Description
하루 세 번의 식사가 쌓여 우리의 몸과 마음, 그리고 삶을 만듭니다.
“오늘 무엇을 먹을까?”라는 단순한 물음이 사실은 나와 가족의 건강수명을 지키는 가장 중요한 선택일 수 있습니다.
이 책은 영양학을 어려운 학문이 아닌, 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 지혜로 풀어냅니다. 면역과 장 건강, 혈당과 당뇨, 심혈관질환, 장수식단까지 우리 삶과 떼려야 뗄 수 없는 주제를 다루며, 누구나 공감할 수 있는 이야기로 전해집니다.
‘음식이 곧 나다’라는 말처럼, 매일의 식탁은 곧 나의 세포가 되고 내 삶을 이루어갑니다. 이 책은 영양에 대한 지식을 단순한 정보가 아닌, 작은 습관과 선택으로 이어지는 생활의 지혜로 안내합니다.
식사시간이 기다려지고, 함께 나눈 식탁의 기억이 삶의 즐거움이 되듯,
이 책은 독자 여러분의 일상 속에서 건강과 행복을 지켜주는 따뜻한 길잡이가 될 것입니다.
〈추천합니다〉
- 다이어트와 건강 관리에 관심 있는 분
- 감정적 폭식, 스트레스성 식습관을 개선하고 싶은 분
- 단순한 체중 감량이 아니라 삶의 질과 정신적 건강을 함께 추구하는 분
“오늘 무엇을 먹을까?”라는 단순한 물음이 사실은 나와 가족의 건강수명을 지키는 가장 중요한 선택일 수 있습니다.
이 책은 영양학을 어려운 학문이 아닌, 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 지혜로 풀어냅니다. 면역과 장 건강, 혈당과 당뇨, 심혈관질환, 장수식단까지 우리 삶과 떼려야 뗄 수 없는 주제를 다루며, 누구나 공감할 수 있는 이야기로 전해집니다.
‘음식이 곧 나다’라는 말처럼, 매일의 식탁은 곧 나의 세포가 되고 내 삶을 이루어갑니다. 이 책은 영양에 대한 지식을 단순한 정보가 아닌, 작은 습관과 선택으로 이어지는 생활의 지혜로 안내합니다.
식사시간이 기다려지고, 함께 나눈 식탁의 기억이 삶의 즐거움이 되듯,
이 책은 독자 여러분의 일상 속에서 건강과 행복을 지켜주는 따뜻한 길잡이가 될 것입니다.
〈추천합니다〉
- 다이어트와 건강 관리에 관심 있는 분
- 감정적 폭식, 스트레스성 식습관을 개선하고 싶은 분
- 단순한 체중 감량이 아니라 삶의 질과 정신적 건강을 함께 추구하는 분
영양 이야기 (삼시세끼의 과학, 매일 한 스푼 영양상식)
$20.38