심리학으로 알아보는 연애사용설명서

심리학으로 알아보는 연애사용설명서

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Description
나를 사랑하는 방법을 알고 난 후에 사랑을 시작해야 행복할 수 있습니다
사람들에게 솔직하려면 먼저 내가 어떤 사람인지 나 스스로를 들여다보아야 합니다.
그러나 나는 스스로 옳다고 자주 착각을 합니다.
나는 위험한 상황에 놓였을 때 ‘내가 생각했던 나’의 반응과 나의 진짜 모습은 다르다는 것을 종종 발견하게 됩니다.
언제부터 나는 진실된 사람이고, 타인의 진실은 믿을 수 없다고 생각한 걸까요.
사실 나는 나만이 진실된 사람이라고 착각하게 된 이유를 알고 있습니다.
나는 연애와 결혼의 괴로운 경험을 했고, 사람들에게 상처를 입었습니다.
하지만 나 스스로 타인을 근본적으로 믿지 않으면서, 타인의 선의에 신뢰하지 않으면서
다시 사랑할 수 있을까요?

- PROLOGUE 중에서 -
저자

염채원

CanadaChristianCollege상담심리학석사과정수료함.연세대학교원주의과대학간호학과졸업후2016년한양대학교임상간호정보대학원노인건강간호학과석사(노인및치매간호)학위를받았다.2005년신경외과중환자실병원근무를시작으로현재국립중앙의료원중앙치매센터전문상담사및행복한심리상담연구소상담사재직중임.임상에서간호사로근무하는동안병원을찾는환자들을면담과사정(시진,청진,타진,촉진)을통해신체적원인과마음의원인이무엇인지확인하고간호하려고노력함.2013년부터전문상담사로근무하는동안사람들이호소하는신체적인통증은내면아이(I)의아픔으로올수있다는것을알게되었고,내면아이(I)아픔의원인의근본적인이유가무엇이며,내면아이(I)의상처는어떻게보듬어주어야하는지고민하게되면서상담심리학을공부하게되었다.

블로그심리학한모금
https://blog.naver.com/lovern330

목차

PROLOGUE

1장연애와결혼의어려움

01외로움을고독감으로바꾸어잘숙성시키는방법도잘하는연애입니다
02이상적인사랑과현실사랑이다른이유는나만의착각때문입니다
03어린시절받지못한사랑,나스스로사랑과지지를통해사랑해야합니다
04근접성,가는곳은정해져있다
05뇌와신경호르몬이시키는대로했을뿐입니다
06감정의뇌를자극하는커피같은내가되자
07나와직면하기
08낡은방어기제들을버려야합니다
09외부현실과내면세계가잘소통되고통합되어야정서적으로안정될수있습니다
10너의천복을따르라,그과정에서두려움이나죄의식을갖지마라
11옹이가빠져나간자리에사랑의마음을채워넣어야합니다
12자연스럽게심리적거리를조절해야합니다

2장연애와결혼의배경

01나를먼저사랑해야상대방을나처럼사랑할수있습니다
02남자는자신의DNA와유전자를다음세대로잘전달해야합니다
03욕망은결코채워질수없다
04자아가역할을잘할수있도록사랑하기
05나를사랑한다는생각이호흡하는것과같이느껴져야합니다
06그사람도나도자기를객관화하는능력이있습니다
07배우자를선택한기준은나를잘돌보는‘나’를잘선택해야합니다
08엉켜버린자신의실타래를풀고내가나를먼저공감하다보면타인의자아에도관심을가지게됩니다
09서로다른환경에자란사람두사람은상호보완해야가족을유지할수있습니다
10우리는간격의여유를가져야합니다
11하늘을날수있는용기
12적응유연성(회복탄력성)vs회복

3장연애와결혼의시작

01나를사랑하는것과같이그남자,그여자를사랑하는것
02나만의도식또는프레임을잘들여다보아야합니다
03고독할수있는용기
04이성을찾아가는과정을통해나를알아가는과정을경험해야합니다
05열린창을유지하기
06스스로에게조망수용능력이생겼을때
07타나토스적인사람보다에로스적인사람되기
08사소한일상에서느끼는기쁨을경험하는것이중요합니다
09비움과채움의반복하기

4장연애와결혼의필수요소,건강한성

01아픈상처를계속보듬어주고치료하기
02성생활은자기가치감을확인하는중요한영역
03시대가변하여도신뢰를지켜나가는성문화를유지하기
04안정된정체감을형성하기
05뇌의충동을제어할수없는10대를통제해주어야합니다
06분리개별화된사랑하기
07첫경험은자기통제력과회복탄력성을갖추었을때하기
08건전하게해결할수있는나만의방법을찾기

부록
용어정리
참고문헌

EPILOGUE-숨을쉴수있는여유

감사의글

출판사 서평

살아가면서연애,결혼이라는문제에서자유로울수있을까요?

인류의역사와함께이어져온,사랑그리고연애와결혼문제속딜레마를심리학적으로분석하고철학적인시선으로바라보고있는《심리학으로알아보는연애사용설명서》.

어릴적해소되지않고현재에도영향을미치는미해결과제,이로인해인간관계에서겪게되는어려움등에서상처받은내면아이를발견하고치료함으로써진정한나를발견하고건강한나로성장해나가게끔도와주며,이를통해계속되는문제를해소하고올바른관계를맺을수있도록도와주는길잡이가되어줄책입니다.