총누적조회수1억4,000만,구독자140만명,유튜브건강채널압도적1위
피지컬갤러리의‘빡빡이아저씨’가알려주는피로·통증없는백세튼튼운동법
스마트폰은우리의삶을매우윤택하게만들어주었지만스마트폰의잦은사용은현대인의고질병인거북목을부르는가장큰원인이되고있다.사람들은보통손에든스마트폰을보기위해서고개를푹숙이고걷는경우가많은데,이러한습관이목뼈에스트레스를가해거북목체형으로변형시키는것이다.스마트폰뿐만아니라오랫동안컴퓨터앞에앉아일하는대부분의사람들이거북목의위험에노출되어있고,그외에도일자목굽은등,골반틀어짐(골반전방경사,골반후방경사),휜다리등으로인해수많은현대인들이고통받고있다.하지만통증을참을수가없어서병원에가봐도정작의사들은원인을정확히알수없다고하거나물료치료를받으라는말뿐이다.
또한최근에는검색사이트는물론유튜브를통해서도다양한통증제거,체형교정법을알려주는영상들을쉽게찾아볼수있지만그영상대로따라해서효과를보는사람은극소수에불과하다.분명사람들이추천한운동을했는데,왜내몸은스트레칭을하기전보다더아픈걸까?그건바로내몸이현재어떤상태(체형)인지,왜그러한상태가되었는지를정확히알지못한채그저몸에좋다는남의말을듣고따라했기때문이다.실제로거북목과일자목은엄연히다른형태의체형이기에운동방법도다르다.하지만대부분의사람들은거북목과일자목의차이를제대로알지못하기에거북목인사람이일자목교정운동을했다가더악화되는것이다.
《내몸과의전쟁》은자신이어떤체형인지간단하게진단하는방법과전문적인방법을함께알려주고,몸이틀어진근본적인원인을분석하고,각체형에알맞은,특별한도구없이집에서간단히할수있는교정운동을통해우리의몸을피로와통증없는건강한상태로되돌려준다.또한사람들이쉽게따라할수있는매우간단한운동3~6개를하나의루틴으로묶어보다큰효과를볼수있도록구성하였다.틀어진몸을바로잡는것은결코단기간에이루어지는것이아니다.그러나피지컬갤러리가쥐어준무기(‘체형교정루틴’)를가지고틀어진몸과의투쟁을시작하면어느샌가건강한몸을되찾은자신의모습을볼수있을것이다.
