오랫동안인생의통증을견뎌낸
이들의마음을위로하는에세이
통증은우리몸이보내는신호이다.그작은신호를놓치지않고,건강한삶을영위하기위해어떻게해야할까?이책은총4장에걸쳐그답을찾아본다.1장‘통증은우리몸이보내는신호이다’에서는통증초기의불편감을놓치지않아야하는이유,허리통증의원인,안면신경통및대상포진후신경통등에대해살펴본다.2장‘바른자세가통증을예방한다’에서는장시간앉아있거나스마트폰을볼경우발생할수있는통증,두통이나소화,배변장애,우울증등과통증의상관관계를살펴본다.3장‘신경을건강하게만드는것이통증건강법이다’에서는신경과통증의관계,몸을움직이지않으면신경이퇴화한다는사실,과연수술만이답인지에대해알아본다.마지막4장‘생활습관을바꾸면통증이좋아진다’에서는한쪽만사용하는습관이유발할수있는통증,만성통증과생활·식습관의관계,바른자세로걷기의중요성등에대해살펴본다.지금이순간에도크고작은통증으로고통받고있거나,앞으로있을통증을예방하고싶은많은이들에게이책은한층질높고,건강한생활을영위할수있는비법을알려줄것이다.
책속에서
다음날아침일찍첫환자로오셨는데어제의다소짜증난모습과는달리유순한모습으로저자를기다리고있었다.환자에게상태를여쭤보니어제너무편하게잘잤고,통증도많이좋아졌다며감사하다고하셨다.사실대상포진후신경통은감염되었을때신경치료를잘하지않으면신경의변형및손상으로통증의후유증이남는것이일반적이다.그래서7년이나지났고,연세가84세임을고려했을때통증이쉽게좋아지지않을것이라고생각했다.그런데환자가어제너무편히잘주무셨다고하니너무놀랍고기쁜마음이들었다.그런데7년이나지난84세환자의대상포진후신경통이어떻게이렇게빨리좋아질수있었을까?곰곰이생각한끝에내린결론은환자가84세이시지만전반적인신체관리와신경관리를잘했기때문에치료에대한반응이좋았다는것이다.
---p.148~149
우리몸의한부위의불균형으로인해몸전체에어떤영향을미치고,어떤통증을유발할수있는지살펴보았다.사실의학계내에서조차이러한몸의불균형과통증의원인을여러가지로보고있다.발과발목이주요인이라는의견도있고,골반이주요인이라고보는의견도있다.또한경추나턱관절을근본원인이라고보는의견도있다.이것을바꿔말하면우리몸의불균형이오래될수록처음의원인부위는찾기어려울수도있다는것을의미한다.그리고우리몸에서머리부터발끝까지중요하지않은부위는없다고할수있다.우리가항상생활하는자세와수면자세,일할때의자세등은매우중요하고,잘못된습관으로인한어느부위의변화는우리몸전체구조의변화와통증을가져올수있다는점을꼭명심하자.
---p.190~191
