그러니까 고개들어 (지치고 상처받은 삶에 전하는 위로와 격려)

그러니까 고개들어 (지치고 상처받은 삶에 전하는 위로와 격려)

$13.80
Description
아이와 선생님, 부모가
함께 읽는 다독다독 심리 에세이
교사이자 심리치료사인 서준호의 본격 심리 에세이. 책에서 저자는 그가 가장 많이 만나고 많이 고민하는 아이들, 교사, 부모의 지치고 힘든 마음을 알아주고, 다독여주고, 치료해준다. 그 과정에서 역할극과 심리극, 심리검사는 인간의 내면을 들여다보는 데 탁월한 도구로 활용된다.

나아가 저자는 아이를 돌보면서, 또 일에 지치고 사람에 휘둘리는 많은 이들의 이야기를 들어주면서 깨달은 삶의 이치와 사람과 사람이 함께하기에 가능한 삶의 감동을 이야기한다. 그러하기에 살다 보면 생길 수 있는, 고개 숙이고 싶고 도망가고 싶은 순간에 고개를 들자고 한다. ‘나는 최선을 다했고 내게 힘이 되는 사람이 많으니, 절대로 내가 나 스스로를 비난하지 말자.’고 격려한다.
저자

서준호

초등학교교사이자심리극과가족세우기치료사,놀이전문가,LCSI종합성격검사전문가이다.
좋은교육으로아름다운세상을만들자는비전으로설립된‘사람과교육연구소’에서마음연구소소장으로서교사들을다독이고격려하는성장교실을운영하고있다.
지은책으로『서준호선생님의토닥토닥』,『서준호선생님의마음흔들기』,『서준호선생님의학교흔들기』,『6학년담임해도괜찮아』,『서준호선생님의교실놀이백과239』,『서준호선생님의강당운동장놀이189』등이있다.

목차

프롤로그_원치않게누군가에상처받은것처럼

Part1.위로가필요할때
딸을위한그림자극
서로가토닥토닥
안아주다
묘하게꼬인날
위로와격려
티슈한장
달달떨리는손
나의작은상자
의심하지마세요
다섯째딸
당신잘못이아닙니다
존중
덜어내기
오그라들지않도록
잠깐만자고생각하자
내면아이와춤을
잠시쉬어가도괜찮아
그러니까고개들어
내면의힘

Part2.따로또함께
함께성장은,아내부터
그날전화못받아서죄송했어요
사라진담배연기
부러진기타
하지마!
친구야,미안해
사과주고받기
지적질
완벽한짝
당황하지않고질문하기
교무부장의비애
그걸찾아냈다니기쁘구나
좋은사람에겐더좋은것을
위로
‘스타와팬’놀이
인디힐링캠프

Part3.성장이란것
아들의파닥거림
사교성2%
스툴과타이머
불안감
무게감
질투심
민원전화두통
깨어있기
담배
두려움
돌아온빼빼로
눈치가보여요
무서운사람이되고싶어요!
변화는어떻게올까
온라인과오프라인
레이
상대방의눈으로

Part4.행복의지도
나를위한선물
제가이상한가요?
아내의쿠키
몸살감기
딸기잼과토스트
아빤,너희에게즐거움을나눠줄거야
허리통증이준선물
감사의마음
내귀에게준선물
세끼를챙기자
멍때리기
이민
노력
내가나에게
-와+
정기검진

에필로그_만나지못한A

출판사 서평

원치않게누군가에게상처받은것처럼
사람에게받은상처는사람에게치유받는다.상처를주는대상도사람이고그상처를녹이고다독이는것도사람이다.원치않게누군가에게상처를받은것처럼나또한누군가에게상처를준다.이책의저자또한그의업이자일터인학교에서,그리고가정에서,사회에서상처를받는다.상처는개인의노력으로,때로는타인의위로와격려로회복되었다.스스로를더사랑할수있는시간을주었다.타인에게위로와격려를나눠주고따뜻하게손잡아줄수있게해주었다.
이책은저자의그러한경험을담고있다.그의힘든마음을알아주고상처를치료해주고그에게위로와격려를보낸아내와아이,학교의이야기를담고있다.또그가심리치료과정을통해만난많은지치고힘든사람들의이야기와그들이서로위로를나누며회복되어가는과정을담았다.

‘나를위한선물’에는무엇이좋을까?
살다보면,위로가필요한순간이있다.문제가극적으로해결되지않더라도누군가의따뜻한말한마디가눈물을그치게하고,속상한마음을풀리게하고,다시세상속으로들어갈수있는힘을준다.
저자는많은사람에게위로를건넨다.작은사고를친딸에게는그림자극을통해,화장실에서울며나오는학생에게는티슈한장을건네며,또누군가에게험한소리를듣고눈물을터뜨린동료교사에게는가만히이야기를들어줌으로써위로가되어준다.때로그자신도위로와격려를받는다.오늘하루도마음속으로파이팅을외치고최선을다했건만묘하게꼬인날무력감에마음이한없이무거웠지만,뜻밖의만남과짧은대화로다시힘을얻는다.
살다보면,위로가필요한순간이있다.그때는타인에게위로를구해도되고,스스로에게‘나를위한선물’을주어도좋다.여행,초콜릿과커피,좋아하는사람과의수다등뭐든자신에게위로가되는것을준비해두자.

고개를들면다시보이는것들
살다보면,나스스로가작아지는때가있다.어떤사건으로어릴적상처가다시터졌을때,누군가에게실수를하거나원치않게상처를주었을때,열심히한일의성과가좋지않을때마음이끝을모르고가라앉는다.불안감,무력감,우울함,질투심,억울함,속상함,화등으로자신을더괴로운상황으로몰고간다.
그럴때는혼자움츠려있지말고스스로에게선물을주거나,사람들을만나이야기를나누거나,심리치료사나의사를찾는것도방법이다.나를작아지게하는이유를찾아야한다.만약나를작아지게하는것이불의한것이라면,“하지마!!!!!!!!!”,“그만해!!!!!!!!!”라고큰소리로외칠수있어야한다.그러나가장중요한것은‘나를힘들게하는그일을잘회피했든,맞서이겨냈든나와내삶을포기하지않으면그만큼내면에힘이쌓인다’는사실이다.내면에힘이쌓인만큼,다시고개를들고한발짝나아가면또다른세상이보인다는사실이다.

이책은우리가살면서겪는많은고민이담겨있고,힘든마음에삶을포기하는일이없도록,스스로를포기하는일이없도록서로위로와격려를나누는평범한사람들의이야기가담겨있다.그모든과정을마음에새기고기록한저자의깨달음과조언이담겨있다.그흐름을가만히따라읽노라면,어느새마음이따스해지면서위로를받게된다.