어른을 키우는 어른을 위한 심리학(큰글자도서)

어른을 키우는 어른을 위한 심리학(큰글자도서)

$29.85
Description
“어느덧 어른이 된 내 아이, 이제는 어른과 어른의 관계를 맺어야 한다!”
‘헌신하는 부모- 돌봄받는 아이’의 관계에서
서로를 존중하고 응원하는 어른의 관계로 나아가는 심리학 수업
마음의 문제를 예리하게 분석해 명쾌한 해답을 들려주며 많은 이에게 신뢰받는 정신과의사 하지현 교수가 이번에는 성인 자녀를 둔 부모를 위한 책 《어른을 키우는 어른을 위한 심리학》을 펴냈다. 취업과 결혼이 늦어지면서 부모에게서 독립하지 못한 성인 자녀가 많아졌고, 아예 결혼하지 않으면서 부모와 함께 살아가는 자녀도 흔한 시대다. 이제 어른이 되었으니 ‘육아’는 끝난 것 같은데, 부모는 자녀를 보면 어릴 적 모습이 어른거리고 자꾸 챙겨줘야 할 것들이 보인다. 한편 성인 자녀는 부모님의 도움에는 감사하지만, 자신을 아이로 대하는 것에 반발심을 느낀다. 아이가 어른이 되면 더 편해질 줄 알았는데, 부딪치는 일은 오히려 잦아지고 경제적 지원과 독립, 결혼과 손주 양육 등 전보다 중대한 문제를 마주해야 한다. 게다가 나의 노후 대비와 노년의 부모님을 모시는 문제까지 닥쳐오니, 숨이 턱 막힐 수밖에 없다.
저자는 독립하지 못한 성인 자녀, 연로한 부모님, ‘중년의 위기’라는 3중고를 맞이한 ‘어른을 키우는 어른’을 위해 삶의 균형을 잡고 행복을 찾아가는 방법을 차근차근 풀어낸다. 먼저 자녀의 성공을 향한 욕망과 실패에 대한 불안에서 벗어나, 자신의 삶에 집중해야 한다고 말한다. 하염없이 ‘취준생’ 생활을 이어가는 자녀, 경제적 지원을 요청하는 자녀, 취직 후 이른 번아웃을 호소하는 자녀 등 부모로서 불안을 느끼고 자녀와 갈등할 수 있는 상황을 예로 들어 삶의 무게중심을 자녀에서 자신에게로 옮기는 구체적인 방안을 제시한다. 나아가 어른이 된 자녀와 부딪치지 않는 대화법과 태도부터 결혼한/결혼하지 않는 자녀와 잘 지내는 팁, 조부모의 책임과 역할 등 성인 자녀와 원만한 관계를 유지할 수 있는 관계의 기술을 전하기도 한다. 어른이 된 자녀를 흐뭇하게 바라보며 인생 후반기를 행복하게 보낼 수 있도록, 부모와 자녀가 어른과 어른의 관계를 맺을 수 있도록 응원과 공감, 해결책을 건네는 책이다.
저자

하지현

정신건강의학과전문의.건국대학교의학전문대학원교수.
병원과학교에서진료하며,읽고쓰고가르치고있다.서울대학교의과대학을졸업하고동대학원에서박사학위를받았다.서울대학교병원에서전공의와전임의과정을마쳤다.캐나다토론토정신분석연구소에서연수했고,2008년과2022년에한국정신분석학회학술상을받았다.
지은책으로는《고민이고민입니다》《정신과의사의서재》《정신의학의탄생》《도시심리학》《그렇다면정상입니다》《대한민국마음보고서》《심야치유식당1,2》《공부중독》(공저)《열가지당부》(공저)등이있고,청소년독자와학부모를위한책으로《감정연습을시작합니다》《포스트코로나,아이들마음부터챙깁니다》《지금독립하는중입니다》《엄마의빈틈이아이를키운다》《청소년을위한정신의학에세이》등이있다.

목차

들어가며

1장무거워진부모의역할과불안
‘배속에있을때가제일좋은거야’란말이실감난다
불안의3중고:나하나도힘든데,자식에부모까지
나의앞에놓인시간을살펴보자
노년기를맞이하는자세에대하여
불안과실망에서벗어나는길:욕망과욕구구별하기

2장교육,진로,재정지원
마음성장을위한공부도필요하다
대학등록금대신사업자금을달라고한다면?
‘공부중’푯말이란프리패스,대체언제까지?
얼마가지않은것같은데번아웃
경제적지원은어디까지?
자녀에게줄최고의선물은무엇일까?

3장어른과어른의관계만들기
자녀와좋은관계를만들기위해필요한마음
부모의말에까칠해지는이유:스트라이크존의변화
어른인자녀와대화하기:이것만참아도좋다
자녀를돈으로통제하지마라
자녀가자신의일을편하게이야기하려면
자녀와틀어진관계를회복하는방법

4장자녀의결혼,그리고손자
결혼안하는자녀,잘지내면걱정하지말자
자녀가결혼하기로마음먹었다면
결혼식은내가하는것이아니다
신혼의적응과정:메신저단체방스트레스
손주돌봄,행복인가노년의족쇄인가
손주에게부모가줄수없는걸주자

5장간섭하는부모보다는‘충분히좋은어른’이되자
졸육아,이제는내인생에서행복을찾자
인생이불안하고불만스럽다면5년만기다려보자
중년의자녀와노년의부모사이
까다로운어른은되지말자
인생후반전의행복,오늘을기분좋게보내는것
누가내게행복하냐고묻는다면

미주

출판사 서평

부모의불안을견디고자녀에게삶의선택권을넘겨주자
아이가태어나는순간부터부모는불안을느낀다.갓태어난아이를키우는조마조마함,학교에들어갔을때의걱정,사춘기의반항심과무서운눈빛등을거쳐오며,‘행여이런일이생기면어떡하지’라는불안이쌓인다.그래서부모에게는문제상황이발생하기전에먼저‘정답’을제시하려는욕망이생긴다.자신의경험과지식을총동원해자녀대신최선의선택을내리며자녀의삶을이끌려한다.이런마음은자녀가어른이된후에오히려강해질수있는데,취업,주거,결혼등훨씬중대한선택을내려야하기때문이다.그러나‘완벽한부모’가되어자녀를대신해선택을내리게되면,자녀는부모의그늘에안주한다.어른으로성장해세상으로나아가지못한다.
그래서부모의역할은완벽한답을제시하는것이아니라,넘어져도부모가나를받쳐주어다시일어날수있다는‘안전감’을주는것이다.부모가자신의불안을다스리며자녀가극복할수있는실패의경험을쌓는것을지켜볼수있을때,자녀는자기일을책임질수있는어른으로성장해간다.어떤실패로자신의삶이망가지는것은아님을깨닫고,미래를긍정적으로바라보며원하는삶을그려나갈수있다.그러니자녀가성인이되었다면,부모는조언을건네는위치에서자녀의결정에더무게를두어야한다.

“산소마스크는부모가먼저써야합니다”
-부모가위태로워지면자녀도위험해진다
그러나자녀가어른이되었다고모든일을혼자해낼수있는것은아니다.결정은스스로내리더라도취업준비,결혼,손주돌봄등에서부모의지원이절실한순간이온다.이때부모는자녀를사랑하는마음에노후자금으로경제적지원을하거나,무리하게손주돌봄을맡기도한다.자녀가안정적인삶을꾸리도록돕거나손주를돌보는일은부모에게커다란기쁨을줄수있다.그러나자녀를헌신적으로지원하다가부모의노년이위태로워지면자녀의삶에오히려커다란부담이생긴다.자녀의상황마저어려워지면,부모의헌신은자녀와함께침몰하는선택이되어버린다.
비행기안전교육에는“산소마스크는어른이먼저써야한다”는내용이있다.위급상황이닥치면무의식적으로아이에게먼저산소마스크를씌우는데,그러다가부모가정신을잃으면아이도함께위험해진다.그러니부모가안전을확보한후에자녀를돌보는것이올바른순서라는것이다.성인자녀를대하는태도도이와비슷해야한다.자녀를도와주는것은어디까지나나의노후를위협하지않는선까지다.게다가부모가건강하고경제적으로안정되어있고인간관계가원만하다면,자녀는노년의부모를돌보기위해시간을쏟지않아도된다.그런면에서부모가먼저산소마스크를쓰는것은곧성인자녀를지원해주는일이기도하다.

성인자녀와마음을열고소통하는방법
:평가와조언은멀리하고호기심을갖자
부모의태도와마음가짐만큼중요한것이소통하는방법이다.사회생활을하는자녀는부모를가족이아닌한사람의어른으로바라보게되고,부모의말은예전만큼권위를지니지못한다.그런데부모는자녀의행동을평가하고교정하는데익숙하고,여전히어릴때버릇이눈에띄어잔소리를참기어렵다.부모의조언과도움이필요했던시절처럼자녀와대화한다면사사건건부딪칠수밖에없다.
부모가성인자녀를평가하고조언을건네면다툼이발생하기마련이다.자녀의삶이성공적으로흘러가든역경에부딪히든,이제는자녀가선택하고책임져야할시간이다.대신순수한호기심으로질문을던져보자.한사람의어른으로존중하며자녀의마음을알아가려고노력하는것이다.그래야자녀도자신의일을편하게이야기하고,자연스럽게서로의의견을물으며필요한답을얻기도한다.부모도자녀가새로운세상에서경험한것들을배우고,자녀의속마음을들으며자신의안좋은감정적습관을보완하기도한다.‘가르치는부모-배우는자녀’의관계에서서로를응원하고지탱해주는어른의관계로나아가는것이다.

육아졸업,이제는내인생에서행복을찾자
:‘빈둥지’는내삶의행복으로채워야한다
지금성인자녀를둔부모세대는자녀가나온대학,다니는직장,결혼여부등이‘인생의성적표’로여겨지는시대를살아왔다.자녀의성공이곧내삶의성공이었으니자녀를인생의1순위로두고살아온사람이많다.그런데자녀가어른이되어내곁을떠난다면?갑자기커다란빈자리가생겨삶의균형이무너져버리는‘빈둥지증후군’이찾아올수있다.자녀양육에전념해온삶이허망하게느껴지고,이미독립한자녀에게사사건건간섭하려하고,외로운마음에자녀를‘베스트프렌드’로삼으려다가관계가틀어질수도있다.
정신분석가파울페르하에허는“부모역할에얼마나성공했는가는자녀가부모를떠날수있는능력을보면알수있다”고말했다.자녀의독립은곧자녀를질키웠다는증거다.그러니뿌듯한마음으로이제는내인생에서행복을찾는데집중할시간이다.육아를위해미뤄두었던일들을버킷리스트로정리해이뤄나가거나반려동물이나식물을기르거나친구와운동,취미모임을만드는등,소소한즐거움이있는일상을꾸리는것이다.그렇게매일행복한일을발견하다보면어느새‘빈둥지’가내삶의행복으로채워져있을것이다.