“인정욕구는잘못이없다.
인정받고싶은마음은인간의본성이다.”
내안의인정욕구를인정해야할때!
인정욕구는자존감과반비례한다는인식하에많은사람이인정욕구를‘가져서는안되는마음’‘벗어나야하는것’이라고말한다.게다가다른사람이나를인정해야한다는점때문에인정욕구를충족하는것은매우어려운일이다.그래서많은사람이인정욕구를충족하지못하고결핍상태에놓인다.그결핍을채우려고하다가SNS중독에빠지고,타인의요구를거절하지못하고,무슨일이든완벽하게해내려고하며,아예관계를단절하기도한다.결국,지친몸으로집에돌아와하루를복기하며자책한다.
“아,인정받고싶어서오늘도애쓰고말았다.”
나도모르게눈치보고,원치않는자기희생을하고,스스로자존감을깎고,알수없는공허함을느끼는모든원인이인정욕구에있다고생각한다.그러나타인과관계맺고살아가는인간이라면누군가에게인정받고싶다는마음은자연스러운욕구다.저자는인정욕구를부정하는사람들에게“인정욕구는인간의본성이기에자연스러운욕구이며,올바르게충족해야한다”라고말한다.욕구자체가잘못된것이아니라욕구를충족하는방법이잘못되었다는것이다.
이책은그동안폄하되었던인정욕구를재조명한다.사람들이오해했던인정욕구에대한편견이나고정관념을걷어내고내마음의인정욕구를세밀하게살펴본다.더불어건강하고편안하게인정받는삶을살수있도록단계별지침을담았다.이책을통해인정욕구를이해하고받아들이자.인정받고싶다는마음을이해할수록타인의인정에매달리지않고자유로워질수있다.
“내마음에는어떤인정욕구가살고있을까?”
내안에있는인정욕구를제대로마주보고
흔들리지않는마음의힘을기르는법!
그렇다면내안에는어떤인정욕구가자리잡고있을까?저자는사람들이가진다양한성격을네가지유형으로추렸다.그리고각각의성격들이인정욕구가만났을때어떤모습으로발현되는지가상의인물을구성해그삶을생동감있게그려냈다.2부‘내안에있는4개의인정욕구’에서인정욕구를충족하지못해자신을해치며살아가는4명의사람을만나보자.
첫째,인정욕구가자기애과잉형성격과만나면‘모든사람이나만인정해야한다’는인정중독에빠지게된다.SNS중독,관심종자(관종)가여기에해당한다.둘째,인정욕구가의존형성격과만나면‘사람들한테잘보여야해’라는불안한마음으로타인의요구를거절하지못하는예스맨이된다.셋째,인정욕구와성취중독형성격이만나면‘남들보다뒤처지면절대안된다’는성취중독에빠져불행한완벽주의자가된다.넷째,인정욕구가회피형성격과만나면타인의인정을거부하며‘세상에믿을사람은단한명도없다’라는마음으로자발적아웃사이더(아싸)가된다.
3장부터6장까지각장앞단에는성격유형체크리스트를수록해두었다.따라서이책을읽는독자는내가어떤인정욕구를더원하는지,혹은더강한지살펴볼수있다.2부에등장하는네명의가상인물들을통해인정욕구로고통받는삶을간접적으로경험해보자.더불어그들이인정욕구를억누르지않고받아들이며더나은삶으로변화하는모습까지지켜보자.나또한이제는자기희생을멈추고자유롭게살수있다는용기와희망을얻을수있다.
“타인의인정이함께할때,
누구보다힘있게살아갈수있다”
상처받은마음을치유하는인정욕구사용설명서
3부‘인정받는삶을위한다섯단계’에서는인정욕구와의싸움으로부터벗어나,내가나로도편안해지는마음관리방법을나눈다.상처받은마음을치유하고건강하게인정욕구를충족하며살아가기위한다섯가지심리작업을함께해보자.2부에서와마찬가지로체크리스트가수록되어있어서‘나의애착유형’과‘스트레스내성지수’를알아볼수있다.내가가진인정욕구를탐구하는것에서더나아가내가나를더잘알게되는것이다.
이책은그동안폄하되었던인정욕구에대한오해를풀고인정받고싶은마음이나에게유익하도록돕는‘인정욕구사용설명서’이기도하다.내가가진인정욕구를알면알수록나에게해가되는상황을파악하고,나에게이로운상황을만드는것에집중할수있기때문이다.이책을통해인정욕구를제대로바라보자.더이상눈치보지않고편안하게인정받으며살아갈수있을것이다.
