Description
일주일 루틴을 그리며, ‘나다운 일상’을 회복하는 책
나다운 일상, 단단한 일상을 가꾸고픈 사람에게 ‘나를 돌보는 루틴’을 찾는 방법, ‘라이프컬러링’을 소개한다. 라이프컬러링은 일주일 동안 한 일, 감정, 생각을 컬러로 기록하여 나의 일상을 시각화하는 도구이다. 나는 게으르다고 자책할 때, 바쁘게 사는데도 뭘 했는지 기억나지 않고 헛헛할 때… 잠시 멈춰 일주일을 기록하고, 내가 보낸 시간을 들여다보자. 내가 어떤 시간을 좋아하는지, 어떤 활동을 할 때 진짜 쉬고 있다고 느끼는지, 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지 나의 일주일이 대답해준다. 일주일과 대화하며 ‘나를 위한 시간’을 찾고 ‘나를 돌보는 루틴’을 만들 수 있게 도와주는 책.
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나의 일주일과 대화합니다 (나를 돌보는 루틴 찾기, 라이프컬러링)
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