책속에서
친구와가족에게,아니최소한의사에게라도솔직하게똥얘기를할수있다면배변상태확인이어째서소중한지,어떻게해야하는지이해할수있을지도모른다.하지만우리모두가편하게똥얘기를할수있게될때까지는당신에게이책을인생최고의똥으로인도할안내서로삼으라고하고싶다.부담스럽지않고,부끄럼없이마음편히똥얘기를나눌수있는친구로이책을생각해주면좋겠다.
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똥을생각할때휴대폰에대해한마디안할수가없다.휴대폰은화장실에가져가지마라.휴대폰을항상붙들고있지않으면손이근질거리고마음이어지럽다는거잘안다.하지만휴대폰에마음이쏠리면똥싸는순간에집중하지못하고몸의느낌이어떤지,똥상태가어떤지자기몸을살피는데방해만될뿐이다.(태블릿PC도마찬가지니까꼼수쓰지말고!)게다가엉덩이닦은손으로휴대폰을만지면……괜찮을까?
화장실에휴대폰을가져가면에너지가눈을통해위쪽으로이동한다.실상화장실에서에너지가움직여야할방향은엉덩이가있는아래쪽인데말이다.그러니시간의여유를두고에너지가아래로향하게집중하자.괜한속세의걱정거리로마음을채우면서에너지흐름을방해하지말고.그럴시간은이미하루내내충분히있다.모든일이그렇듯똥싸는일도집중해야잘된다.
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혀는맛만보는기관이아니다!혀의각부분은서로다른소화기관과연결되어있다는사실을아는가?혀한쪽이일어났거나,염증이생겼거나,뾰루지가났거나,갈라졌다면그부분에해당하는위장,혹은소장같은소화기관에문제가있는지확인해보자.혀는소화기관이제대로돌아가고있는지아닌지알아볼수있는유용한지표이다.혀옆부분에이빨자국이생긴다면보통영양분흡수불량의증거이다.영양분을제대로흡수하지못하면혀가이빨에붙게된다.이빨에는무기질이많아서혀가이빨에밀착해무기질을흡수하는데,그때이빨자국이남는다.
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소화를돕는음식이든그렇지않은음식이든소화기관의불길이감당할수있는양은한정적이다.소화를돕는땔감을배속에과하게투척하면소화의불길이너무세게타올라오히려속이쓰리거나배탈이나는등부작용이생길것이다.반대로소화하기힘든음식을허용치이상으로많이쑤셔넣으면소화의불길이죽어버려속이콱막힐테고.최근일에치여서,혹은큰일이나서힘들었던때를떠올려보자.해결할일이산더미라마음은급한데반대로몸은지칠대로지쳐서아무것도할수없지않았는가?허용치이상의음식을때려넣는다면우리위장도이와마찬가지가된다.자기몸이무엇을필요로하는지,가장원초적인욕구를무시하고입맛따라아무음식이나몸속에집어넣고있다면문제는더심각해질뿐이다.
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