오늘도 우울증을 검색한 나에게 (정신과 전문의가 알려주는 한 권으로 보는 우울증의 모든 것)

오늘도 우울증을 검색한 나에게 (정신과 전문의가 알려주는 한 권으로 보는 우울증의 모든 것)

$13.80
Description
75만 유튜브 〈닥터프렌즈〉 오진승과
정신과 전문의 김한준 이재병이 함께 쓴
우울증의 핵심만을 정리한 단 한 권의 책!
신뢰 높은 의학 지식에 풍부한 임상 경험을 겸비한 3인의 정신과 전문의들이 의기투합한 ‘손바닥 마음 클리닉’ 시리즈가 카시오페아에서 출간됐다. 시리즈를 기획한 김한준, 오진승, 이재병 정신과 전문의는 대학병원, 정신과 전문병원, 개인 의원 등에서 수천 명의 환자와 만나 그들의 이야기를 듣고 공감하며 치료해왔다. 병원에서의 진료뿐만 아니라 TV나 유튜브, 라디오, 블로그 등 대중을 대상으로 하는 다양한 매체를 통해 올바른 정보를 전달하고자 애썼다. 이러한 활동의 연장선상에서 더 많은 사람에게 도움이 되고자 이 시리즈를 펴낸다. 현대인이 가장 많이 겪고 있는, 특히 MZ세대에서 화두되고 있는 주제인 ‘우울증’을 시작으로 앞으로 공황장애, 수면장애 등 다양한 정신과 질환들을 다룰 예정이다.
《오늘도 우울증을 검색한 나에게》는 ‘손바닥 마음 클리닉’ 시리즈의 첫 책이다. 많은 사람이 자신이 우울한 건지, 이러한 증상이 우울증이 맞는지, 병원에 가야 하는 상황인지 등에 대해 잘 알지 못한다. 설사 우울증이라 하더라도 과연 치료가 가능한지, 섣불리 우울증 약을 먹었다가 평생 끊지 못하는 건 아닐지, 시간이 지나면 알아서 좋아질 텐데 굳이 병원에 가서 긁어 부스럼을 만드는 건 아닐지 걱정한다. 사실 이 모든 고민은 우울증에 대한 정확한 정보가 부족하기 때문에 생기는 것이라 볼 수 있다. 이 책은 저자들의 임상 경험을 녹여낸 사례와 교과서와 논문 등 검증된 데이터를 바탕으로 우울증의 증상부터 원인, 해결까지 정보와 방법을 균형적으로 담아냈다. 우울증의 핵심 정보만을 수록해 한 권으로 가장 빠르고 정확하게 알아볼 수 있을 뿐 아니라 일상에서 유용하게 활용할 수 있다.
얇지만 속은 알찬 우울증의 모든 것을 담은 이 책이 부디 우울증으로 힘들어하는 본인, 주변인, 잠재 우울인 모두에게 큰 힘이 되길 바란다.
저자

김한준

고려대학교의과대학을졸업하고,고려대학교의료원에서정신과수련을받았다.현재는DF정신과의원에서환자들의이야기를가까이서듣고작은도움이라도더드리기위한마음으로진료하고있다.진료실밖에서도정신건강과심리에대한정보를많은이들에게알기쉽게전하기위해브런치작가로활동하고있다.
ㆍ브런치@vignatius7

목차

프롤로그
오늘도‘우울증’을검색한당신을위해손바닥마음클리닉을엽니다
_3명의정신과전문의가전하는우울증의모든것

들어가기전CHECK!
내진짜마음이궁금할때
_우울증정도확인해보기

1장.우울증을고민하는당신에게

혹시이게우울증일까?
_우울증증상과특징

우울증도다같은우울증이아니다
_우울증종류와양상

2장.우울증은왜찾아오는걸까?

우울에는다양한이유가있다
_우울증의원인

우울증이라는걸어떻게알수있을까?
_우울증진단법

3장.우울에무너지지않기위해

병원에서어떤치료를받아야할까?
_약물치료와정신치료(상담치료)

증상에따라치료도다양하게
_주목해야하는치료법

일상에서의소소한노력들이모인다면
_스스로우울증극복하는법

사랑하는사람이우울증으로힘들다면
_함께나아가는법

참고문헌

출판사 서평

“내일을살아갈희망과힘이되길바라는마음으로펴낸다”
나의진짜마음이궁금할때펼쳐보는‘손바닥마음클리닉’

‘손바닥마음클리닉’시리즈는우울증,공황장애,수면장애등실제많은사람들이경험하고있는정신과질환하나를한권으로콤팩트하게정리한얇고가벼운심리서다.언제어디서나쉽게꺼내읽을수있는부담없는분량에,전문가들만이전할수있는핵심정보만을담았다.
마음이괴롭고힘들어병원에찾아갈까싶다가도문턱을넘어서기란생각보다쉽지않다.이와같은실상을현장에서절절히느낀김한준,오진승,이재병정신과전문의3인은그동안병원에서의진료뿐만아니라TV나유튜브,라디오,블로그등다양한매체에서쉽고친근한콘텐츠를통해정신과치료에대한오해와편견을해결하고문턱을낮추고자노력해왔다.이러한활동의연장선상으로,잘못된정보와상식으로질환의경중을따지고정신과질환을혐오,비정상,교정의대상으로오인하는부분들을바로잡으며정확한정보만을전하고자이시리즈를기획했다.한마디로‘정신과질환에대해올바르게알고제대로대처할수있다면삶의질이나아짐은물론,소중한생명을살릴수있을것이다’라는이들의기대와사명감이담겨있는책이다.
이제부터자신의진짜마음이궁금할때손바닥마음클리닉을펼쳐보자.현재의마음상태를파악하도록돕는동시에,회복에이를때까지곁에두고언제어디서나활용할수있는듬직한한권이되어줄것이다.

아무것도하지않고가만히누워만있고싶다.
괜찮다가도때때로이유없는슬픔에잠긴다.
이세상에내편은없는것같다.
‘…혹시내가우울증일까?’
3인의정신과전문의가알려주는한권으로보는우울증의모든것

저자들은“우울증을‘손바닥마음클리닉’시리즈의첫주제로정한건비교적쉬운일이었다”고말한다.우리나라는2017년을제외하고2003년부터2020년까지OECD국가중자살률1위를차지했다.특히2020년자살률은10만명당23.5명이며,OECD평균은10.9명이다.자살의가장큰원인은바로우울증이었다.하지만실제우울증환자들은정신과를쉽게방문하지못한다.세계최고의자살률을기록한나라에서항우울제의인구1,000명당하루처방량(DID)은고작21DID이라는점이바로그증거다.OECD평균인64.3DID인점과비교하자면3분의1수준이다.“그렇다면정신과전문의로서무엇을할수있을까?”를심도있게고민한3인은그결과물로여기저기파편화된우울증정보를한눈에보기쉽도록,실질적으로쓸모있는내용만을정리해이책《오늘도우울증을검색한나에게》를펴냈다.

“우울증이찾아왔을때나는나를위해무엇을해야할까?”
증상부터원인,해결까지우울에서벗어나기위한최소한의마음치유지식

23세남성A씨는얼마전부터아무것도하기싫어지고,평소즐기던취미활동이나친구들과의만남도귀찮아졌다.주변사람들로부터“표정이안좋아보이네.무슨일있어?”,“왜이렇게처져있어?힘내!”라는위로를받았지만,속으로는‘안괜찮으면어쩔건데?’라는생각에짜증이났다.이같은상황을반복하면서A씨는자신이왜예전과달라졌는지알고싶어졌다.혹시나하는마음에인터넷에‘우울증’을검색해관련검사를해봤더니점수가꽤높게나왔다.놀란마음에정신과에가야할지고민됐다.

이처럼우리는이전과비교했을때스스로마음상태가달라졌음을인지해도병원검사를통해긴밀하게확인하기보다는일단유튜브나블로그등인터넷에검색부터해본다.비교적손쉽게원하는정보를얻을수있고,무엇보다병원에가지않아도자신의증상에대해간편히알수있기때문이다.
하지만이러한정보들은대부분우울증진단기준만나열한피상적정보,‘이런증상있으면우울증이라고하더라’식의떠도는이야기,보편적인경우가아닌개인의경험을바탕으로한비전문가가전하는부정확한내용들이다.우울증에대해자세하게알아보기위해검색한일이오히려그릇된정보의바다에빠지게해스스로를우울증환자로여기거나,병원치료가필요한증상을가볍게생각해치료시기를놓치게될수도있다.주변의오해와선입견으로인해두려움을느끼고치료를받지않거나정신과전문의와의상담을불신하는경우도많다.
《오늘도우울증을검색한나에게》는우울이찾아왔을때자신을위해할수있는최선의방법,즉우울증을제대로알고극복할수있는방안을얻을수있다.가장먼저우울증을고민하는사람을위해우울증정도를확인할수있는‘우울증선별도구’를제시한다.왜우리는우울증에걸리고어느수준이어야우울증이라할수있는지,우울증치료가필요한상태는어떠한지,어떤과정을통해우울증진단을받고치료를받는지,극복하기위해서는스스로어떤노력을하면좋은지,사랑하는사람이우울증으로힘겨워할때어떻게해야하는지등이책에서우울증의모든것을요목조목짚으며풍부한사례들과함께자세하고이해하기쉽게안내한다.
지피지기백전백승이다.우울증도마찬가지다.증상부터원인,해결까지우울에서벗어날수있는최소한의마음치유지식이담긴이책이누구에게도자신의내밀한속마음과고민을털어놓지못하고힘들어하는사람들에게우울증을극복할수있는길라잡이가되어줄것이다.