상대방의 마음을 읽는 심리학 (5명의 거장들이 알려주는)

상대방의 마음을 읽는 심리학 (5명의 거장들이 알려주는)

$15.80
Description
“이해 불가! 나를 욱하게 만드는 다양한 사람들의 심리를 알려 주는 책!”

[상대방의 마음을 읽는 심리학]은 5명의 위대한 심리학 거장들의 이론을 일상에서 나타나는 다양한 사례와 일상의 언어로 통쾌하게 알려주는 책입니다.

파트1_“니 마음은 도대체 뭔데?” 우리가 미처 몰랐던 나와 너의 모습이 무엇인지 그것을 깨닫는 것이 왜 그렇게 중요한지 그 인사이트를 전해 줍니다.

파트2_“너가 힘들다고 주위 사람까지 힘들게 하지마” 한 사람의 진짜 모습은 삶의 어려움을 대처하는 모습을 보면 잘 알 수 있습니다. 다양한 방어기제가 일상에서 어떻게 나타나는지 자세히 알려 줍니다.

파트3_“진짜로 너가 원하는게 뭐야?” 각박한 세상속에서 사람들은 지쳐가고 있습니다. 사람들에게 진짜 필요한 것은 무엇일까요? 공감은 사람을 살리는 마법 같은 특효약입니다.

파트4_“우린 조금씩 좋아지고 싶은 것 뿐이야!” 누군가를 믿는다는 것은 인생에서 참 중요한 것입니다. 우리는 믿음을 통해 희망감을 얻을 수 있습니다. 또한 우리 안에는 성장에 대한 욕구가 있습니다. 성장을 위해 무엇이 필요한지 알 수 있습니다.

파트5_“생각을 바꿔야 관계도 바뀌지!” 많은 사람들이 비합리적인 생각들로 인해 자신을 힘들게 만들고 주위 사람들까지 힘들게 만들고 있습니다. 비합리적인 생각을 합리적인 생각으로 바꾸는 것은 우리의 인생에서 너무나 중요합니다.

프로이트, 조지 베일런트, 칼로저스, 에릭에릭슨, 엘버트 엘리스 위대한 심리학 거장들의 이론들을 심리전문가 정성훈 대표가 유쾌 통쾌 상쾌 하게 풀어줍니다. 페이지가 한 장씩 넘어갈 때 마다 다양한 사람들의 깊은 마음을 이 해 할 수 있을 것입니다
저자

정성훈

15년가까이심리학을기반으로리더십,커뮤니케이션,변화를주제로삼성,LG,현대,SK,롯데등수많은기업들과공공기관을돌아다니며연간200회이상의강의를소화하며종횡무진활동해오고있다.특유의유머와강력한전달력을무기로심리학을많은사람들이쉽게이해하고삶에적용할수있도록사명감을갖고강의하고있다.강의로만나는사람외다른사람들에게도심리학의지혜를알려주고자...

목차

시작하는말

PART_01
니마음은도대체뭔데?
(상대방의마음속으로깊이들어가기)

01내안에감춰진나
02몰랐던나의모습,너의모습깨닫기
03자아를건강하게만들기

PART_02
너가힘들다고주위사람까지힘들게하지마!
(나와너의성공과실패를만드는방어기제)

01어려움에대처하는다양한사람들의모습들
02어린아이와같이자아를보호하는사람
03신경질과짜증이많은사람들
04행복한사람들이자아를보호하는방법

PART_03
진짜로너가원하는게뭐야?
(상대방이진심으로원하는것알기)

01사람을변화시키는근본적인힘
02존재에대한공감
03공감에서감정의중요성
04공감실전훈련

PART_04
우린조금씩좋아지고싶은것뿐이야!
(상대방의성장을이끄는방법)

01인생에서가장중요한한가지‘믿음’
02열등감을넘어노력하는사람으로!
03연륜을통해창조적인삶으로나아가기

PART_05
생각을바꿔야관계도바뀌지!
(왜곡된생각변화시키기)
01불행을더큰불행으로만드는사고법
02비합리적신념의핵심!‘해야만한다.’,‘견딜수없다’
03왜곡된생각을건강한생각으로바꾸는실전연습

나가는말

출판사 서평

프롤로그

“긍정적이고휠씬더멋진삶을살아가기위하여”

“저인간대체왜저래?”
살면서한번씩해보기도하고들어봄직도한말입니다
우리는많은인간관계를맺으면서한번씩만나는사람뿐만아니라가까운사람에게조차이해하기어려운말과행동을경험할때가있습니다그리고그런일들이많아질수록우리의스트레스는한없이커져만갑니다이책은그렇게이해하기힘든사람들을이해해보고싶은사람들을위한책입니다

상대방의마음이라는우주로한걸음씩들어가는그무궁무진한세계로의초대!

한사람의마음안으로들어가서그사람을이해하고그사람에게좋은영향력을끼친다는것,그것은실로엄청난일입니다.그사람의역사,환경,감정을이해하고다가서는일은그어떤일보다의미있고가치있는일이죠.우리는누군가가나를이해해주고존중해줬으면하는욕구가있습니다.누군가그욕구를채워준다면,그사람과아주좋은관계를맺을수있습니다.하지만현실의삶에서관계를잘맺는다는것은쉬운일이아닙니다.
몇해전일간지에서봤던설문내용이생생하게기억납니다.출근하는직장인500명을대상으로직장을다른말로표현해보라고했습니다.그런데1위지옥,2위감옥,3위무인도라는놀라운결과가나왔습니다.10위권내에있는단어들이대부분이부정적인단어였습니다.이러한단어들로인해현대의직장인들이직장생활을얼마나힘들게하는지우리는예상할수있습니다.어쩌다직장이란곳은지옥으로변해버린것일까요?너무나힘든직장생활의원인은여러가지겠지만,그중심에는구성원들끼리의갈등과불통에서오는답답함이큰몫을차지하고있습니다.
물론성과를내야하는기업의속성상목적을이루는과정에서누군가에게상처를주고,힘들게하는일들이불가피한일이라고하는사람들도있을것입니다.하지만직장은그냥그런곳이라고참고넘어가기에힘들어하는사람들이너무많습니다.

직장뿐만이아닙니다.가정도수많은고통을겪고있는것을우리는주위사람들을통해보게됩니다.그리고뉴스기사를통해서도어렵지않게접할수있습니다.이혼율은갈수록높아지고,부부뿐만아니라부모와자식간에도서로를이해하지못하고상처주는일들이너무나빈번하게일어나고있습니다
우리는살면서참으로많은갈등을경험합니다.그런데사람은똑같은사건을경험해도자신의감정과마음상태에따라전혀다르게해석하고반응합니다.
긍정정서연구에따르면사람마음에부정적인정서들이쌓이면사람의생각과시야가좁아지는현상이일어납니다.그상황에서자주하는말은“어떻게저사람이나한테저런말과행동을할수있지?”입니다.반대로긍정정서가가득찬마음상태에선“저럴수도있지!”,“저사람오늘참안좋은일이있나보다.”라고넘어갈수있습니다.긍정적인정서가가득한상태에선생각과시야가넓어져나에게오는자극을다양하게생각할가능성이있기때문입니다.

한사람의정서에가장큰영향을끼치는요소는바로‘사람’입니다심리학에서꾸준히진행된행복에관한연구들의결과를봐도행복에영향을가장많이끼치는변수는사람입니다.사람의마음을잘이해하고알수있다면우리안에긍정적인정서가넘칠것이고우린훨씬더멋진삶을살아갈수있을것입니다.

“상대방의마음을읽는심리학”은이책의제목입니다.그런데많은사람이생각하는‘상대방의마음’이란자신의관점에서상대방인경우가많습니다.출발선부터가잘못되어있습니다.나의관점에서의상대방이아닌상대방관점에서의상대방이어야합니다.그럼어떻게상대방의관점을알수있을까요?
먼저자기생각의틀을깨야합니다.그리고사람의보편적인마음에대한이해가있어야하고다양한사람들에대한개인적인특수성에깊은이해가있어야합니다.우리들은내가경험한네가전부일거라는전제를나도모르게갖고사람들과관계를맺으며살아갑니다.우리는사람에관한참으로잘못된신념,검증되지않고과학적으로타당하지도않고오히려왜곡되고편협된사고를믿으며살아갈때도있습니다.

이책은프로이트,조지베일런트,칼로저스,에릭에릭슨,엘버트엘리스라는5명의위대한심리학거장의이론들을바탕으로사람의깊은마음을이해해보는책입니다.누군가의마음을깊이이해하기위해선반드시나의마음을깊이이해하는것이선행되어야합니다.나자신을흐릿하게보면서상대방을선명하게볼수는없는것입니다.이책을통해몰랐던자신의모습을먼저깨닫고그것을바탕으로상대방을깊이이해하는경험을하면좋겠습니다.

심리학은개인적으로저의인생에많은변화를가져왔습니다.저자신을깊이알게만들어줬고다른사람을이해하는눈도깊어지게만들었습니다.또한,저의신앙에끼친영향도참큽니다.이책을통하여많은사람이제가경험한귀한것들을함께누리기원합니다.

저는이땅에서완벽한유토피아를꿈꾸지는않습니다.다만오늘보다내일이조금이라도나아진다면그것은굉장히의미있는일이되리라생각합니다.사람이갖는절망감은내가아무리발버둥쳐도조금도내삶이나아지지않을것이라는생각에서나옵니다.아주조금이라도우리의삶이나아진다면훨씬더많은사람들이작은희망을품고지금의어려움을잘이겨낼수있을것입니다.

2022년3월,화창한봄날에...
저자정성훈