디톡스 건강법 (한의사가 알려주는 7주 디톡스 플랜)

디톡스 건강법 (한의사가 알려주는 7주 디톡스 플랜)

$19.00
Description
내 몸을 살리는 7주 디톡스 건강법!
『디톡스 건강법』은 우리 몸속에 독소를 빼내지 않으면 질병의 원인도 해결책도 찾을 수 없다고 이야기하며 스스로 내 몸 안에 독소를 만들어내고 있는 습관은 무엇인지부터 점검함으로 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 책이다. 독소는 하루아침에 만들어지는 것이 아니다. 조금씩 몸 안에 쌓이다가 결국 몸 안에 이상증세를 만들어낸다. 그렇다면 내 몸에 맞는 올바른 디톡스란 무엇일까? 저자는 독소가 우리 몸을 공격하기 전에 디톡스를 통해 독소의 변환과 배출이 원활해지도록 해야 한다고 이야기하며 7주 동안 독소를 빼는 디톡스 건강법을 자세하게 소개해 올바른 디톡스로 내 몸을 살릴 수 있도록 이끌어준다.
저자

최성희

<자양으뜸한의원>의원장이자<디톡스건강연구소>의대표이다.대학에서경영학,대학원에서재무관리를전공한뒤퀀트애널리스트로한화증권에입사했다.회사를다니는동안SBS증권시황방송을했고,경제신문사에칼럼을기고했다.경영학전공자로서그토록원하던직업을가졌고,업무적으로는승승장구했지만건강에적신호가켜졌다.인체에서이상신호가발생했지만증상들이무엇을의미하는지알지못했다.20대중반무렵,중풍직전까지이르렀고몸에서견디기힘든통증들이나타났다.건강에이상이생겼음을직감하고양방병원에서검사를해보았지만검진결과매번‘정상’이라는판정을받았다.그러나시간이지날수록통증은심해졌고원인만이라도알고싶었다.우연한기회에한방치료를받고호전되어서한의학에관심을갖게되었다.그결과현재한의사가되어자신과같은원인불명의통증에시달리는환자들을치료하며가슴뛰는삶을살고있다.저서로는《서른의꿈은달라야한다》등이있다.

목차

프롤로그…4

PART1병에걸리는이유는따로있다
01디톡스로건강을지킬수있다_15
02‘열심히’사는것이아니라‘건강하게’살아야한다_21
03모든병에는원인이있다_28
04살대신독소를빼야건강해진다_34
05입이즐거울수록독소는쌓인다_41
06차가운장은건강을악화시킨다_48
07잘못된생활습관이몸속독소를쌓는다_54
08잘못된건강지식이내몸을망친다_60

PART2모든질병은독소에서나온다
01모든질병은독소에서나온다_71
02독소를잡는것이건강을지키는첫걸음이다_78
03독소는만성피로를만든다_85
04체온1℃가병을좌지우지한다_92
05충분한잠은해독능력을높인다_98
06과도한수분섭취가독소를만든다_106
07마음을다스려야화병도이길수있다_113
08스트레스를효과적으로관리하라_121

PART3독소빼는7주디톡스건강법
011주차_내몸이보내는신호에집중하기_131
022주차_생활습관바꾸기_137
033주차_디톡스로몸안의독소빼기_144
044주차_하루30분씩걷기_152
055주차_몸을따뜻하게하기_159
066주차_질병을부르는환경에서벗어나기_167
077주차_약이되는음식먹기_173

PART4디톡스로건강을지킬수있다
01몸이가벼워야하루가즐겁다_183
02디톡스로면역력을키운다_189
03지금먹는음식이내몸을만든다_196
04장이깨끗해야내몸이편안하다_202
05노폐물제거에도골든타임이있다_208
06충분한휴식보다디톡스가먼저다_215
07올바른디톡스가내몸을살린다_222
08디톡스로건강을지킬수있다_229

출판사 서평

몸이가벼워야하루가즐겁다!

모든질병은독소에서온다
현대인들은바쁜생활탓에인스턴트음식이나외식으로끼니를해결할때가많다.건강하려면규칙적인생활과식이요법,운동등이필수인것을알지만다지키기란힘든일이다.그러다어느날부터몸에이상신호가감지되고도저히참을수없을때그제야병원을찾는다.건강만큼은자부했었는데왜몸상태가나빠진것일까?의학적으로원인을찾을수있는질병보다그렇지않은경우가더많을때가있다.이유없이두통이오거나어지럼증이지속되는등원인을모르니해결방안도찾지못하는것이다.이책은우리몸속에독소를빼내지않으면질병의원인도해결책도찾을수없다고말한다.독소는하루아침에만들어지는것이아니다.조금씩몸안에쌓이다가결국몸안에이상증세를만들어낸다.스스로내몸안에독소를만들어내고있는습관은무엇인지부터점검함으로건강을지키자.

디톡스로건강을지킨다
대부분의사람들은‘디톡스’라고하면다이어트를떠올리거나한가지음식만먹는것을생각한다.이미시중에는해독주스,레몬디톡스,커피관장등유행처럼번진디톡스제품이나방법들이차고넘친다.그렇다면내몸에맞는올바른디톡스란무엇일까?독소를배출시킨뒤독소가다시쌓이지않도록관리하며저하된장기기능을바로잡아몸안의해독시스템이원활히가동되도록만드는일일것이다.인체에서막힌곳이없고기혈이잘소통되기만해도100세까지무병장수할수있다.독소가우리몸을공격하기전에디톡스를통해독소의변환과배출이원활해지도록해야할것이다.

7주독소빼는디톡스건강법
몸이가벼워야하루가즐거워지기마련이다.올바른디톡스가내몸을살린다는것을알고지금부터소개하는7주디톡스건강법으로건강을지켜보자.

1주차_내몸이보내는신호에집중하기
2주차_생활습관바꾸지
3주차_디톡스하기
4주차_하루30분씩걷기
5주차_몸을따듯하게하기
6주차_질병을부르는환경을멀리하기
7주차_약이되는음식먹기