상처받은 아이는 외로운 어른이 된다 (어린 시절의 나를 만나 관계를 치유하는 시간)

상처받은 아이는 외로운 어른이 된다 (어린 시절의 나를 만나 관계를 치유하는 시간)

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Description
가장 가까운 사람이 상처가 될 때...
어린 시절이라는 거울에 내 관계를 비춰보는 시간
관계 문제만큼 사람을 힘들게 하는 일이 있을까? 일터나 가정에서 관계 문제로 상처를 받으면 어쩌다 이렇게 되었는지 대체 이유가 무엇일지 잠이 안 올 정도로 마음이 힘들다. 심리상담사 황즈잉은 “지금의 관계 문제는 어릴 적 가족으로부터 받은 상처에서 기인한다”고 말한다. 황즈잉의 책 〈상처받은 아이는 외로운 어른이 된다〉는 내가 겪는 관계 문제의 실마리를 어린 시절에서 찾아보는 법에 대해 이야기한다.
저자

황즈잉

黃之盈
대만의심리상담사.대인관계와가정문제를주제로100회이상의워크숍과실습을병행하며상담을이어오고있다.
그녀는관계에서오는모든문제가어린시절경험과연결되어있다고말한다.마음에남은오래된상처로인해관계에서같은문제가나타나고같은패턴이반복된다는것이다.이를해결하기위해우선적으로필요한것은어린시절의상처를인지하는일이다.문제의근원을찾아야잘못된패턴이반복되지않기때문이다.
온,오프라인으로열정적인강연활동을하는것으로유명하다.‘누군가이야기를들어줄사람이있다면아무도미치지않을것이다’라는말을믿으며성심을다해사람들말에귀를기울이고다친마음을치유하고있다.

목차

추천의글:더나은관계로가는길
추천의글:자꾸만상처받는다면나에게도책임이있다

서문:두번다시과거의상처로상처입지않기를

1장.상처받은아이는자라서어떤관계문제를겪는가
주변사람에게끊임없이휘둘리다:오빠에게늘양보해야했습니다
마음의소리를억누르다:부모님은내게늘차가웠습니다
주목받는것이두렵다:아버지가너무도수치스러웠습니다
친밀한관계에서불안을느끼다:부모님은서로애정이없었습니다
미워하는사람을닮아가다:엄마는나를이용하기만했습니다
참아온불만이한꺼번에터지다:기센부모님아래서감정을숨겼습니다
스트레스앞에서무너지다:순종하면다해결되는줄알았습니다
부모와적절한거리를두지못하다:착한딸로살면서모든게지쳤습니다
지는것을끔찍이싫어하다:엘리트가족에치여살았습니다
나다움을지워버리다:내모든것을부정적으로평가했습니다

2장.외로운어른은어린시절어떤상처를받았는가
나이가들어도나란존재는없다:엄마는나를존중해준적이없습니다
타인의요구로동기부여를하다:서로지적하고간섭하는가정에서자랐습니다
가시를세워서자신을보호하다:부모가떠난결핍을채우지못했습니다
가까워지고싶을수록밀어내다:사랑받지못해서다가가는법을몰랐습니다
갈등을극도로싫어하다:폭군아버지와나약한어머니둘다싫었습니다
한사람에게정착하지못하다:아빠의외도를숨겨야했습니다
애정을돈으로대신하다:아들과잘지내는방법을몰랐습니다
꼬인인생을분풀이하다:딸은가장쉬운화풀이대상이었습니다
자식의해결사노릇을하다:아들의날개를꺾었다는걸몰랐습니다
아무에게나기대고실망하다:엄마의언어폭력에서벗어나고싶었습니다

3장.부부는무엇으로살고또멀어지는가
어린시절의역할을반복하다:엄마를구해야했던아들이었습니다
외도하는배우자를못떠나다:돈이나를탈출시킬거라생각했습니다
폭력으로부부사이가틀어지다:다가가는법을몰라늘외로웠습니다
혼자서육아를책임지다:남편이회피형인간인줄몰랐습니다
불륜과영웅주의에빠지다:내결점을타인의인정으로채웠습니다
말만하면서로를자극하다:누가옳고그른지만따지려했습니다
타인의기쁨을위해살다:인정받기위해내행복을버렸습니다
바보같은행동을합리화하다:착한장녀의모습을내려놓지못했습니다
철들지않는남자와결혼하다:나와정반대의남자에게끌렸습니다
남보다못한아내와살다:열등감을덮을조건에만집착했습니다

출판사 서평

다시는같은이유로혼자아프지않도록
반복되는관계패턴에서벗어나는법

관계문제는같은패턴을반복한다.어떤상황에서든no라고말을못해손해보는일이반복되거나매번같은이유로연인과갈등을겪거나매서운자기방어로오해가생기는일이반복되는등내가겪는문제는늘같은양상을띤다.

이는모두어릴적가족과의관계문제가원인이다.저자에따르면,아이들은가족에게사랑받기위해자신만의생존전략을발전시키는데이것이성인이되어대인관계에서도깊게영향을끼친다.예를들어엄한부모에게사랑받으려고무조건순종했던아이는자라서자신을억누른채상대에게맞추려다문제가생긴다.모든걸지적하는부모앞에서완벽해지려고애썼던아이는자라서상대를만족시키기위해억지로자신을바꾸려다문제가생긴다.시간이흐르고상황과상대가바뀌었는데도어릴적생존전략을고집하다가관계가어긋나는것이다.

“마음이다친줄도모르고어른이되었다”
내면아이에게힘을주는심리조언

저자는어린시절나를만나어떤상처를어떻게받았는지알아차림으로써문제해결이시작된다고강조한다.그래야문제가발생했을때같은패턴으로또다시관계를망치는대신새로운방법으로악순환의고리를끊어낼수있다.

대인관계와가정문제에오랫동안집중해온저자는수많은워크숍과실습,상담으로다져진콘텐츠를아낌없이선보인다.어긋난관계에서는문제를내버려둔나의책임도있다고따끔하게충고하는저자의말에신뢰가가는이유다.책에등장하는공감가득한예시와실용적인심리학도구를통해독자들은지금보다더나은관계를만들수있다.

‘알아차리면바꿀기회가온다.깨달으면뛰어넘을기회가온다.’
관계문제로상처받아밤새워뒤척이는가?그상처에내가어떻게관여했는지용기내어직면해보자.어른이된당신은어릴적받은오래된상처에서얼마든지벗어날수있다.다시는같은상처로혼자아파하지않아도될것이다.