단계에대한간략한소개를별도의박스에담아설명하고있다.또한이책에는펠레,디에고마라도나,리오넬메시,요한크루이프,로이킨등축구계의유명한선수들이남긴조언이담겨있다.그들이축구를하면서느낀생생한경험이녹아들어간조언은당신이더짧은시간내에더나은실력을갖추는선수가될수있도록동기부여해줄것이다.
